האם עדיין תשתה סטארבקס לאחר שתראה את נתוני הסוכר האלה?

תוֹכֶן

• סקירה עבור

סוכר גורם לדברים להיות טעימים, אבל יותר מדי בתזונה זה חדשות רעות לבריאות שלך. זה קשור לסיכון מוגבר לסרטן, נזק לכבד ואי ספיקת לב, ומאיץ את תהליך ההזדקנות. בו.

איגוד הלב האמריקאי מציע לא יותר מ-24 גרם או שש כפיות סוכר ביום. חושבים שכוס הבוקר הקטנה של ג'ו היא לא עניין גדול? בדוק את תכולת הסוכר במשקאות הפופולריים של Starbucks. לא, אתה לא טועה-המספרים האמיתיים הם מזעזעים, כאשר חלקם מציעים פי שניים מהסכום שאתה צריך לקבל ביום!

אין צורך לוותר לגמרי על המשקאות המתוקים האהובים עליך. כמו תמיד, מתינות היא המפתח, אז הזמינו גדלים קטנים יותר, ופשוט אל תשתלבו עם עוגת הלימוני הקפואה.

מאמר זה הופיע במקור ב- Popsugar Fitness.

עוד מ-Popsugar Fitness:

הייתי מכור לסוכר, וכך ויתרתי עליו

גבוה או נמוך? הסוכר בפירות האהובים עליכם

כמה צעדים נדרש כדי לאזן את השפעות הסודה?

סקירה עבור