בנעליהם: הבנת איך מרגיש הפרעה דו קוטבית

תוֹכֶן

• מאניה דו קוטבית
• כך מתאר הצעיר הזה את פרקי המאניה שלו ...
• דיכאון דו קוטבי
• כך מתאר הצעיר הזה את הדיכאון הדו קוטבי שלו ...
• כך מתאר הצעיר הזה את 'האמצע' ...
• הפרעה דו קוטבית אצל ילדים
• התמודדות כאשר אדם אהוב סובל מהפרעה דו קוטבית
• להסיר

הפרעה דו קוטבית היא מצב מבלבל, במיוחד עבור מישהו שצופה בו מבחוץ. אם יש לך חבר או קרוב משפחה שחיים עם הפרעה דו קוטבית, אדם זה עשוי להיות מסרב לחלוק את הרגשתו. מכיוון שזה יכול להקשות על הידיעה כיצד המחלה משפיעה עליהם, קריאת חשבונות ממקור ראשון של אנשים אחרים החיים עם הפרעה דו קוטבית יכולה לעזור לך להבין את המצב מנקודת המבט שלהם.

חברת הבריאות דיברה עם גבר בן 30 מקליפורניה על איך זה לחיות עם הפרעה דו קוטבית. הוא הסביר שהוא לא לוקח תרופות, אלא מעדיף פעילות גופנית, טיפול ותוספי תזונה כדי לעזור בניהול מצבו.

הנה, במילים שלו, איך זה מרגיש לחיות עם הפרעה דו קוטבית. לבקשתו, ביטלנו את שמו. יצוין גם כי הדבר מייצג את החוויה של אדם אחד. אנשים אחרים עם אותה הפרעה עשויים לחוות חוויות שונות בהרבה.

מאניה דו קוטבית

מבחוץ מבחוץ, מאניה דו קוטבית מגיעה בצורות רבות. במהלך השיאים הרגשיים הללו, חברך או קרוביך עשויים להתמלא באנרגיה ולהתלהב יתר על המידה מהחיים. מאניה יכולה להיות קלה, בינונית או חמורה, כך שלא תמיד יתקשר בין האושר וההתרוממות שלהם עם הפרעת מצב רוח. לפעמים, כל מה שאתה רואה הוא אדם מהנה, אופטימי, ומעודן - חיי המסיבה.אך פעמים אחרות, יתכן ותבחין בהתנהגויות לא שגרתיות במצב הרוח המשמח שלהן.

אדם זה עשוי להיות מדבר יותר, עד כדי כך שאחרים לא יכולים להכניס מילה. הם עשויים גם לדבר מהר, או לצאת כמו אימפולסיביים ומוסחים בקלות. למרות שזה עשוי להיות מבלבל עבורך, זה יכול להיות זמן נהדר עבור אנשים החיים עם הפרעה דו קוטבית.

כך מתאר הצעיר הזה את פרקי המאניה שלו ...

החלק של המאניה מדהים. יש לי טונות אנרגיה ולא רוצה להפסיק.

החלק הטוב ביותר במאניה הוא שאני כל כך אופטימית בכל הקשור להכל. אתה יכול לקרוס מכונית דרך הבית שלי ואני הייתי עונה "איזו תקופה נהדרת לבנות משהו חדש!" אני הכי יצירתי בתהליך הזה, אז אני עושה כמה שיותר כדי לנצל אותו. אומנותי או בונה, אני מסכים לכל דבר.

הכי כיף לי להתרוצץ ולבדר אנשים, להצחיק אותם ולהתנהג כמו ליצן גדול. אני מקבל הרבה סיפוק מהצחוקים והחיוכים שאני יכול לצאת מאנשים. זה גורם לי להרגיש בלתי מנוצח.

כל בוקר אני מתעורר ומוכן ללכת, גם אם לא ישנתי הרבה לילה ערב. אני לא באמת צריך כל כך הרבה שינה, אז אני פשוט הולך והולך לעשות כל כך הרבה. אני רואה את כל החברים שלי, מתפוצץ, עושה הכל ברשימת המטלות שלי ועוד.

