SHAPE Up של השבוע: ונסה הדג'נס הולכת ומתקשה על אגרוף פראייר ועוד סיפורים חמים.

תוֹכֶן

• סקירה עבור

התקיים ביום שישי, 25 במרץ

נערת שער אפריל של SHAPE ונסה הדג'נס הראתה השבוע את גופה בעל הגוון המדהים במעגל השידורים. קיבלנו את האימון שגרם לה להעלות 180 קילו ומוכן לתפקיד שלה בפאנץ 'סאקר. מתמודד DWTS ונדי וויליאמס בהחלט נראתה סוערת בהקרנת הבכורה של העונה הזו, אבל קיבלה ציון נמוך של 14. השבוע, וונדי שיתפה אותנו בפחדים שלה לגבי העונה הקרובה ומי לדעתה היא התחרות הכי גדולה שלה ב-DWTS. תחרות טלוויזיה נוספת שהשפות התנדנדו השבוע הייתה המפסיד הגדול ביותר. מתמודדים מבוקש ללכת הביתה והתעצבנו עם מפסיד TBL אחד בעצם לאבד מִשׁקָל!

למי שכן רוצה להוריד קילוגרמים מחקרים אחרונים מראים כי הוספת שומן לתזונה עשויה לסייע לך לאבד שומן-אם זה מהסוג הנכון. הכאת שעמום בזמן הארוחה היא סוד נוסף להצלחה בירידה במשקל. נסה להוסיף את מזונות העל העונתיים האלה כדי לעזור לרדת קילוגרמים ולקבל חומרים מזינים חיוניים. שום תוכנית הרזיה אינה שלמה בלי קצת אירובי. לא משנה מה תבחר מריצת שבילים ועד קיקבוקסינג אירובי, הנעליים הנכונות הן המפתח. מצא את הזוג המושלם עם פרסי הנעליים השנתיים של SHAPE. בנוסף, לשרוך יתכן יתרון בלתי צפוי. מחקר שנערך לאחרונה מראה שספורט עשוי למקד את המוח מחדש ולבצע משימות פשוטות כמו חציית הרחוב בטוחה יותר עבור הספורטיבי מאשר בישיבה. ואין שום סיבה לא להיראות נהדר בזמן בחוץ. נסה את אחד ממגמות הציפורניים האביב של בלוגרי היופי האהובים על SHAPE.

עוד סיפורים לוהטים השבוע:

רייס ווית'רספון ה -35 שמחה-5 דרכים שבהן היא נותנת לנו השראה להיות בכושר

-סוכר מתאים

ארוחת הצהריים האביבית המושלמת

-בנות בכושר תחתון

קמילה מברכת את קייט מידלטון במשפחה

-People.com

סקס והקשר לטווח הארוך

-ניו יורק טיימס

הוויכוח על בורגר צמחוני: אוהב אותם או שונאים אותם

-זה מתאים

סקירה עבור