SHAPE Up של השבוע: הכל רוקד עם כוכבים, הסוד האמיתי של סקיני ועוד סיפורים לוהטים

תוֹכֶן

• סקירה עבור

השבוע התקיימה בכורת העונה של רוקדים עם כוכבים והיינו דבוקים למכשירי הטלוויזיה שלנו אז החלטנו להביא לכם את כל מה שאתם צריכים לדעת עליו DWTS 2011. כאן, אנו חולקים את התחזיות שלנו לעונה וסיכום של רוקדים עם כוכבים בכורה לעונת 2011. בנוסף, בדקתם את הקהל? אולי זה היה עטור כוכבים יותר מהבמה! קורטני קוקס, קלואה, קורטני ו קים קרדשיאן ועוד. גלה מי עוד היה בקהל ומה אחות אחת אמרה לברונו שהוא צריך לעשות באמצע הניקוד.

כולנו לא יכולים לרקוד שש שעות ביום אז מה אנחנו רוצים משגרת האימונים שלנו בחיים האמיתיים? להשיג תוצאות מבלי לבלות שעות בחדר הכושר בכל שבוע. אנו מראים לך כיצד להאיץ את תוצאות האימון שלך. בנוסף, זרוק את השקית של דגנים וחטיפת גרנולה ממותקת בתיק הכושר שלך ותשליך פנימה אחד מ-9 החטיפים הניידים הללו, עתירי חלבון ודלי פחמימות. ובמקרה שהגבר שלך לא מקסים צ'מרקובסקי למד כיצד הוא עלול להתעסק בחילוף החומרים שלך וכיצד לתקן זאת.

2011 רוקדים עם כוכבים מועדפים לשחקנים

אנו מדרגים את הריקודים האהובים עלינו מהפרק הראשון של DWTS עונה 13. בנוסף, קבל את הציונים הסופיים עבור כל הסך רוקדים עם כוכבים ללהק.

רוקדים עם כוכבים: מי הוא מי בקהל

קהל משובץ כוכבים והתנהגות גרועה מעט עשויים רק להפוך את העונה הזו ל רוקדים עם כוכבים.

הסוד האמיתי של סקיני

האט את האימון כדי להאיץ את התוצאות.

9 חטיפים דלי פחמימות לאכול תוך כדי תנועה

הניחו את חטיף הגרנולה והרים אחד מהחטיפים הניידים והעתירי חלבון הללו.

8 דרכים שהגבר שלך מתערב בחילוף החומרים שלך

הימנע מאריזה על קילו היחסים כאשר אתה תמיד אוכל עם הגבר שלך.

עוד סיפורים לוהטים השבוע:

טעמים נוספים יכולים להפוך לעלייה במשקל בשבוע

-פיטסוכר

לעיסת חמאת שקדים

-וויטל ג'ויס

מדוע אפילו דיאטות נחושות נכשלות לעתים קרובות

-NYTimes.com

6 אבקות החלבון הטובות ביותר

-בנות בכושר תחתון

למה המוח שלך שונא את כל השינויים האלה בפייסבוק

-הפינגטון פוסט

סקירה עבור