מה כישלון חותמות המזון של גווינת 'פאלטרו לימד אותנו

תוֹכֶן

• סקירה עבור

אחרי ארבעה ימים, גווינת' פאלטרו, רעבה ומשתוקקת לשוש שחור, פרשה מהאתגר #FoodBankNYCC. המדיה החברתית מאתגרת את המשתתפים לחיות מ -29 דולר לשבוע כדי לחוות איך זה שמשפחת תלויה לחלוטין בתוכנית הסיוע לתזונה משלימה (הידועה יותר בשם חותמות מזון). פאלטרו, יחד עם מריו בטאלי, חדשות היום עיתונאים ומתנדבים אחרים מצאו שבעצם די קשה לעשות זאת-במיוחד בעת ניסיון להקפיד על תזונה בריאה. אלה אינן חדשות לאנשים רבים במדינה, כולל 1.7 מיליון האנשים בניו יורק המסתמכים על תלושי מזון. פאלטרו פרסמה את מסע המכולת שלה באורז חום, ביצים, אבוקדו ואפונה קפואה בסך 29 דולר, דבר שעלינו להודות שנראה די טעים, אך בהחלט אינו מספיק מזון שיחזיק מעמד כל השבוע. עם זאת למדנו כמה דברים מההובלה הבריאה שלה.

1. ביצים הן מזון תקציב בריא מושלם. ביצים הן זולות, תכליתיות וממלאות, בעצם הטריפקטה הבריאה המודעת לכסף. אתה יכול להכין אותם לארוחת בוקר, צהריים או ערב, ולפזר אותם על פני כמה ארוחות. נסה את 20 הדרכים המהירות והקלות לבישול ביצים.

2. לפעמים אי אפשר לקבל תוצרת בית. כוסברה, ליים, עגבנייה, שום ובצל ירוק הם המרכיבים הגדולים לסלסה קטלנית מאפס, אבל הם לא בהכרח יעילים אם אתה רוצה להישאר בתקציב מצומצם. המגוון הצנום של המטבלים האהובים עליכם כמו חומוס וטאבולי הם דרך מקובלת בהחלט לחסוך כמה דולרים.

3. מזון מיובש מספק המפץ גדול עבור הכסף שלך. כן, שעועית מיובשת דורשת עבודה (הם משרים שמונה שעות!). אבל אתה מקבל ארבע כוסות פעם מבושלות תחת דולר אחד, ואתה מדלג על הנתרן שמגיע בתהליך השימורים. כנ"ל לגבי אורז חום.

4. לאכול בריא בזול זה ממש קשה. כל המשתתפים באתגר קיבלו מגוון אוכל שונה, אבל כולם אמרו אותו דבר: הם היו רעבים. למרבה הצער, 29 $ לא מספקים הרבה אוכל לאדם אחד, שלא לדבר על משפחה שלמה לאכול במשך שבוע שלם ולהרגיש שבעים.

כאן ב צוּרָה, אנו מבינים שאכילה בריאה אינה תמיד ידידותית לתקציב, ואנו מנסים כמיטב יכולתנו להקל על תוכניות ארוחות בריאות ורשימות קניות (כמו קנה פעם, אכל במשך שבוע!). אבל החדשות הטובות הן שאם הכסף בקושי ואתה צריך להצטייד, דברים ארוזים לא תמיד רַע. למעשה, להלן 10 מזונות ארוזים בריאים להפליא.

וגם אם הבחירות של פאלטרו לא העלו אותה במהלך השבוע, זה בהחלט פקח את עינינו עד כמה האכילה קשה למי שמסתמך על תלושי מזון. רוצים לעזור להם? אתה יכול לתרום לבנק המזון בניו יורק, שיעזור לקזז את עלות האכילה של מי שצריך לפנות למטבחי מרקים ולבנקים מזון גם אם הם לא יכולים לגרום ל -29 דולר שלהם להימתח כל השבוע.

סקירה עבור