והאם אני מדבר. אני בכל מקום, שולט בכל שיחה. אמרו לי שאני מדבר מהר מדי ומחליף נושאים כל כך מהר שקשה לאחרים להמשיך איתי. לפעמים אני לא יכול לעמוד בקצב עצמי.

למרבה הצער, זה כאשר אני יוצא יותר, מוציא את כל הכסף שלי ושותה יותר מדי. הייתי בכמה קרבות אגרוף במהלך המאניה שלי, אבל זה לא בגלל שכעסתי ממש. להילחם במאבק בבר עם איזה אחי בגודל כפול בגודל זה מרגש. אני יודע שזה הרסני, אבל זו סוג הבידור הגדול ביותר מכיוון שהוא גולמי, קשוח ומסוכן לחלוטין. עדיין לא נפגעתי קשה באחת המריבות האלה, ולכן אני ממשיך להסלים בכל פעם. זה כמו משחק בשבילי.

החיסרון למאניה הוא שהדחף המיני שלי עובר חציר. אני משתוקק להרבה יותר סקס בתקופה הזו ולפעמים זה קצת הרבה בשביל החברה שלי.

במהלך המאניה שלי אני מרגיש כמו אל. אני מרגיש שאני יכול לעשות הכל, כך שהערכים העצמיים שלי מסתובבים. אני לא יכול להסביר את זה, אבל כשהמאניה שורף לא נשאר לי כלום. ללא עליונות המאניה, לא הייתי מסוגל לסבול את שפל הדיכאון.

דיכאון דו קוטבי

מאניה אינה הסימפטום היחיד של הפרעה דו קוטבית. אנשים החיים עם הפרעה זו סובלים גם מתקופות של דיכאון ומחליפים בין שיאים קיצוניים ונמוכים קיצוניים. יתכן שאתה מכיר יותר מדי את הקצוות ואת מצבי הרוח הבלתי צפויים שלך.

קרוב המשפחה שלך יכול היה לצחוק וליהנות יום אחד. ואז למחרת, הם מתנתקים מהמשפחה ומבודדים את עצמם ללא סיבה נראית לעין. יתכן שיש להם מעט מה לומר, להתרגז בקלות או לאבד מוטיבציה, מה שיכול להיות זמן קשה לכולם. קרוב משפחתך עשוי פשוט לחזור לכמות אנרגטית רגילה ללא תסמיני דיכאון. הם יכולים להישאר כך עד שהפרק המאני הבא יופיע.

כך מתאר הצעיר הזה את הדיכאון הדו קוטבי שלו ...

כשאני בדיכאון, אני רוצה להישאר לבד. זה לא שאני רוצה להיות לבד; אני רוצה שכולם ייעלמו. אני לא רוצה ללכת לשום מקום, לראות אף אחד או לעשות שום דבר. זה לא משנה מה אני עושה, אנשים אומרים לי שאני עושה משהו לא בסדר. אז הדרך הקלה ביותר להרגיש טוב יותר היא להסתיר.

לראות את כל האנשים האלה שממשיכים לחיות את חייהם הקטנים והמאושרים זה תזכורת מעצבנת להפרעה הדו קוטבית שלי וכיצד לעולם לא תהיה לי סוג כזה של יציבות. מה שגרוע יותר הוא לשמוע את כל האנשים שאני "מבדר" בזמן שבמאניה שלי מדברים על כמה אני שקט ושאני לא מבדר. האם הם מנסים לעודד אותי, או לעשות משהו כדי להצחיק אותי? לא. הם רק רוצים שהליצן שלהם יחזור. זה מעצבן.

לא משנה מה זה - לעבוד, להסתובב עם חברים, להתעמל - אני לא נהנה מדברים כי הפרטים הקטנים ביותר מעצבנים אותי. אם חברים מזמינים אותי לצאת, אני מדמיינת לחכות לאוטובוס, להיות דחוסה נגד אנשים זועמים, לחכות בתורים וכל שאר הדברים השליליים. אני חושב על כל החיסרון האפשרי של משהו, שמשאיר אותי לחשוש מהרעיון לעשות משהו.

אני הופך לאיש הזקן והממורמר הזה. חשבתי על התאבדות וניסיתי זאת פעם אחת בעבר.

