7 טיפולים להתלקחות אקזמה בחורף

תוֹכֶן

• סקירה כללית
• מהי אקזמה?
• מדוע אקזמה לפעמים מחמירה בחורף?
• 1. דלג על אמבטיות חמות
• 2. השתמש בסבון עדין
• 3. נסה קרם לחות סמיך
• 4. הימנע ממגע עם חומרים מסוימים
• 5. נסה מכשיר אדים
• 6. שתו הרבה מים
• 7. קח תוספי ויטמין D
• צור שגרה באמצעות טיפים אלה

סקירה כללית

מרגיש מגרד בחורף הזה? יתכן שיש לך אקזמה. אקזמה היא מצב עור הגורם לעור אדום ומודלק, ההופך יבש מאוד. זה מאובחן בדרך כלל אצל ילדים, אך זה יכול להופיע לראשונה גם אצל מבוגרים.

התלקחות אקזמה נפוצה בחורף בגלל האוויר יבש מהרגיל. להלן שבעה טיפים שיעזרו לכם להתמודד עם התלקחות אקזמה בחורף הקרוב.

מהי אקזמה?

אקזמה, או אטופיק דרמטיטיס, הוא מצב עור הגורם לפריחה יבשה, קשקשת ומגרדת בחלק העליון של העור. אקזמה יכולה להיות כל כך מגרדת שמישהו עם המצב יכול להתקשות בשינה.

אם יש לך אקזמה, אתה עלול להיתקל בתופעות הבאות:

• גירוד קשה במיוחד בלילה
• טלאים יבשים וקשקשים שהם אדומים עד אפרפר-חום על העור
• בליטות קטנות ומורמות שעלולות לדלוף נוזלים ולגרד אם יישרדו
• עור עבה, סדוק, יבש וקשקשי
• עור גולמי ורגיש

אקזמה מופיעה לעתים קרובות לראשונה אצל ילדים. עד גיל 5, 1 מכל 10 ילדים יאובחנו כסובלים מאקזמה. ילדים רבים מגדלים אקזמה בשנות העשרה שלהם. כ- 50 אחוז מהילדים הסובלים מאקזמה ימשיכו לסבול מאקזמה לבגרות. זה לא נדיר שאקזמה תתפתח לראשונה בבגרות, אבל זה אפשרי.

מונח נוסף לאקזמה הוא אטופיק דרמטיטיס. "אטופיק" מתייחס למצבים שקורים כאשר מישהו רגיש יתר לאלרגנים בסביבה, כמו אבקה. "דרמטיטיס" מתאר עור מודלק.

מחצית מהילדים המפתחים אקזמה עשויים לסבול מאסטמה או קדחת חציר. ישנם טריגרים רבים הגורמים להתלקחות אקזמה, אם כי מוצע שזה עבר דרך גנטיקה. אין שום תרופה ידועה לאקזמה.

מדוע אקזמה לפעמים מחמירה בחורף?

אתה עשוי לגלות שהתלקחות אקזמה מתרחשת בתדירות גבוהה יותר או מחמירה בחורף. אוויר יבש בשילוב מערכות חימום מקורות יכול לייבש את עורך. אקזמה מתלקחת מכיוון שהעור לא יכול להישאר לח מעצמו. התלקחויות יכולות להיגרם גם על ידי לבישת שכבות רבות של בגדים, אמבטיות חמות או שימוש בכיסוי רב מדי של המיטה. אלה דברים שסביר יותר שתעשה בחודשי החורף הקרים.

אקזמה עלולה להיגרם גם כתוצאה מ:

• מגרים בעור
• זיהומים
• לחץ
• חשיפה לאלרגנים מסוימים, כמו אבק או קשקשים לחיות מחמד

כדי להילחם בבעיות עם אקזמה בחורף, נסה את הטיפים הבאים:

1. דלג על אמבטיות חמות

מכיוון שחום עלול לגרום להתייבשות העור שלך, עליך להימנע מאמבטיות חמות מאוד בחורף. במקום זאת, השתמשו במים חמים, ונסו לרחוץ או להתקלח בתדירות נמוכה יותר. כדי לשמור על לחות בעורכם במהלך הרחצה, הוסיפו כמה מוצרים לחות למים. חפש מוצרים המיוצרים במיוחד לאמבטיה. לדוגמא, ישנם מוצרי שיבולת שועל בעלי לחות שניתן להוסיף לאמבטיה. הגבל גם זמן באמבטיה. ילדים עם אקזמה צריכים רק לעשות אמבטיות שאורכן 5 עד 10 דקות.

