מדוע האמא המתאימה הזו לא צריכה לייחס את גופה לאחר התינוק לקלסר שלה לאחר לידה

תוֹכֶן

• סקירה עבור

מאמנת הכושר האוסטרלית הפופולרית תמי המברו ילדה את בנה השני באוגוסט, והיא כבר נראית מחוספסת ומפוסלת כתמיד. 4.8 מיליון העוקבים שלה באינסטגרם דחקו באמא הצעירה לחשוף את סודותיה ולגלות כיצד הצליחה להשיג את הגוף המדהים שלה לאחר התינוק.

"מה שעזר לי להקפיץ הוא בהחלט איך אכלתי והתאמנתי כשהייתי בהריון", אמרה בת ה -22 בסרטון בערוץ היוטיוב שלה. "אכלתי נקי מאוד, היו לי הרבה ירקות, הרבה חלבונים, וניסיתי להגביל את הפינוקים שלי רק לסופי שבוע, כך שבימי חול אכלתי נקייה כל הזמן".

יחד עם אכילה נכונה, להתאמן באופן קבוע היה חלק עצום בירידה במשקל שלה. המברו סיפרה כי הגיעה לחדר הכושר כארבע פעמים בשבוע וגם המשיכה לעסוק במרדף אחר ילדה הראשון. "דאגתי שעשיתי את זה", היא אומרת.

למרות שהיו לה ימים שבהם היא הייתה עייפה מדי או שפשוט לא הייתה לה מוטיבציה מספיק כדי לעמוד בקצב המשטר הקפדני שלה, המברו נשארה ממוקדת במטרות שלה על ידי מחשבה על הגוף שרצתה לאחר הלידה.

"מה שהחזיק אותי הוא איך רציתי לשמור על התינוק", היא אומרת. "ידעתי שאני רוצה להיכנס לכושר שוב אחרי התינוק ולהיות בכושר הכי טוב שיכולתי להיות, אז רציתי להקל על עצמי על ידי להישאר פעיל בזמן ההריון".

לאחר הלידה, המברו המשיכה להתמקד בתזונה שלה ולבש גם קלסר מותן שיעזור לה לרזות.

"במשך כשבוע בערך לבשתי קלסר לאחר לידה - נתנו לי אחד בבית החולים", היא מספרת. "בהחלט לא חזרתי לגוף הטרום-תינוק שלי ברגע שיצאתי מבית החולים, אתה עדיין נראה בהריון כשאתה יוצא מבית החולים."

"לא מיהרתי או משהו, אבל ברגע שהגעתי הביתה אכלתי נקי, ענדתי את הקלסר שלאחר הלידה, ואז התחלתי להתאמן כשישה שבועות אחרי הלידה".

אף על פי ששום מחקר לא הראה שמחוכים או מאמני מותניים אכן עובדים, כמה אמהות טריות ניסו להיפטר מהבטן שלאחר התינוק שלהן בעזרת המכשירים הללו. כמובן, כמו טרנדים אופנתיים רבים המבטיחים תוצאות מיידיות, הם עשויים להיראות מבטיחים בהתחלה... אבל אף מומחה לא באמת ימליץ להשתמש באחד לירידה במשקל.

"המחוך מגביל פיזית את הבטן שלך, וזה יכול להפוך את זה לבלתי אפשרי לאכול יותר מדי", אמרה התזונאית בניו יורק בריטני קון, R.D ל- Shape כשנשאלה אם מחוכים הם הסוד לירידה במשקל. "כפיכת המותניים שלך גם מפזרת מחדש את השומן מהאמצע שלך, כך שאתה נראה רזה יותר. אבל ברגע שהמחוך יורד, הגוף שלך יחזור במהירות למשקל ולצורתו הרגילים."

אז למרות שהגוף שלאחר התינוק של המברו אכן מדהים, סביר מאוד להניח שאכילה נקייה והתעמלות באופן קבוע קשורה להצלחתה, ו לֹא קלסר הבטן.

סקירה עבור