כיצד לאפס את הסובלנות שלך לקנאביס

תוֹכֶן

• ראשית, הנה מבט כיצד מתפתחת סובלנות
• שקול לקחת 'הפסקה'
• דברים אחרים לנסות
• השתמש במוצרי קנאביס עם יחס גבוה יותר ל- CBD ל- THC
• שלוט היטב במינונים שלך
• השתמש בקנאביס בתדירות נמוכה יותר
• היו מוכנים לתסמיני גמילה פוטנציאליים
• איך למנוע את זה קורה שוב
• בשורה התחתונה

מרגיש שקנאביס לא עובד בשבילך כמו שהיה? יתכן שאתה מתמודד עם סובלנות גבוהה.

סובלנות מתייחס לתהליך ההתרגלות של גופך לקנאביס, מה שעלול לגרום לתופעות חלשות יותר.

במילים אחרות, אתה צריך לבלוע יותר כדי לקבל את אותם ההשפעות שעשית פעם. זה יכול להיות בעייתי במיוחד אם אתה משתמש בקנאביס מסיבות רפואיות.

למרבה המזל, די קל לאפס את הסובלנות שלך.

ראשית, הנה מבט כיצד מתפתחת סובלנות

סובלנות לקנאביס מתפתחת כאשר משתמשים בה באופן קבוע.

Tetrahydrocannabinol (THC) הוא התרכובת הפסיכואקטיבית בקנאביס. זה עובד על ידי השפעה על קולטני קנבינואידים מסוג 1 (CB1) במוח.

אם אתם בולעים THC לעיתים קרובות, קולטני CB1 שלכם מצטמצמים לאורך זמן. משמעות הדבר היא שאותה כמות של THC לא תשפיע על קולטני CB1 באותה צורה, וכתוצאה מכך תופעות מופחתות.

אין ציר זמן קפדני לאופן שבו מתפתחת סובלנות. זה תלוי במגוון גורמים, כולל:

• באיזו תדירות אתה משתמש בקנאביס
• כמה חזק הקנאביס
• הביולוגיה האישית שלך

שקול לקחת 'הפסקה'

אחת הדרכים הנפוצות ביותר להורדת סובלנות הקנאביס שלך היא לקחת הפסקה משימוש בקנאביס. אלה נקראים לעתים קרובות "הפסקות T".

מראה כי בעוד THC יכול לרוקן את קולטני CB1 שלך, הם יכולים להתאושש עם הזמן ולחזור לרמות הקודמות שלהם.

אורך הפסקת ה- T שלך תלוי בך. אין נתונים מוצקים בדיוק כמה זמן לוקח לקולטני CB1 להתאושש, אז תצטרך להתנסות קצת.

יש אנשים שמגלים שכמה ימים עושים את הטריק. רוב הפורומים המקוונים מייעצים ששבועיים הם מסגרת הזמן האידיאלית.

דברים אחרים לנסות

אם אתה משתמש בקנאביס מסיבות רפואיות, ייתכן שהפסקת T לא תהיה אפשרית. ישנן עוד כמה אסטרטגיות שתוכלו לנסות.

השתמש במוצרי קנאביס עם יחס גבוה יותר ל- CBD ל- THC

קנבידיול (CBD) הוא חומר כימי נוסף שנמצא בקנאביס. נראה שזה לא מוביל לדלדול של קולטני CB1, כלומר זה לא גורם לך לפתח סובלנות כמו THC.

CBD לא יעניק לך "שיא", אך נראה שיש לו כמה יתרונות בריאותיים פוטנציאליים, כגון הפחתת כאב ודלקת.

בבתי מרקחת רבים תוכלו למצוא מוצרים הנעים בין יחס של 1 ל -1 עד ל -16 ל -1.

שלוט היטב במינונים שלך

ככל שאתה משתמש בקנאביס פחות, כך הסיכוי שלך לפתח סובלנות פחות. השתמש במינימום שאתה צריך כדי להרגיש בנוח, ונסה לא להתמכר יתר על המידה.

השתמש בקנאביס בתדירות נמוכה יותר

אם אפשר, השתמש בקנאביס בתדירות נמוכה יותר. זה יכול לעזור גם לאפס את הסובלנות שלך וגם למנוע ממנה לחזור שוב בעתיד.

