שימושים ויתרונות בארומתרפיה

תוֹכֶן

• מהי ארומתרפיה?
• כמה זמן ארומתרפיה קיימת?
• כיצד עובד הטיפול בארומתרפיה?
• יתרונות ארומתרפיה
• טענות לא מוכחות
• תנאים שהוא עשוי לטפל בהם
• שמנים ארומתרפיים פופולריים ביותר
• בחירת ספק
• תופעות לוואי
• להסיר

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

מהי ארומתרפיה?

ארומתרפיה הוא טיפול ריפוי הוליסטי המשתמש בתמציות צמחים טבעיות לקידום בריאות ורווחה. לפעמים זה נקרא טיפול בשמן אתרי. ארומתרפיה משתמשת בשמנים אתריים ארומטיים רפואית לשיפור בריאות הגוף, הנפש והרוח. זה משפר את הבריאות הפיזית והרגשית.

ארומתרפיה נחשבת גם לאמנות וגם למדע. לאחרונה ארומתרפיה זכתה להכרה רבה יותר בתחומי המדע והרפואה.

כמה זמן ארומתרפיה קיימת?

בני אדם השתמשו בארומתרפיה במשך אלפי שנים. תרבויות עתיקות בסין, בהודו, במצרים ובמקומות אחרים שילבו רכיבים צמחיים ארומטיים בשרפים, בלמים ובשמנים. חומרים טבעיים אלה שימשו לצרכים רפואיים ודתיים. היה ידוע שיש להם יתרונות פיזיים ופסיכולוגיים.

זיקוק שמנים אתרים מיוחס לפרסים במאה העשירית, אם כי ייתכן שהנוהג היה בשימוש זמן רב לפני כן. מידע על זיקוק שמנים אתרים פורסם במאה ה -16 בגרמניה. רופאים צרפתים במאה ה -19 זיהו את הפוטנציאל של שמנים אתרים לטיפול במחלות.

רופאים רופאים התבססו יותר במאה ה -19 והתמקדו בשימוש בתרופות כימיות. עם זאת, הרופאים הצרפתים והגרמנים עדיין הכירו בתפקידם של צמחים טבעיים טבעיים בטיפול במחלות.

את המונח "ארומתרפיה" טבע פרפומרית וכימאי צרפתי רנה מוריס גאטפוסה בספר שכתב על הנושא שהתפרסם בשנת 1937. בעבר גילה את פוטנציאל הריפוי של הלבנדר בטיפול בכוויות. הספר דן בשימוש בשמנים אתרים לטיפול במצבים רפואיים.

כיצד עובד הטיפול בארומתרפיה?

ארומתרפיה פועלת באמצעות חוש הריח וספיגת העור באמצעות מוצרים כגון אלה:

• מפזרים
• שפריצים ארומטיים
• משאפים
• מלחי רחצה
• שמני גוף, קרמים או קרמים לעיסוי או למריחה מקומית
• אידוי פנים
• קומפרסים חמים וקרים
• מסכות חימר

אתה יכול להשתמש באלה לבד או בכל שילוב.

ישנם כמעט מאה סוגים של שמנים אתרים זמינים. בדרך כלל, אנשים משתמשים בשמנים הפופולריים ביותר.

שמנים אתרים זמינים ברשת, בחנויות טבע ובחלק מהמרכולים הרגילים. חשוב לקנות מיצרן מכובד מכיוון שהשמנים אינם מוסדרים על ידי ה- FDA. זה מבטיח שאתה קונה מוצר איכותי שהוא 100 אחוז טבעי. זה לא אמור להכיל תוספים או מרכיבים סינתטיים. בדוק שמנים אתרים אלה הזמינים באמזון.

לכל שמן אתרי מגוון של תכונות ריפוי ייחודיות, שימושים והשפעות. שילוב שמנים אתרים ליצירת תערובת סינרגטית יוצר יתרונות רבים עוד יותר.

יתרונות ארומתרפיה

לארומתרפיה יש מגוון יתרונות. נאמר ל:

• לנהל כאב
• לשפר את איכות השינה
• להפחית מתח, תסיסה וחרדה
• להרגיע מפרקים כואבים
• לטפל בכאבי ראש ומיגרנות
• להקל על תופעות הלוואי של כימותרפיה
• להקל על אי נוחות בעבודה
• להילחם בחיידקים, וירוסים או פטריות
• לשפר את העיכול
• לשפר את ההוספיס והטיפול הפליאטיבי
• להגביר את החסינות

טענות לא מוכחות

עדויות מדעיות לארומתרפיה נחשבות כמוגבלות באזורים מסוימים. מחסור לתמיכה בשימוש בארומתרפיה לטיפול במחלת אלצהיימר, מחלת פרקינסון ומחלות לב.