אבל ככל שאני מבין את הבעיה, אני יודע שהדיכאון הוא זמני ואני לא תמיד חושב בבירור במהלכו. התזכורת העצמית הזו עוזרת לי לעשות משהו מטופש.

כשאני חושב על העתיד, אני לא אוהב את מה שאני רואה. אני יכול רק לחזות צרות נוספות, עבודה אינסופית ומחרוזת אינסופית של איחורים.

כך מתאר הצעיר הזה את 'האמצע' ...

כך אני מתאר לעצמי שזה נראה לכולם - אתם יודעים, אנשים נורמליים. אני מתעורר בבוקר ואני מרגיש בסדר. אני לא חושש להמשיך ביום שלי. אני הולך לעבודה, עושה דברים ויש לי המון אנרגיה לאורך היום.

אני יכול לגלגל עם האגרופים שהיום הממוצע נותן לי. אני לא מתחרפן בגלל בעיות קטנות, אני נהנה מהדברים הקטנים ואני לא מתעב את העתיד.

אני מרגיש נורמלי וככה אני רואה את עצמי. אני לא איזה סהרורי שמתרוצץ או איזה שבלול מטופש ועצלן.

אני מאחל בכנות שאוכל להישאר במערכת הרוח הזו כל הזמן, אבל אני יודע שזה לא יקרה. הסכמתי שמצבי הרוח שלי ישתנו מעצמם, כך שאני נהנה יותר מהרוגע כשזה יהיה.

הפרעה דו קוטבית אצל ילדים

קחו בחשבון שתסמיני הפרעה דו קוטבית אצל ילדים שונים מהתסמינים אצל מבוגרים. התסמינים אצל ילדים עשויים לכלול:

• תקופות של אי שקט
• תוֹקפָּנוּת
• נִרגָנוּת
• בעיות ריכוז
• היפראקטיביות
• שינוי בדפוס השינה

התנהגויות אלה אינן מצביעות תמיד על הפרעה דו קוטבית, אך עליכם לפנות לרופא אם מצבי הרוח של ילדכם הופכים להיות אפיזודיים ולעתים קרובות עוברים בין אושר לעצב.

התמודדות כאשר אדם אהוב סובל מהפרעה דו קוטבית

הפרעה דו קוטבית אינה ניתנת לחיזוי. קח את זה יום אחד בכל פעם. ריפוי אינו מתרחש בן לילה, וזה נורמלי לחלוטין לדאוג לקרוב משפחתך במהלך המאניה והפרקים הדיכאוניים שלהם. אתה עלול לפחד מהם לקבל החלטות פזיזות או חסרות אחריות, ולהזיק לעצמם במהלך שפל רגשי.

הפרעה דו קוטבית יכולה להיות מאבק לכל החיים. ככל שתלמדו יותר על המצב, כך יהיה קל יותר להציע תמיכה. אנשים עם הפרעה דו קוטבית אינם יכולים לשלוט ברגשותיהם או במצב רוחם. זכור, הפרעה דו קוטבית אינה סימן לחולשה. זו מחלה נפשית. הימנע מתגובות לא רגישות או שליליות כמו "לפוצץ את זה", או "לתפוס".

תודיע להם שאתה שם כדי לעזור בכל דרך שתוכל. מתן סיוע מעשי יכול להפחית את רמת הלחץ שלהם ולעזור לשמור על רגשותיהם תחת שליטה. לדוגמה, עזרו ברחבי ביתם או הציעו לחקור קבוצות תמיכה מקומיות עבורם.

להסיר

הפרעה דו קוטבית היא מחלה אמיתית שיכולה להשפיע רבות על חברים ואהובים. הטיפול עשוי לעזור בבקרת הסימפטומים. אלה כוללים מייצבי מצב רוח, ועבור חלק מהאנשים, תרופות נגד דיכאון, תרופות נגד חרדות, פעילות גופנית ותזונה. יש אנשים שמרוויחים גם מקבוצות ייעוץ ותמיכה.

אם יש לך הפרעה דו קוטבית, דבר עם הרופא שלך כדי לדון בתוכנית טיפול.