האם ויטמין D יכול להפחית את הסיכון ל- COVID-19?

תוֹכֶן

• כיצד משפיע ויטמין D על בריאות החיסון?
• האם נטילת ויטמין D יכולה להגן מפני COVID-19?
• בשורה התחתונה

ויטמין D הוא ויטמין מסיס בשומן הממלא מספר תפקידים קריטיים בגופך.

חומר תזונתי זה חשוב במיוחד לבריאות מערכת החיסון, מה שמותיר אנשים רבים תוהים האם תוספת של ויטמין D עשויה לסייע בהפחתת הסיכון להידבקות בווירוס הקורונה החדש הגורם ל- COVID-19.

למרות שאין כרגע תרופה ל- COVID-19, אמצעי מניעה כמו התרחקות גופנית והיגיינה נכונה יכולים להגן עליך מפני הידבקות בנגיף.

כמו כן, כמה מחקרים מראים כי רמות בריאות של ויטמין D יכולות לעזור לשמור על בריאות המערכת החיסונית ועלולה להגן מפני מחלות בדרכי הנשימה באופן כללי.

מחקר שנערך לאחרונה הצביע על כך שחולים המאושפזים עם COVID-19 עם רמות מספיקות של ויטמין D היו בסיכון מופחת לתוצאות שליליות ולמוות ().

מאמר זה מסביר כיצד ויטמין D משפיע על בריאות החיסון וכיצד תוספת של חומר מזין זה עשויה לסייע בהגנה מפני מצבי נשימה.

כיצד משפיע ויטמין D על בריאות החיסון?

ויטמין D נחוץ לתפקוד תקין של מערכת החיסון שלך - שהיא קו ההגנה הראשון של גופך מפני זיהומים ומחלות.

ויטמין זה ממלא תפקיד קריטי בקידום התגובה החיסונית. יש לו תכונות אנטי דלקתיות וגם חיסוניות, והוא חיוני להפעלת ההגנה על מערכת החיסון ().

ידוע כי ויטמין D משפר את תפקודם של תאי החיסון, כולל תאי T ומקרופאגים, המגנים על גופכם מפני פתוגנים ().

למעשה, הוויטמין כה חשוב לתפקוד החיסוני, שרמות נמוכות של ויטמין D נקשרו לרגישות מוגברת לזיהום, מחלות והפרעות הקשורות לחיסון ().

לדוגמא, רמות נמוכות של ויטמין D קשורות לסיכון מוגבר למחלות בדרכי הנשימה, כולל שחפת, אסטמה ומחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD), כמו גם זיהומים נשימתיים נגיפיים וחיידקיים (,,,).

יתרה מכך, מחסור בוויטמין D נקשר לירידה בתפקודי הריאות, אשר עשויה להשפיע על יכולתו של גופך להילחם בזיהומים בדרכי הנשימה (,).

ויטמין D הוא קריטי לתפקוד החיסוני. מחסור בחומר מזין זה עלול לפגוע בתגובה החיסונית ולהגדיל את הסיכון לזיהום ומחלות.

האם נטילת ויטמין D יכולה להגן מפני COVID-19?

נכון לעכשיו, אין תרופה או טיפול ב- COVID-19, ומעטים המחקרים בחנו את ההשפעה של תוספי ויטמין D או מחסור בוויטמין D על הסיכון להידבקות בנגיף הקורונה החדש, SARS-CoV-2.

עם זאת, מחקר שנערך לאחרונה קבע כי נראה כי רמת הדם של 25-hydroxyvitamin D של לפחות 30 ng / mL עוזרת להפחית את הסבירות לתוצאות קליניות שליליות ולמוות בחולים המאושפזים עם COVID-19.

נותחו נתוני בית חולים של 235 חולים עם COVID-19.

בחולים מעל גיל 40, אלו עם רמות נאותות של ויטמין D היו בסיכון נמוך ב -51.5% לתוצאות שליליות, כולל הכרה, היפוקסיה ומוות, בהשוואה לחולים עם ויטמין D. ().

עם זאת, מחקרים אחרים הראו כי מחסור בוויטמין D עלול לפגוע בתפקוד החיסוני ולהגדיל את הסיכון לפתח מחלות בדרכי הנשימה ().

בנוסף, מחקרים מסוימים הראו שתוספי ויטמין D יכולים לשפר את התגובה החיסונית ולהגן מפני זיהומים בדרכי הנשימה באופן כללי.

סקירה שנערכה לאחרונה שכללה 11,321 אנשים מ -14 מדינות הוכיחה כי תוספת של ויטמין D הורידה את הסיכון לזיהומים חריפים בדרכי הנשימה (ARI), אצל אלו שיש להם רמות נמוכות של ויטמין D.

בסך הכל, המחקר הראה כי תוספי ויטמין D הפחיתו את הסיכון לפתח ARI אחד לפחות ב -12%. השפעת המגן הייתה החזקה ביותר בקרב אלו עם רמות ויטמין D נמוכות ().

