האם לבישת גרביים רטובות למיטה תרפא הצטננות?
תוֹכֶן
- לובש גרביים רטובים למיטה
- האם זה עובד?
- אפקט הפלצבו
- תרופות עממיות אחרות לריפוי הצטננות
- מה גורם להצטננות?
- טיפולים רפואיים להצטננות
- איך להגן על עצמך מפני הצטננות
- הטייק אווי
על פי נתוני המבוגרים, בממוצע, יצטרכו שניים עד שלוש הצטננות בכל שנה, בעוד שילדים יהיו עוד יותר.
כלומר, כולנו חווים את הסימפטומים הלא נעימים האלה: נזלת, אף סתום, עיטוש, שיעול, כאבי ראש, כאבי גוף וכאב גרון. אין זה פלא שאנחנו פונים לאינטרנט ומחפשים תרופות פלא.
תרופה פופולרית אחת היא לבישת גרביים רטובות למיטה. אנו נגיד לך אם זה עובד או לא. אנו נמלא אותך גם בתרופות עממיות אחרות שעשויות לרפא (או לא) לרפא או להקל על תסמיני הצטננות.
לובש גרביים רטובים למיטה
אף שמחקר קליני לא תומך בטענותיהם, תומכי לבישת גרביים רטובות למיטה כדי לרפא הצטננות משוכנעים שהתרגול יעיל.
הנה ההסבר שלהם: כאשר כפות הרגליים מתחילות להתקרר, כלי הדם בכפות הרגליים מתכווצים, ושולחים חומרים מזינים טובים לרקמות ולאיברים שלך. ואז, כאשר כפות הרגליים מתחילות להתחמם, כלי הדם מתרחבים, מה שמשחרר את הרעלים ברקמה.
הטכניקה המומלצת ביותר כוללת שני זוגות גרביים: זוג גרבי כותנה דקים וזוג גרבי צמר כבד אחד. הנה מה שאתה עושה:
- השרימי את כפות הרגליים במים חמים עד שרגליך הופכות ורודות (5 עד 10 דקות).
- בזמן השריית כפות הרגליים במים חמים, יש להשרות את גרבי הכותנה במים קרים.
- כאשר כפות הרגליים מוכנות, ייבש אותן ואז סחט את גרבי הכותנה והניח אותן על הרגליים.
- שים את גרבי הצמר היבשים מעל גרבי הכותנה הרטובים.
- היכנס למיטה, כסה את כפות הרגליים ואז למחרת בבוקר הסר את שני זוגות הגרביים.
האם זה עובד?
אין הוכחות מדעיות שללבוש גרביים רטובות למיטה ירפא את הצטננותך. אבל יש ראיות אנקדוטליות.
הסבר אחד לאנשים שמאמינים שזה עובד יכול להיות אפקט הפלצבו.
מגדיר את אפקט הפלצבו כ"תופעה מרתקת המתרחשת כאשר התערבות רפואית מדומה גורמת לשיפור במצבו של המטופל בגלל הגורמים הקשורים לתפיסת המטופל את ההתערבות. "
אפקט הפלצבו
לפעמים, אם אנשים חושבים שטיפול יעבוד, זה עובד - למרות שמבחינה מדעית הוא לא אמור לעשות זאת.
תרופות עממיות אחרות לריפוי הצטננות
הצטננות היא בדיוק זו, נפוצה. זה קיים כבר דורות. בגלל ההיסטוריה והאוניברסליות שלו, הוצעו תרופות רבות, ואנשים רבים מאמינים כי תרופות אלו יעילות.
לכמה טיפולים עממיים פופולריים יש אפילו תמיכה מדעית פוטנציאלית, כולל:
- מרק עוף. A מצביע על כך שלמרק עוף יש השפעה אנטי-דלקתית קלה, אם כי זה יכול להיות שהאדים מהמרק עוזרים לפתח גודש.
- צדפות. צדפות עשירות באבץ, ומצביע על כך שאבץ עשוי לסייע בקיצור משך ההצטננות. לניסויים קליניים עד היום היו תוצאות שונות.
