למלאכים של ויקטוריה'ס סיקרט היו מטרות כושר מרשימות במהלך האימון לתצוגת האופנה 2018

תוֹכֶן

• סקירה עבור

אפשר להבין שלאנשים יש הרבה רגשות לגבי תצוגת האופנה של ויקטוריה'ס סיקרט. (נשים הצועדות על מסלול בתחתונים שנויה במחלוקת בפני עצמה - וזה עוד לפני שאתה מוסיף את תנועת החיוב בגוף לתערובת.)

עם זאת, דבר אחד בטוח: ה-VS Angels העלו את משחק האימון שלהם. בתור התחלה: ג'יג'י חדיד הפכה לאסית אגרוף; קרלי קלוס יכולה לעשות דברים מטורפים על גבי כדורי תרופות; Romee Strijd מוחץ את מעגל התחת המיני-להקה הקטלני הזה על ה-Reg; ג'וזפין סקרייבר ויסמין טוקס גורמות לאימוני כוח קשיחים בפלג הגוף העליון להיראות קלים.

כאשר נכנסו לתצוגת האופנה של ויקטוריה'ס סיקרט השנה (תשודר ביום ראשון, 2 בדצמבר, בשעה 22:00 ET ב-ABC), עם זאת, כמה מלאכים עבדו לקראת כמה יעדי ביצוע רציניים - ואין שום מקום לשנוא על זה.

השער של ג'ורג'יה פאולר? רוץ מייל בפחות משבע וחצי דקות. של סיידי ניומן: לטפס בהצלחה לראש החבל בבית Performix (חדר הכושר הבלעדי לביצועים בניו יורק שבו מתאמנים רבים מדגמי VS). אלכסינה גרהם רצתה לשפר את כוחה ולדחוף פי 2 ממשקל גופה על מזחלת המשקולות. המטרה של שרה סמפאיו הייתה לבצע משיכה קפדנית. זה של דבון ווינדזור היה לקפוץ בוקס 36 אינץ'.

המשך לקרוא כדי לראות כיצד כל מלאך פתח את כנפיה כדי להתחזק, להתאים ולמחוץ את יעדי הביצוע שלה.

מה עומד מאחורי המעבר מאסתטיקה לאתלטיקה? ראשית, זהו חלק מהמגמה הכוללת של נשים המנסות לצבור כוח ושרירים. (שלא לדבר, התכווננות לניצחונות שאינם בקנה מידה היא דרך מצוינת לשמור על מוטיבציה בריאותית וכושר גבוה.)

זה נכון: "בעל יעד ביצועים מדיד תמיד מוסיף מוטיבציה", אומר אנדי שפר, אחד ממאמני וינדזור בבית Performix House. "ספורטאים לא מתאמנים כדי להיראות טוב; זה תוצר לוואי של אימון לספורט שלהם".

"להשיג יעד ביצועים זה ממש כיף כי זה נותן לך משהו לעבוד עבורו בכל מפגש בודד", אומר דבון ווינדזור ל צוּרָה. "בניגוד רק לחשוב 'בסדר, אני רוצה להיות עם שרירי בטן', אתה יכול לבנות את דרכך למעלה באמצעות יעדי ביצועים כדי לקבל שרירי בטן ולהתחזק מכל עבר!"

"הלך הרוח של ספורטאי שעובד קשה בנפרד למען שיפור הקבוצה, בין אם זה השדה או המסלול - זה הלך רוח עם מטרה גדולה יותר בראש שדבון והאנג'ל שלה (חבריה לקבוצה) אימצו", אומר שפר.

"אחת הסיבות שבחרנו בקפיצה באגרוף כיעד שלי היא שבעצם נהגתי לקפוץ לגובה בתיכון", אומר וינדזור. "ניסיתי גבהים שונים ו -36 אינץ 'הייתה הנקודה הגבוהה ביותר שלא יכולתי להגיע אליה."

אנג'לו גרינצ'רי, המאמן השני של וינדזור, וספיר עבדו על שיפור הביומכניקה של הקפיצה שלה, כמו גם חוזק הליבה וחוזק וכוח פלג הגוף התחתון. האימונים שלה כללו יציבות שתי רגליים ויחידה ותרגילי כוח, כגון קפיצות כוח, דילוגים, קפיצות רגל אחת, קפיצות אנכיות וקפיצות קופסה, אומר ספיר. (הנה עוד על איך לשלוט בקפיצת התיבה גם אם זה מרגיש בלתי אפשרי.)

היא לא רק מתאמנת קשה-גם וינדזור מתאוששת קשה. "לאחרונה שילבתי טכנולוגיות חדשות כמו סאונה אינפרא אדום וקריותרפיה כמה פעמים בשבוע", היא אומרת. "זה עוזר לשרירים שלי להתאושש מהר יותר ועוזר לי בגמילה, מפחית דלקות ומאיר את העור שלי, וזה סופר חשוב לפני כל הופעה גדולה."

לגבי שאר האנג'לים, האימונים היו ממוקדים מבחינה אתלטית באותה מידה, לדברי ג'ו הולדר, מאמן נייקי שעובד עם פאולר, סמפאיו וניומן. "לכל אחד יש יעדי ביצוע שונים לקראת המופע @victoriassecret, כולל ריצה מהירה יותר או שיפור משיכות קפיצה, כך שהוספת כמה תרגילים שלא רק עובדים על הרכב הגוף אלא גם יש להם מעבר למטרה המובחנת היא המפתח", הוא כתב בכיתוב אינסטגרם על אימון הדוגמניות.

הוא הזמין את פאולר לעשות הכל, החל מקפיצה בחבלים וספרינטים ועד משיכות, וריאציות דדליפט ועבודת TRX (בכולן היא השוויצה בפוסט באינסטגרם רק כמה ימים לפני ההופעה). הולדר גם פרסמה סרטונים שבה היא הורגת אותו על אופני התקיפה (לא קל) ועושה גשרי גלוטה, עבודת חבלים כבדים, תרגילי מיני רצועות התנגדות וכמה תרגילי הטלת כדור תרופות מטורפים.

כחלק מהאימון של גרהאם, פרסם הולדר באינסטגרם על כך שהיא תעשה דדליפט בכדי לקרש את זרימת תבנית כוח "בודהה" של סקוואט בכדי לבנות כוח ליבה ולהרגיל אותה לשלוט על הגוף שלה מתוך תפקידים שונים ומחוצה להם-שניהם חשובים להגיע מטרתה לדחוף מזחלת כבדה.

המטרה של Sampaio הייתה לבצע משיכה קפדנית-שהיא לגמרי מסמרה (למעלה), למרות שהמשיכות קשות הן AF. בינתיים, הולדר הורה לניומן (למטה) ליישם אימוני משקולות כבדים כמו צעדות פרולר כדי לבנות כוח בכל רחבי ולתת דפוסי תנועה כדי לעבוד לקראת המטרה האפית שלה להשלים טיפוס בחבל.

בין אם אתם יכולים לעמוד מאחורי מצעד ההלבשה התחתונה השנתי של המותג, אתם חייבים להודות: הנשים האלה משקיעות עבודה רצינית בחדר הכושר.

סקירה עבור