יתר על כן, הסקירה מצאה כי תוספי ויטמין D היו היעילים ביותר בהגנה מפני ARI כאשר הם נלקחים מדי יום או שבועי במינונים קטנים ופחות יעילים כאשר הם נלקחים במינונים גדולים ומרווחים יותר ().

תוספי ויטמין D הוכחו גם כמפחיתים את התמותה בקרב מבוגרים יותר, הנמצאים בסיכון הגבוה ביותר לפתח מחלות בדרכי הנשימה כמו COVID-19 ().

יתרה מכך, ידוע כי מחסור בוויטמין D משפר תהליך המכונה "סערת הציטוקינים" ().

ציטוקינים הם חלבונים המהווים חלק בלתי נפרד ממערכת החיסון. הם יכולים להיות בעלי השפעות פרו דלקתיות ואנטי דלקתיות ולמלא תפקידים חשובים, המסייעים בהגנה מפני זיהום ומחלות (,).

עם זאת, ציטוקינים יכולים גם לגרום נזק לרקמות בנסיבות מסוימות.

סערת ציטוקינים מתייחסת לשחרור בלתי מבוקר של ציטוקינים פרו דלקתיים המתרחש בתגובה לזיהום או גורמים אחרים. שחרור לקוי ומוגזם זה של ציטוקינים מוביל לפגיעה קשה ברקמות ומשפר את התקדמות המחלה וחומרתה ().

למעשה, זהו גורם עיקרי לאי ספיקת איברים מרובה ולתסמונת מצוקה נשימתית חריפה (ARDS), כמו גם גורם חשוב בהתקדמות ובחומרה של COVID-19 ().

לדוגמא, חולים עם מקרים חמורים של COVID-19 הוכחו כי הם משחררים מספר רב של ציטוקינים, במיוחד אינטרלוקין -1 (IL-1) ואינטרלוקין -6 (IL-6) ().

מחסור בוויטמין D נקשר לתפקוד חיסוני מופחת ועשוי להעצים את סערת הציטוקינים.

ככאלה, החוקרים מניחים כי מחסור בוויטמין D עשוי להגביר את הסיכון לסיבוכים חמורים ב- COVID-19, כמו גם כי תוספת של ויטמין D עשויה להפחית סיבוכים הקשורים לסופות ציטוקינים ודלקת בלתי מבוקרת אצל אנשים עם COVID-19 (, 21).

נכון לעכשיו, ניסויים קליניים מרובים חוקרים את ההשפעות של תוספי ויטמין D (במינונים של עד 200,000 IU) בקרב אנשים עם COVID-19 (, 22).

למרות שהמחקר בתחום זה נמשך, חשוב להבין שנטילת ויטמין D משלים לבדה אינה יכולה להגן עליך מפני התפתחות COVID-19.

עם זאת, מחסור בוויטמין D עשוי להגביר את הרגישות שלך לזיהום כללי ולמחלות על ידי פגיעה בתפקוד החיסוני.

זה מדאיג במיוחד בהתחשב בכך שאנשים רבים חסרים ויטמין D, במיוחד אנשים מבוגרים הנמצאים בסיכון הגבוה ביותר לפתח סיבוכים חמורים הקשורים ל- COVID-19 ().

מסיבות אלה, מומלץ לרופא המטפל לבדוק את רמות הוויטמין D שלך כדי לקבוע אם יש לך מחסור בחומר המזון החשוב הזה. זה חשוב במיוחד בחודשי החורף.

בהתאם לרמות הדם שלך, תוספת של 1,000-4,000 IU של ויטמין D ליום בדרך כלל מספיקה עבור רוב האנשים. עם זאת, אלו עם רמות נמוכות בדם ידרשו לעיתים קרובות מינונים גבוהים בהרבה כדי להגדיל את רמותיהם לטווח אופטימלי ().

למרות שההמלצות לגבי מהי רמת ויטמין D אופטימלית משתנות, רוב המומחים מסכימים שרמות ויטמין D מיטביות נעות בין 30-60 ננוגרם למ"ל (75-150 ננומטר / ליטר) (,).

למרות שהמחקר ממשיך, הראיות לכך שתוספי ויטמין D מפחיתים את הסיכון לפתח COVID-19 עדיין מוגבלים. לאחר רמות ויטמין D בריאות יכול לשפר את הבריאות החיסונית ועשוי להועיל לאנשים עם COVID-19.

בשורה התחתונה

ויטמין D ממלא תפקידים חשובים רבים בגופך, כולל קידום בריאות המערכת החיסונית שלך.

מחקרים מדעיים מצביעים על כך שתוספת של ויטמין D עשויה להגן מפני זיהומים בדרכי הנשימה, במיוחד בקרב מי שחסר בוויטמין.

מחקרים אחרונים מצביעים על כך שרמות ויטמין D מספיקות עשויות לעזור לאנשים עם COVID-19 להימנע מתוצאות שליליות.

ובכל זאת, איננו יודעים אם נטילת תוספי ויטמין D מפחיתה את הסיכון לפתח COVID-19 כתוצאה מהידבקות בווירוס הקורונה.

שוחח עם הרופא שלך לגבי תוספת ויטמין D כדי לשפר את התגובה החיסונית הכוללת שלך.