תנאים שהוא עשוי לטפל בהם

לארומתרפיה יש פוטנציאל לטפל במצבים רבים, כולל:

• אַסְתְמָה
• נדודי שינה
• עייפות
• דַלֶקֶת
• נוירופתיה היקפית
• בעיות מחזור
• התקרחות
• סרטן
• תפקוד לקוי של זיקפה
• דַלֶקֶת פּרָקִים
• הַפסָקַת וֶסֶת

שמנים ארומתרפיים פופולריים ביותר

על פי האגודה הלאומית לארומתרפיה הוליסטית, השמנים האתרים הפופולריים ביותר הם:

• מרווה קלרי
• בְּרוֹשׁ
• אֶקָלִיפּטוּס
• שׁוּמָר
• גרניום
• ג'ינג'ר
• הליכריסום
• אֲזוֹבִיוֹן
• לימון
• למון גראס
• מַנדָרִין
• נרולי
• פצ'ולי
• מִנתָה
• קמומיל רומאי
• ורד
• רוזמרין
• עץ התה
• וטריבר
• ילנג ילנג

אתה יכול להשתמש בשמנים אתרים בכל מספר דרכים. לדוגמה, הוסיפו אותם לקרמי גוף או לשמנים נשאיים, ואז מרחו אותם באופן מקומי. נסה לשפר טונר פנים, שמפו או מרכך עם שמנים אתרים. או לשלב אותם בסבון נוזלי, משחת שיניים או מי פה. אתה יכול גם לפזר או לשפריץ את השמנים ברחבי החדר או לשפוך אותם לאמבטיה.

בחירת ספק

ייתכן שתרצה להיפגש עם ארומתרפיסט מוסמך, במיוחד כאשר אתה מתחיל לראשונה עם ארומתרפיה או אם יש לך בעיות ספציפיות שאתה רוצה לטפל בהן. אתה יכול למצוא ארומתרפיסט באמצעות מדריך מקוון. או שאלו בספא או בסטודיו ליוגה.

במהלך התייעצות עם ארומתרפיסט, תענה על שאלות ותדבר על אורח חייך ובריאותך. יחד, תוכלו להמציא תוכנית טיפול פרטנית שתעמוד ביעדים שלכם ותנהל את הסימפטומים שלכם. יתכן שתקיים מספר פגישות עם הארומתרפיסט שלך, או שתוכל להחליט לקיים פגישות מתמשכות לתקופה ארוכה יותר.

מכיוון שארומתרפיה היא טיפול משלים, עליך לדבר עם הרופא שלך לפני תחילת הפגישות שלך. באופן זה ניתן להתאים את הטיפול בשמן אתרי לעבודה משותפת עם כל טיפול רפואי או טיפול שתקבל.

יש הרבה מידע זמין ברשת ובספרים אם ברצונך לטפל בעצמך בבית. ישנם גם קורסים שתוכלו ללמוד בכדי ללמוד עוד על ארומתרפיה.

התייעצויות עם ארומתרפיסט ישתנו בהתאם למספר גורמים, כולל היכן אתה גר. אתה יכול לצפות לשלם עד 100 $ עבור ייעוץ ראשוני ועד 50 $ עבור התייעצויות מעקב.

תופעות לוואי

רוב השמנים האתרים בטוחים לשימוש. אבל יש כמה אמצעי זהירות שאתה צריך לנקוט בעת השימוש בהם, כמו גם תופעות לוואי שאתה צריך להיות מודע אליהם, במיוחד אם אתה לוקח תרופות מרשם כלשהן.

אין למרוח שמנים אתרים ישירות על עורך. השתמש תמיד בשמן נשא כדי לדלל את השמנים. זכור לעשות בדיקת תיקון עור לפני השימוש בשמנים אתרים. מכיוון ששמנים אתריים הדרים עשויים להפוך את עורך לרגיש יותר לשמש, יש להימנע משמנים אלה אם תחשוף לאור השמש.

ילדים ונשים בהריון או מניקות צריכים להשתמש בשמנים אתרים בזהירות ובפיקוח רופא. עליכם להימנע מכמה שמנים ולעולם לא לבלוע שמנים אתרים.

תופעות לוואי של שימוש בשמנים אתרים כוללות:

• פריחות
• התקפי אסטמה
• כאבי ראש
• תגובות אלרגיות
• גירוי בעור
• בחילה

השתמש בשמנים אתרים בזהירות אם יש לך:

• קדחת השחת
• אַסְתְמָה
• אֶפִּילֶפּסִיָה
• לחץ דם גבוה
• אֶקזֵמָה
• סַפַּחַת

להסיר

כשאתה בוחן את השימושים בשמנים אתרים, שים לב לאופן שבו השמנים והשיטות השונות השונות משפיעות עליך.

שוחח תמיד עם הרופא שלך לפני שתתחיל כל טיפול בארומתרפיה. זכרו שארומתרפיה נועדה להיות טיפול משלים. זה לא נועד להחליף שום תוכנית טיפול שאושרה על ידי רופא.