מדוע חדר הכושר אינו מיועד רק לאנשים רזים

תוֹכֶן

• סקירה עבור

לעתים קרובות אנו חושבים שפעילות גופנית איכותית בחברה שלנו מתרחשת בחדר כושר, אך בשבילי זו תמיד הייתה חוויה טראומטית. אפס שמחה. בכל פעם שהלכתי לחדר הכושר בחיי (היו נקודות כשהייתי שם כל יום), זה היה סוג של עונש: מקום שהייתי צריך ללכת אליו כי אני הנוכחי לא היה מספיק טוב, ו הייתי צריך לרוץ על ההליכון הזה עד שאהיה בסדר, לעזאזל! חדר הכושר הפך לחדר עינויים, לא משנה באיזה ניסיתי (עשרות), כך שסביר להניח שפעילות גופנית הקשורה לחדר כושר לא תיהנה עבורי.

אבל יום אחד התעליתי על מערכת היחסים המלוכלכת/המכוערת/הכועסת/המענישה שלי עם פעילות גופנית; זה היה היום, לפני כמה שנים, שהייתה לי התמוטטות. סוג התמוטטות לגיטימי, מתייפח, שאינו מסוגל להבין לגמרי, מה קורה, מטלטל. . . והכל היה בשיעור מחול. (בדוק את הטיפים האלה לגירוש מכון כושר.)

חברה הזמינה אותי לשיעור ריקוד אפריקאי של ג'ייד ביל, והסכמתי ללכת איתה; אין בעיה! אבל שעה לפני כן, המערכת שלי הבינה פתאום שבדיוק נרשמתי לשיעור התעמלות מאוד חדש לי ומאוד פומבי, ונכנסתי להלם מוחלט. חבר'ה, התחרפנתי. הרגשתי שיש לי הפסקה רגעית ואיבדתי שליטה; זה היה כל כך לא צפוי, וכרגע אפילו לא יכולתי להגיד לך למה. התקף חרדה בכל תיבת ההודעות בפייסבוק של חבר שלי, וההודעות שלנו הלוך ושוב הלכו בערך כך:

אני, מקליד, בבית בדמעות:

לא. אני לא הולך.

לעזאזל אחי, אני מפחד מדי לעזוב.

חומר הגוף הזה כל כך קשה.

Nskjdgfsbhkassdfjwsbvgfudjsc.

ואני מרגישה אשמה מוחלטת.

אני האדם השמן הגרוע ביותר אי פעם.

יש לי התקף פאניקה. כמו בכי וחרא.

כל המשברים.

חבר:

אוקיי, אז מה קורה כאן? במה אתה נאבק באמת?

לִי:

הרבה דברים.

לא הייתי בשיעור ריקוד מאז הקולג' ואני בטוח שזה יהיה יותר קשה מאשר אז ואני כבר כישלון פיזי

ואני בטוח שאני אכשל בשיעור הזה ואני לא אוהב את הגוף שלי היום

ואני מרגישה שאני אמורה ללכת והמוח שלי כל הזמן אומר לי שאני חייבת, אחרת אני השמנה הכי גרועה אי פעם

וכשאראה אותך אני רק אתחרט שלא הלכתי

ואז אני אצטרך לשבת על התחת השמן שלי כל הלילה בידיעה שלא עשיתי את זה

כשהייתי צריך אבל אני לא יכול.

אני פשוט לא יכול.

חבר:

הנה העניין.

אתה לא תהיה היחיד. בפעם האחרונה שהייתי שם, האנשים היו שונים. היו ילדים ואפילו גבר מבוגר שלא הצליח לזוז מהר כמו כולם.

זה היה מאתגר עבור כולם.

אתה לגמרי לא הולך להיות לבד.

וזה היה מאתגר גם בשבילי! בשלב מסוים הייתי צריך להחליט שאעבור את זה או שאצא מהכל. אבל החלטתי להישאר וזה היה מדהים ואחרי שסיימתי הרגשתי לגמרי שיש לי תריסר אורגזמות.

לִי:

אני שונא להיות שמן.

אני שונא את כל מה שקשור לזה.

אני שונא כמה זה עושה חיים יומיומיים

וכמה מחסומים נפשיים עלי להילחם רק כדי לעשות מה שאחרים עושים.

ואני שונא שצריך להצדיק הכל לעצמי כי אני מרגיש שאני חייב לעולם לרדת במשקל או לפחות לנסות לרדת במשקל

או לאכול אחרת ולרדת במשקל. . . או משהו.

זה פשוט קשה ונשמע מטורף אבל זה כל כך נפוץ בשבילי.

זה כל הקשיים.

חבר:

אני מבין.

אני לגמרי מבין.

בעיות הגוף הן כל השטויות וזה כל הקשיים.