היו מוכנים לתסמיני גמילה פוטנציאליים

אנשים רבים שפיתחו סובלנות גבוהה עוברים גמילה מקנאביס כאשר לוקחים הפסקת T או משתמשים פחות בקנאביס מהרגיל.

גמילה מקנאביס אינה בהכרח אינטנסיבית כמו נסיגה מאלכוהול או מחומרים אחרים, אך עדיין יכולה להיות די לא נוחה.

אתה עלול לחוות:

• שינויים במצב הרוח
• עייפות
• כאבי ראש
• ליקוי קוגניטיבי
• תיאבון מופחת
• בעיות בקיבה, כולל בחילות
• נדודי שינה
• חלומות עזים וחיים

כדי לעזור בתסמינים אלה, הקפד לקבל הרבה לחות ומנוחה. אתה יכול גם לנסות להשתמש בתרופות ללא מרשם כדי להתמודד עם כאבי ראש ובחילה.

פעילות גופנית ואוויר צח יכולים לעזור לך להרגיש דרוך ולהפחית את כל הצניחות במצב הרוח שלך.

תסמיני הגמילה עשויים לגרום למפתה להמשיך להשתמש בקנאביס. כדי לתת דין וחשבון על עצמך, אמור לאהובים שלך שאתה לוקח הפסקה.

למרות שהתסמינים אינם נוחים, החדשות הטובות הן שתסמיני גמילה מקנאביס נמשכים בדרך כלל רק 72 שעות.

איך למנוע את זה קורה שוב

לאחר שתאפס את הסובלנות שלך, זכור את הדברים הבאים כדי לשמור על הסובלנות שלך בכדי להתקדם:

• השתמש במוצרי THC נמוכים יותר. מכיוון שמדובר ב- THC שמוביל לדלדול קולטני ה- CB1 שלך, זה חכם לבחור במוצרים שקצת יותר נמוכים ב- THC.
• אל תשתמש בקנאביס לעתים קרובות מדי. ככל שתשתמש בו יותר, כך הסובלנות שלך תהיה גבוהה יותר, אז נסה להשתמש בו רק מדי פעם או לפי הצורך.
• השתמש במינון נמוך יותר. נסה לצרוך פחות קנאביס בכל פעם, ונסה לחכות עוד זמן רב לפני מינון חוזר.
• השתמש במקום זאת ב- CBD. כדאי לך לשקול לנסות מוצרי CBD בלבד אם אתה מעוניין להפיק את היתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים של קנאביס. עם זאת, ל- THC יש ​​כמה יתרונות שנדמה כי ל- CBD אין, כך שהמתג הזה אינו בר קיימא לכולם.

זכור כי סובלנות עשויה להיות בלתי נמנעת עבור אנשים מסוימים. אם אתה מגלה שאתה נוטה לפתח סובלנות גבוהה, שקול לבוא עם תוכנית לקחת הפסקות T קבועות לפי הצורך.

בשורה התחתונה

זה די נורמלי לפתח סובלנות לקנאביס אם אתה משתמש בו לעתים קרובות. ברוב המקרים, הפסקת T למשך שבוע-שבועיים תאפס את הסובלנות שלך.

אם זו לא אפשרות, שקול לעבור למוצרים נמוכים ב- THC או להפחית את צריכת הקנאביס שלך.

יש לזכור כי סובלנות לקנאביס יכולה לפעמים להיות סימן להפרעת שימוש בקנאביס. אם אתה מודאג משימוש בקנאביס שלך, יש לך אפשרויות:

• נהל שיחה פתוחה וכנה עם הרופא שלך.
• התקשר לקו העזרה הלאומי של SAMHSA בטלפון 800-662-HELP (4357), או השתמש במאתר הטיפול המקוון שלהם.
• מצא קבוצת תמיכה באמצעות פרויקט קבוצת התמיכה.

סיאן פרגוסון הוא סופר ועורך עצמאי הממוקם בקייפטאון, דרום אפריקה. כתיבתה מכסה נושאים הנוגעים לצדק חברתי, קנאביס ובריאות. תוכלו לפנות אליה בטוויטר.