- בירה. תומכי בירה כתרופה להצטננות מרמזים כי חומר כימי המצוי בכשות (מרכיב בבירה) הנקרא הומולון עשוי להגן מפני נגיפי הצטננות. A הציע כי הומולון יכול להיות מוצר שימושי למניעה או טיפול בזיהום וירוס סינציטיאלי בדרכי הנשימה (RSV). RSV הוא גורם שכיח לדלקת בדרכי הנשימה שעלולה להיות חמורה בילדים ותינוקות צעירים.
- בצל ושום. מכיוון שגם לבצל וגם לשום יש תכונות מיקרוביאליות, תומכי הרפואה הטבעית מציעים שמזונות אלה יכולים להילחם בנגיפי הצטננות. הוא האמין גם כי קיצוץ בצל, הגורם להיווצרות ושחרורו לאחר מכן של גז שגורם דמעות של תחמוצת S-propanethial, יכול לסייע בגודש.
מה גורם להצטננות?
לרוב, הצטננות נגרמת על ידי רינוווירוסים. נגיפים אחרים הידועים כגורמים להצטננות כוללים:
- נגיפי פרואנפלואנזה אנושיים
- RSV
- וירוס המטא-פנאומוני האנושי
- וירוס אדנו
- וירוסים אנושיים
אנשים מצטננים על ידי מגע עם חיידקי הצטננות אלה, בדרך כלל על ידי:
- להיות קרוב מדי לאדם עם הצטננות כשהוא מתעטש, משתעל או נושף את האף
- נוגעים באף, בפה או בעיניים לאחר נגיעה בפריט מזוהם על ידי חיידקים קרים, כמו ידית הדלת או צעצוע
לאחר שבאת במגע עם הנגיף, תסמיני הצטננות מופיעים בדרך כלל כעבור יום עד שלושה ימים. תסמיני הצטננות נוטים להימשך 7 עד 10 ימים. סביר להניח שאתה לא מדבק אחרי השבוע הראשון.
טיפולים רפואיים להצטננות
כיצד מרפאים אנשי מקצוע בתחום הרפואה הצטננות? הם לא. אין תרופה קבועה להצטננות.
עם זאת, הרופא שלך עשוי להציע את הדברים הבאים כדי לעזור לך להרגיש טוב יותר בזמן שאתה ממתין שהקור יעבור במהלך:
- לשתות נוזלים.
- לנוח הרבה.
- השתמש בתרסיסי גרון או בטיפות שיעול.
- קח משככי כאבים ללא מרשם או תרופות קרות.
- גרגר עם מי מלח חמים.
אל תצפה מהרופא שלך להמליץ על אנטיביוטיקה, מכיוון שהצטננות נחשבת נגרמת על ידי וירוס. אנטיביוטיקה מיועדת לזיהומים חיידקיים ואינה יעילה נגד זיהומים נגיפיים.
איך להגן על עצמך מפני הצטננות
כדי להפחית את הסיכון להצטנן:
- שמור על מרחק מכל מי שמצטנן.
- שטפו את הידיים לעיתים קרובות בעזרת מים וסבון.
- הימנע מלגעת בפנים שלך (אף, פה ועיניים) בידיים לא שטופות.
הטייק אווי
מעניבת גרביים רטובות למיטה ועד לאכילת צדפות, ישנם הרבה דברים שחלקם עשויים להחשיב כתרופות ביתיות להצטננות. לחלק מהם אפילו תמיכה מדעית מועטה.
לתרופות עממיות יש גם יתרון נוסף של אפקט הפלצבו. אם אנשים מאמינים כי תרופה יעילה, אמונה זו יכולה להספיק כדי להרגיש טוב יותר ולהתגבר מהר יותר על הצטננות.
האמת היא שאין תרופה להצטננות. עם זאת, ישנן דרכים להפוך אתכם לנוחים יותר בזמן שהקור עובר את דרכו, כמו מנוחה מרובה ושתיית מים מרובה.
מוּמלָץ
ההבדלים בין אמהות בילדות לאסטמה
