מה אתה עושה כאשר בן הזוג שלך לא רוצה להיות אינטימי?

ש: אני אישה בשנות השלושים המוקדמות שלי, ואני לא מקיימת יחסי מין עם בעלי כבר יותר משלוש שנים. הוא נקי ממחלות ודי בריא - אז מה הקטע? מה גורם לגבר לאבד עניין בסקס עם אשתו?

חַיִים! זה קורה וזה נורמלי. המפתח כאן הוא לברר מדוע, מכיוון שלא לכל הזוגות יש את אותן הסיבות. אבל לפני שתתחיל, הנה מה שאתה צריך לעשות:

אל תפרש את האינטימיות המינית שלך. תעדוף את זה, גם אם זה עלול להרגיש מביך. החסימה הראשית יכולה להיות יותר קשורה לבעלך, לענייני טיפול עצמי, והשקפותיו על מין ואינטימיות. אל תתמקד בשאלת עצמך מה אתה יכול להיות שעשה לא נכון, מכיוון שזה בעצם פחות קשור אליך.

עכשיו תכניס את עצמך לנעליו של בעלך. האם הוא מרדם מספיק? האם אתם הורים טריים? זה יעזור ביצירת הלך הרוח לתקשורת כנה, פתוחה וחומלת, ולהגביל את הסיכויים להתרחש משחק אשמה.

שאלו אותו מה קורה בדרך של אינטימיות. אם אתה מוצא את עצמך מפריע כשהוא מדבר, הגדל את יכולת ההקשבה שלך. יש אמפתיה בשקט. הפרעות עלולות לגרום לו לכבות או להרגיש שריר. היו פגיעים ומוכנים ללמוד מה המשמעות של מין זה לזה ללא שיפוט, והיו מוכנים לרצות זה את זה.

השיחה הראשונית הזו היא רק ההתחלה. כדי לגשר באופן קבוע על הפרש הזה, תצטרך גם להרכיב את משקפי הסקרנות שלך ולהתחיל לחקור את בעלך ואתה:

• האם יש מתח בלתי פתור או ביקורת גבוהה שמגיעים ממך או מבעלך?
• האם היה אי פעם חרדת ביצועים או דאגה מסיום מהיר מדי או שלא הצליח לשמור על כך?
• האם יש לך הבדלים משמעותיים בסוג הפעילויות המיניות ששניכם אוהבים, או שיש ענייני עבר או אקטואליה?
• האם שימוש באוננות מוגזמת או בפורנו מהווה דאגה?
• מה דעתך על עייפות או קונפליקטים תרבותיים או דתיים, או בושה מינית?
• האם הוא רואה אותך רק כאשתו, לא גם כמאהב שלו?
• האם הוא מרגיש אחראי מדי עבורך ולא מסוגל לסקס אותך?
• האם יש חששות כספיים?
• מה עם בריאות נפשית או כימית? האם יש אולי דיכאון או חרדה לא מטופלים? היסטוריה של טראומה?

על ידי הסרת חסמים שעשויים להפריע לזרם שלך לאנרגיה מינית ופתיחות, חיי המין שלך יכולים להיות מחדש.

ג'נט בריטו היא מטפלת מוסמכת ב- AASECT בעלת רישיון בפסיכולוגיה קלינית ובעבודה סוציאלית. היא השלימה את לימודי הפוסט-דוקטורט שלה מבית הספר לרפואה של אוניברסיטת מינסוטה, אחת מהתוכניות האוניברסיטאיות הבודדות בעולם המוקדשות לאימוני מיניות. נכון לעכשיו, היא ממוקמת בהוואי והיא מייסדת המרכז לבריאות מינית ורבייה. בריטו הוצגה בכמה חנויות, ביניהן The Huffington Post, Thrive ו- Healthline. פנה אליה דרכה אתר אינטרנט או הלאה טוויטר.