אבל עשה לעצמך טובה, בסדר? אל תעשה את זה בשביל לרדת במשקל. פשוט לך על האורגזמות.

אז, "לאורגזמות" הלכתי. הלילה הפך לחוויה רוחנית, כזו שבאמת שינתה את נקודת המבט שלי. ג'ייד מדהים באופן אישי. האנרגיה המדבקת שלה הזכירה לי שחשוב לאהוב אחרים, וחשוב עוד יותר, לאהוב את עצמך. ואתם צריכים לראות אותה מנענעת את השלל המדהים הזה על רחבת הריקודים. אלוהים. לעזאזל. והייתי מעריך שהכפלתי את השיא של חברי של שתים עשרה אורגזמות בלילה. זה היה. מדהים. (P.S. שם הוא קישור בין אושר לירידה במשקל.)

הייתי צריך להכריח את עצמי ללבוש את מכנסי הריקוד שלי בזמן שדיברתי עם החבר שלי כדי שלא אחזור בשנייה האחרונה. לאחר מכן כיביתי את המוח והתמקדתי אך ורק בהבטחה שלי פשוט להופיע לחימום, אבל כמובן נשארתי לכל העניין. הרשיתי לעצמי לעשות מעצמי טעויות, חברים ושוטים. לא דאגתי לגבי הצעדים, לרוב, כי ניצחתי את חוסר הביטחון הגדול ביותר שלי רק מעצם היותי שם.

עכשיו, היום, אני חושב על ההודעות האלה בפייסבוק בלי שום זכר לרגש הזה. קשה לי להבין כיצד דבר פשוט כמו ללכת לשיעור תנועה יכול לזעזע את עולמי עד כדי כך שאאבד את יכולתי לתפקד. אבל זה קרה. וזה היה אמיתי. וההתנהגות הזו כל כך נפוצה.

לעתים קרובות כל כך, אנו הגברות השמנות מרגישות את הלחץ החברתי "לשפר את עצמנו" על ידי ירידה במשקל, אך לאחר מכן מרגישות נידוי במסגרת אימון. אנו מרגישים מחויבים להצטרף למפעל הגוף המושלם (בסדר, אולי תקראו לזה חדר כושר), אבל ברגע שהגענו למקום, אנחנו מרגישים לא במקום ודחפים אותנו לתחרות שנכשלנו בה לפני אפילו כף רגל פנימה. זה אידיאלי, ומפחיד הרבה מאיתנו חרא. פעולת השילוב של גוף שמן ופעילות גופנית יכולה להחיות חיים שלמים של בושה. אחת הבושה החזקות ביותר בעולם. (גלה כיצד שיימינג בשומן עלול להרוס את גופך.)

הייתי משוכנע שאכשל באותו לילה. הייתי מהמר עליו כל מה שהיה לי בחשבון הבנק שלי. אבל אני לא נכשלתי! סיימתי את כל השיעור ואהבתי כל דקה. היה זרוע אחת שבלבלה את החרא שלי שלא יכולתי לרדת, אבל זה לא היה בגלל המשקל שלי. זה בגלל שהמוח שלי היה כמו: "מה לעזאזל, לספור על מקצבים זה קשה". הזיעה מעולם לא הייתה כה מתגמלת, והיה לי ממנה הרבה. ובכן, כולנו עשינו זאת. יש לי מזל שאני יכול לראות את רגשות ה"לפני "וה"אחרי" ולהבין שאף אחד מכל זה לא קשור לחובה, לירידה במשקל או לכישורים.

זה עניין של הרגשה טובה.

והרגשה טובה היא לֹא בִּלעָדִי. אנדורפינים אינם מיועדים רק למי שיש לו גוף בעל גוון מושלם. מותר לי להזיז את הגוף שלי בכל דרך שאני אוהב ולא להתנצל על איך שהוא נראה תוך כדי. אני לא צריך להיות מושלם, ואני לא צריך ללכת לשם שינוי הגוף שלי. אני יכול ללכת כי אני רוצה. כי אני אוהב לעבוד במכונה שבה אני חי. כי אני רוצה להרגיש מדהים. כי מגיע לי להרגיש מדהים.

העצה שלי לכל אישה שרוצה להשתתף בשיעור רכיבה על אופניים, אירובי, יוגה, ג'אז'רקיס, פילאטיס, שחייה, ריקוד או חוג זומבה אבל מפחדת לנסות?

אל תלך על הירידה במשקל. לך על האורגזמות.

קטע מתוך דברים שאף אחד לא יספר לבנות שמנות: מדריך לחיים לא מתנצלים מאת ג'ס בייקר. הוצאת Seal Press, חברי קבוצת פרסאוס ספרים. זכויות יוצרים © 2015.

סקירה עבור