אחרי האמבטיה או המקלחת שלך, אל תשפשף את עורך במגבת. טפיח על עצמך יבש במקום. שפשוף בעורך במגבת עשוי לגרד את האקזמה שלך, מה שעלול לגרום לך לגרד יותר. טפיחת עצמכם יבשה עשויה להימנע מכך וגם תשאיר מעט לחות על העור.

2. השתמש בסבון עדין

אם יש לך אקזמה, עורך רגיש מאוד. הימנע מסבונים ומוצרי אמבטיה אחרים עם מרכיבים לא רצויים. חפש סבוני לחות שהם ללא ניחוח, צבע ואלכוהול. דלג על אמבטיות בועות לחלוטין.

אל תשכח להימנע גם מסבונים קשים בחומרי הכביסה שלך. חפש חומרי ניקוי שמנוסחים לעור רגיש.

3. נסה קרם לחות סמיך

אם יש לך אקזמה, העור שלך דורש הרבה לחות. השתמשו בקרמי לחות עבים ומרחו מיד לאחר הרחצה או המקלחת. ג'לי נפט הוא אפשרות טובה. קרמים עשויים לא להיות יעילים באותה מידה בטיפול באקזמה חורפית.

להתלקחויות כואבות ומגרדות, ייתכן שתשתמש בקרם המכיל הידרוקורטיזון או הידרוקורטיזון אצטט. עליך לדבר עם הרופא שלך לפני שאתה משתמש בקרם הידרוקורטיזון או אצטט הידרוקורטיזון. הרופא שלך עשוי גם לרשום משהו חזק יותר כדי לבלום את ההתלקחות שלך.

דאגו ללחות את עורכם יותר מפעם אחת ביום.

4. הימנע ממגע עם חומרים מסוימים

חלק מהסיבים, כמו צמר, ניילון ואחרים, עלולים לגרות את העור ולגרום לאקזמה. הם גם עלולים לגרום להתחממות יתר, מה שמוביל גם להתלקחות.

התלבשו בחומרים נושמים, כמו כותנה, והימנעו מלבישת יותר מדי שכבות. כמו כן, הסר שכבות מיותרות על המיטה שלך וודא שגם מצעי המיטה עשויים מבדים נושמים.

5. נסה מכשיר אדים

מערכת החימום שלכם מזרימה הרבה אוויר חם לביתכם. זה כנראה מרגיז את עורך הנוטה לאקזמה. השתמש במכשיר אדים כדי להילחם בחום היבש. מכשיר אדים מוסיף לחות לאוויר. ישנם מכשירי אדים ניידים כמו גם כאלה הניתנים לחיבור למערכת החימום שלכם. הקפידו לשמור על מכשיר האדים כדי להימנע מגידול חיידקים ופטריות.

החלף את המים באדים שלך לעתים קרובות ונקי את המכונה כל שלושה ימים. שקול להשתמש במים מזוקקים או מפורקים. מכיוון שמכשיר אדים מפריח לחות באוויר שאתה נושם, שמירה על ניקיון תעזור לשמור גם על האוויר שאתה נושם נקי.

6. שתו הרבה מים

שמירה על התייבשות גופך יכולה לסייע בשמירה על התייבשות העור שלך. שתו לפחות שמונה כוסות מים ביום. זה יעזור לחות את עורך. שמונה כוסות אלו יכולות לכלול כוסות תה, קפה, שוקולד חם, או משקה החורף החם החביב עליכם.

פורסים לימונים או פירות הדר אחרים ומוסיפים אותם למים לקבלת טעם עדין.

7. קח תוספי ויטמין D

נטילת תוספי ויטמין D בחורף עשויה לשפר את התלקחות האקזמה, כך עולה ממחקר שנערך על ידי בית החולים הכללי במסצ'וסטס. המחקר בדק 100 תלמידי בית ספר מונגולית ומצא כי הילדים שטופלו מדי יום בתוספי ויטמין D ראו ירידה בתסמיני האקזמה בחורף. בעוד שתוספי ויטמין D אינם יקרים, ניתן להשתמש גם באור אולטרה סגול כדי לעורר ייצור ויטמין D.

צור שגרה באמצעות טיפים אלה

אם אתה יוצר שגרת יום עם שבע העצות האלה בחשבון, הגירוד, הכאב והפריחה הנגרמים על ידי אקזמה צריכים להשתפר בחורף זה. פנה לרופא שלך אם האקזמה שלך מחמירה.