טיפול בתפקוד לקוי של זיקפה (ED): האם אבטיח הוא ויאגרה טבעית?

תוֹכֶן

• מחקר
• תוספי L-citrulline
• מקורות אחרים של L-citrulline
• יתרונות לעומת סיכוני אבטיח
• שוחח עם הרופא שלך
• הַשׁקָפָה

האם אבטיח יכול לטפל בתפקוד לקוי של זיקפה (ED)?

תפקוד לקוי של זיקפה (ED) הוא מצב שכיח אצל גברים, במיוחד כשהם מזדקנים. תרופות מרשם, כגון סילדנאפיל (ויאגרה), יכולות לעזור להמריץ את זרימת הדם חזרה לפין כדי לעזור לפתור ED. ישנם גם תוספי צמחים רבים ותרופות טבעיות המשווקות כטיפולים אלטרנטיביים ל- ED.

מוצר אחד כזה נגזר מצרך קיצי: אבטיח. הסיבה לכך היא חומצת אמינו באבטיח הנקראת L-citrulline. L-citrulline הוא אמר לעורר את זרימת הדם לאיבר המין.

המחקר סביב L-citrulline אינו מספיק חד משמעי כדי להוכיח כי אבטיח אמור להיות שיטת הטיפול שלך לטיפול בניהול תסמינים של ED.

המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על אבטיח, L- ציטרולין ו- ED.

מחקר

אבטיח מכיל כמויות גבוהות של L- ציטרולין. זוהי חומצת אמינו לא חשובה. ברגע שהוא נלקח על ידי מערכת תחמוצת החנקן שלך, זה מקדם התרחבות כלי הדם. כתוצאה מכך לחץ הדם שלך יורד. גם זרימת הדם משתפרת.

L-citrulline עשוי לעזור להמרצת אנזימים הנקראים cGMP. הם ממלאים תפקיד ישיר בזרימת הדם. המחשבה היא שיותר צריכת L-citrulline יכולה לעזור בשיפור ED. חשבונות לא מדעיים של L-citrulline רבים באינטרנט, במיוחד על ידי יצרני תוספים.

מבחינת נתונים מדעיים, כמה מחקרים בדקו את התפקיד של L-citrulline ב- ED. מחקר אחד שפורסם מצא כי 24 גברים שנטלו תוספי תזונה במהלך חודש ציינו שיפור בתסמיני ED קלים. מחקר אחר בחן את ההשפעה של תמצית אבטיח על הפעילות המינית של חולדות זכריות ומצא עלייה בפעילות. יש לערוך מחקר ארוך טווח יותר בכדי לבחון את היעילות והבטיחות הכוללת של L-citrulline.

תוספי L-citrulline

עליכם ליטול תוספי L-citrulline רק בהסכמת הרופא. אמנם לא ידועות תופעות לוואי חמורות, אך יש פוטנציאל לאינטראקציות בין תרופות, במיוחד אם כבר נוטלים תרופת ED כמו ויאגרה. כמו כן, חשוב לציין כי התוספים מציעים את ההבטחה הגבוהה ביותר לצורות מתונות של ED. חשוב לדעת כי ה- FDA אינו פיקוח על בטיחות או טוהר. קנו כל תוסף ממקור מכובד.

מקורות אחרים של L-citrulline

היית צריך לאכול כ -3 1/2 כוסות אבטיח חתוך לקוביות ביום כדי להתאים לרמות ה- L- ציטרולין המצויות בתוספים. זנים של אבטיח כתומים וצהובים עשויים להיות בעלי רמות מעט גבוהות יותר, מה שאומר שתוכלו לאכול פחות כדי לקצור את אותן רמות ציטרולין של אבטיח אדום מסורתי.

L-citrulline קיים באופן טבעי גם במזונות אחרים. אלה כוללים שום, דגים וקטניות.

יתרונות לעומת סיכוני אבטיח

גברים עם ED קל עד בינוני עשויים להפיק תועלת מלקיחת L-citrulline באמצעות אבטיח או באמצעות תוספי מזון. כאשר אוכלים אבטיח, אתה יכול לקצור את היתרונות התזונתיים מחוץ ל- L-citrulline. אבטיח הוא מקור גבוה של ויטמינים A ו- C כמו גם סיבים ואשלגן.

נוגדי חמצון טובים לבריאות הכללית ולאריכות החיים שלך, אך בכמויות מתונות. על פי, רמות גבוהות של נוגדי חמצון עלולות להזיק. שיקול נוסף הוא שצורות משלימות של נוגדי חמצון אינן תחליף טוב לאלו הנצרכים באמצעות מזון טרי. הסיבה לכך היא כי נוגדי חמצון מבוססי תוספים אינם מעובדים על ידי הגוף באותה צורה.

הפרי בפועל לא עלול לגרום לסיכונים כלשהם. עם זאת, אם יש לך אלרגיה לאבקת פרחים, כדאי לך לנקוט בזהירות. יש אנשים שיש להם אלרגיה לאבקת דשא, חווים תגובות אלרגיות לפירות וירקות גולמיים. זה נקרא תסמונת אלרגיה אוראלית (OAS). OAS בדרך כלל גורם לתסמינים קלים, כגון פריחה בעור. לעיתים נדירות זה יכול לגרום לתגובות חמורות יותר כמו קשיי נשימה. נזהר במיוחד במהלך עונת האלרגיה לדשא כדי למנוע תגובות אפשריות. אם יש לך אסתמה, שאל את הרופא לגבי נטילת תוספי מזון לפני שתנסה אותם.

L-citrulline יכול לתקשר עם תרופות מרשם ל:

• ED
• לחץ דם גבוה (יתר לחץ דם)
• מחלת לב וכלי דם
• הפרעות נוירולוגיות

שוחח עם הרופא שלך

אם תחליט לקחת תוספי L-citrulline, דבר תחילה עם הרופא שלך. זה חשוב במיוחד אם אתה כבר לוקח תוספי מזון אחרים או תרופות. תוספי L-citrulline צריכים להיחשב כחלק מתוכנית בריאות הפין שלך ולא כתחליף לתרופה אחרת שאתה עשוי להזדקק לה. שוחח עם הרופא שלך על כל האפשרויות שלך.

הַשׁקָפָה

אבטיח יכול להיות דרך טבעית אחת להפחתת ED בצורה בטוחה. אכילת אבטיח לבדה ככל הנראה לא תפתור את הנושא לטווח הארוך. הסיבה לכך היא כי ED הוא לעתים קרובות סימפטום למצב בסיסי אחר, כגון כולסטרול גבוה. יהיה עליך לפנות לרופא שלך כדי לסייע בניהול בעיות בריאותיות שאתה עלול להיתקל בהם. פתרון אלה עשוי לשפר את ED.

יחד עם זאת, אכילת כמויות מתוחות של אבטיח לא יכולה להזיק. לא רק שיש אפשרות לשיפור החשק המיני, אלא גם תקצור את היתרונות האנטי-אוקסידנטיים של הפרי כמו אלה שנמצאים בוויטמינים A ו- C.

תוספי L-citrulline לא עשויים להיות יעילים באותה מידה ל- ED. הם גם לא נחקרו בהרחבה כמו ויאגרה.