זו הסיבה שהמחלה הבלתי נראית שלי הופכת אותי לחבר רע

תוֹכֶן

• לפעמים, אני לא נראה מושקע בסיפור שלך או בחיים שלך
• כמעט תמיד, אני לא אחזיר לך את המיילים, הטקסטים או ההודעות הקוליות שלך
• לעתים קרובות, אני לא מופיע באירועים החברתיים שלך
• האם אני באמת חבר רע? אני לא רוצה להיות

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

החוויות שלנו והתגובות שלי יכולות להיות מסוננות דרך קילומטרים של מטומטם דיכאוני, אבל עדיין אכפת לי. אני עדיין רוצה להיות חבר. אני עדיין רוצה להיות שם בשבילך.

נניח שאדם ממוצע חווה רגשות בסולם של 1 עד 10. בדרך כלל התחושות היום יומיות יושבות בטווח 3 עד 4 כיוון שהרגשות קיימים אך הם אינם מכתיבים ... עד שקורה משהו יוצא דופן - גירושין, מוות, קידום עבודה או אירוע חריג אחר.

ואז הרגשות של האדם יגיעו לשיאם בטווח של 8 עד 10 והם יהיו קצת אובססיביים לאירוע. וכולם מבינים את זה. הגיוני שמישהו שזה עתה איבד אדם אהוב יהיה זה בראש מעייניו רוב הזמן.

אלא שעם דיכאון קשה אני כמעט תמיד חי בטווח של 8 עד 10. וזה יכול לגרום לי להופיע - למעשה, התשישות הרגשית עשויה להפוך אותי לחבר "רע".

לפעמים, אני לא נראה מושקע בסיפור שלך או בחיים שלך

תאמין לי כשאני אומר לך, אכפת לי מהסובבים אותי. אני עדיין רוצה לדעת עליך, גם אם אשכח לשאול. לפעמים הכאב כל כך רע שזה הדבר היחיד שעומד בראש מעייני.

הסבל שלי, העצב שלי, העייפות, החרדה שלי ... כל ההשפעות שמגיעות לדיכאון שלי קיצוניות ומחנות שם ולא משנה מה. זו החוויה היומיומית שלי, שאנשים לא תמיד "משיגים". אין אירוע יוצא דופן שיסביר את הרגשות הקיצוניים האלה. בגלל מחלת מוח, אני במצב כל הזמן.

התחושה הזו מעלה על דעתי לעתים קרובות כל כך, ונראה שהם הדברים היחידים שאני יכול לחשוב עליהם.אני יכול להיתקל בהביט בטבור, כאילו אני נשאב לכאב שלי והדבר היחיד שאני יכול לחשוב עליו הוא אני.

אבל עדיין אכפת לי. החוויות שלנו והתגובות שלי יכולות להיות מסוננות דרך קילומטרים של מטומטם דיכאוני, אבל עדיין אכפת לי. אני עדיין רוצה להיות חבר. אני עדיין רוצה להיות שם בשבילך.

כמעט תמיד, אני לא אחזיר לך את המיילים, הטקסטים או ההודעות הקוליות שלך

אני יודע שזה נראה כמשימה של חמש שניות, אבל קשה לי לבדוק את הדואר הקולי שלי. בֶּאֱמֶת. אני מוצא את זה כואב ומאיים.

אני לא רוצה לדעת מה אנשים אחרים אומרים עלי. אני מפחד שיהיה משהו "רע" בדוא"ל, בטקסטים או בתא הקולי שלי ולא אוכל לטפל בזה. זה יכול לקחת לי שעות או אפילו ימים להעלות את האנרגיה והכוח רק כדי לבדוק מה אנשים אומרים לי.

זה לא שאני חושב שהאנשים האלה לא אדיבים או אכפתיים. רק שהמוח המדוכא שלי גורם לי להאמין שמשהו רע יקרה אם אחליט להקשיב.

ומה אם לא אוכל להתמודד עם זה?

הדאגות הללו אמיתיות עבורי. אבל זה גם אמיתי שאכן אכפת לי ממך ואני כן רוצה להגיב. אנא דע שהתקשורת שלך איתי חשובה גם אם אני לא תמיד יכולה להשיב.

לעתים קרובות, אני לא מופיע באירועים החברתיים שלך

אני אוהב את זה כשאנשים מבקשים ממני לאירועים חברתיים. לפעמים אני אפילו מתרגש מזה בזמן שהם שואלים - אבל מצב הרוח שלי כל כך בלתי צפוי. זה כנראה גורם לי להיראות כמו חבר רע, מישהו שאתה רוצה להפסיק לשאול לאירועים חברתיים.

רק שעד שהאירוע יגיע, אני עלול להיות מדוכא מכדי לעזוב את הבית. יכול להיות שלא התקלחתי במשך ימים. יכול להיות שלא צחצחתי שיניים או שיער. אני עלול להרגיש כמו הפרה השמנה ביותר אי פעם כשאני רואה את עצמי בבגדים שאולי ארצה ללבוש. יכול להיות שאני משוכנע שאני אדם רע מאוד ו"רע "מכדי להיות מול אחרים. וכל זה לא כולל את החרדה שלי.

יש לי חרדה חברתית. יש לי חרדה לפגוש אנשים חדשים. יש לי חרדה ממה שאחרים הולכים לחשוב עלי. יש לי חרדה שאני הולך או אומר את הדבר הלא נכון.

כל זה יכול לבנות, וכשהאירוע יגיע, אני לא צפוי להשתתף. זה לא שאני לא רוצה להיות שם. עידו. רק שמחלת המוח שלי השתלטה ואני לא יכול להילחם בזה מספיק כדי לצאת מהבית.

אבל אני רוצה שתדעו שאני עדיין רוצה שתבקשו ואני באמת רוצה להיות שם, אם אני יכול.

האם אני באמת חבר רע? אני לא רוצה להיות

אני לא רוצה להיות חבר רע. אני רוצה להיות חבר טוב בשבילך כמו שאתה בשבילי. אני רוצה להיות שם בשבילך. אני רוצה לשמוע על חייך. אני רוצה לדבר איתך ואני רוצה לבלות איתך.

בדיוק כך קורה שהדיכאון שלי הציב מחסום עצום בינך לביני. אני מבטיח שאעבוד בכדי לקמר את המחסום הזה מתי שאוכל, אבל אני לא יכול להבטיח שתמיד אוכל.

אנא הבן: אמנם הדיכאון שלי עשוי להפוך אותי לחבר רע לפעמים, אך הדיכאון שלי אינו אני. אותי האמיתי דואג לך ורוצה להתייחס אליך כמו שמגיע לך שיתייחסו אליך.

נטשה טרייסי היא דוברת ידועה וסופרת עטורת פרסים. הבלוג שלה, Bipolar Burble, נמצא באופן עקבי בין עשרת בלוגי הבריאות המובילים באינטרנט. נטשה היא גם מחברת עם גולות האבודים האבודות: Insights into My Life with Depression & Bipolar לזכותה. היא נחשבת למשפיעה מרכזית בתחום בריאות הנפש. היא כתבה עבור אתרים רבים, כולל HealthyPlace, HealthLine, PsychCentral, The Mighty, Huffington Post ורבים אחרים.

מצא את נטשה ב ברבל דו קוטבי, פייסבוק;, טוויטר;, Google+ ;, האפינגטון פוסט והיא דף אמזון.