צפו ב-Brie Larson Hip Thrust 275 פאונד וחגגו עם עוגיה

תוֹכֶן

• סקירה עבור

כשזה מגיע לכושר, ברי לרסון לא מתעסקת. במהלך השנה האחרונה, השחקנית קיבלה הכנה חזקה בטירוף לתפקידה כקפטן מארוול. אנחנו מדברים על טיפוס סלעים הפוך, משיכות עם שרשראות פלדה ואימוני בטן מטורפים שיגרמו לך להרגיש כואב רק מלראות.

השחקנית ממשיכה להפליא אותנו עכשיו, עם סרטון שבו היא עושה דחיפות ירך של משקולות במשקל 275 קילו כאילו זה NBD. בסרטון האינסטגרם, לארסון משלים חמש חזרות של המשחה הכבדה בטירוף הזה, ובטוויסט הכי מפורסם אי פעם, חוגג בסוף עם עוגייה ענקית מהמאמן שלה ג'ייסון וולש, מייסד Rise Nation. וולש הוא כמו שרפה של הרמת משקולות סלבס רעות, הוא גם מאמן את אמה סטון, אליסון ברי ומנדי מור-וכולו #powerpower.

"התחזקות היא חיזוק פסיכולוגי", אמר וולש בעבר צוּרָה. "להיות ללא כאבים, להיות חזקים, לעשות דברים מחוץ לטווח של מה שחשבת שאתה יכול, להשיג סוג כזה של גדולות בחדר הכושר, זה עובר לכל דבר - אתה חזק יותר, אתה בטוח יותר. זה לא רק להיראות נהדר או להרים משקל, יש את המנטליות המדהימה הזו של להיות חזק ובטוח בעצמו ".

אגב, זו לא הפעם הראשונה שלרסון מציגה את כישורי הדחף הירך המדהימים שלה. רק לפני מספר חודשים, הסלב ​​הפך לוויראלי לאחר שהרים 400 קילוגרמים עצומים. הסלבס עמיתיהם, צ'לסי הנדלר וקייט אפטון, אובססיביות לגבי מהלך פיסול השלל הזה, מה שמוכיח עוד יותר מדוע הוא נחשב לאחד מתרגילי הישבן הטובים ביותר בכל הזמנים.

מוכנים לנסות? להלן אופן ביצוע דחיפת ירך מוט-ולמה כדאי לך.

סקירה עבור