מה אוכלים במקרה של וירוזיס

תוֹכֶן

• מה לאכול
• מזונות שיש להימנע מהם
• תפריט לדוגמא לטיפול בנגיף

במהלך נגיף שכיחים תופעות כמו הקאות, חוסר תיאבון, כאבי בטן ושלשולים, ולכן הטיפול התזונתי מורכב משמירה על לחות טובה, כמו גם אכילת כמויות קטנות של אוכל מספר פעמים ביום ושמירה על תזונה. נספג בקלות כדי לעזור. בהחלמת המעי.

בנוסף, חשוב להימנע מצריכת מזונות עשירים בסיבים או עם כמויות גדולות של שומנים וסוכר, מכיוון שהם עלולים להחמיר את הדיאטה. באופן זה, הגוף מסייע להילחם בנגיף, מבטל את הגוף ומספק אנרגיה מספקת כדי להאיץ את ההתאוששות.

מה לאכול

המאכלים שיש לצרוך חייבים להיות קלים לעיכול כדי להימנע מחול, ולכן עליהם להכיל מעט סיבים ומומלצת על צריכה של מזון מבושל, ללא גרעינים ומפגיז. בנוסף, יש לאכול כמויות קטנות של אוכל, בערך כל 3 שעות, מה שמקל על עיכול המזון, כמו גם על העיכול.

לכן, המאכלים שניתן לכלול בתזונה הם גזר, קישואים, שעועית ירוקה, תפוחי אדמה, בטטות, תפוחים ללא עור, בננות ירוקות, אגסים ללא עור, אפרסקים ללא עור וגויאבה ירוקה.

יש להעדיף גם גבינה לבנה, טוסט, לחם לבן, עמילן תירס, דייסת אורז, קמח תירס, טפיוקה, ארוס, קרקרים, לחם צרפתי, אורז, פסטה ובשרים דלי שומן כמו עוף, דגים והודו.

לשתייה ניתן לשתות מי קוקוס או מיצים טבעיים, כמו גם תה טבעי כמו קמומיל, גויאבה, אניס או מליסה. בנוסף, כדי לשמור על לחות, ניתן להשתמש בסרום ביתי.

מזונות שיש להימנע מהם

מזונות שיש להימנע מהם כאשר ישנם תסמינים של וירוזיס ועלולים להחמיר את השלשול הם:

• פירות עם קליפה או bagasse, שכן הם מגרים את המעי, כמו שקורה בפפאיה, תפוז, שזיף, אבוקדו, בננה בשלה, תאנה וקיווי;
• נקניקיות, כמו נקניק, נקניק ונקניק;
• גבינות צהובות וקורד, כמו גם מוצרי חלב;
• רטבים כמו קטשופ, מיונז וחרדל;
• פלפל ומאכלים חריפים או חריפים;
• קוביות תבלין;
• משקאות אלכוהוליים;
• קפה ומשקאות המכילים קפאין, מכיוון שהם מגרים ומעצבנים את המעי;
• פירות יבשים.

בנוסף, יש להימנע ממאכלים עתירי שומן, מאכלים מטוגנים, אוכל מוכן, סוכר, דבש ומזונות המכילים אותו, כמו עוגות, עוגיות ממולאות, שוקולדים, שתייה קלה ומיצים מפוסטרים.

תפריט לדוגמא לטיפול בנגיף

להלן דוגמה לתפריט בן 3 ימים של דיאטה הניתנת לעיכול כדי להחלים מהר יותר מנגיף:

חשוב להזכיר שכמויות התפריט משתנות מאדם לאדם, מכיוון שזה תלוי בגיל, מין, משקל והאם האדם חולה במחלה כלשהי או לא. אם אתה רוצה תזונה פרטנית, עליך לפנות להדרכה אצל תזונאי לביצוע ההערכה.

בדוק ביתר פירוט כיצד צריך להיות האוכל במקרה של שלשול עקב זיהום ויראלי: