האישה הזאת הבינה שהיא צריכה לשים את בריאות הנפש לפני הרזיה

תוֹכֶן

• סקירה עבור

בתחילת 2016, קארי לי מצאה את עצמה עומדת בחדר האמבטיה שלה עם דמעות זולגות על פניה לאחר שקילה. במשקל 240 פאונד, היא הייתה הכבדה ביותר שהייתה אי פעם. היא ידעה שמשהו חייב להשתנות, אבל היא לא ידעה מאיפה להתחיל.

בהתחשב בהיסטוריה שלה עם הפרעות אכילה, דיאטה יו-יו והתלות באוכל מנחם, ידעה קארי שיש לה דרך ארוכה לפניה. "ידעתי שעלי לפתח תכנית משחק עם איש מקצוע אם אי פעם ארצה ללמוד להתקיים בשלום בתוך מוחי וגופי", אמרה. צוּרָה. אז היא קבעה תור לרופא שלה.

קארי עזבה את הפגישה הזו עם אבחנה של דיכאון ומרשם חזק לתרופות נוגדות דיכאון. הרופא גם אמר לה שהיא חייבת להתחיל להתאמן ולטפל בעצמה טוב יותר אם היא באמת רוצה להרגיש טוב יותר לטווח ארוך. "זה היה הדבר האחרון שרציתי לשמוע", אומרת קארי. "בזמנו לא הבנתי שגם אני צריך להכניס את העבודה לכך שגלולה לא תתקן את הבעיות הבסיסיות שלי".

מה שקארי עוד לא הבין זה שהמאבקים שלה עם הגוף שלה נעוצים בילדותה הסוערת ובחיים מבוגרים מלחיצים ביותר.

קארי מספרת שזה התחיל את שנת הלימודים הראשונה בתיכון, בפעם הראשונה שהיא התביישה. "המורה שלי קראה לי לכתוב משהו על הלוח, ונערה שישבה בחלק האחורי של הכיתה התחילה להשמיע קולות דריכה כאילו אני פיל גדול", היא אומרת. "זה לא היכה בי עד שהייתי שם למעלה ושמעתי את כולם מתחילים לצחוק. לפני זה לא חשבתי שמשהו לא בסדר איתי. אבל אחרי החוויה הזו, חשבתי על עצמי כעל ענק". (קשורים: אנשים לוקחים לטוויטר כדי לשתף בפעם הראשונה שהם היו בושה לגוף)

מכאן ואילך, עד תחילת שנות העשרים לחייה, נאבקה קארי בהפרעות אכילה, כאשר משקלה ירד למאות הנמוכות בשלב מסוים. "כשהייתי בתיכון, פשוט הפסקתי לאכול והתחלתי לרוץ באובססיביות וירדתי כמו 60 קילו בקיץ אחד", היא אומרת. "ואז, אחרי שסיימתי את הלימודים, התחלתי להכניס אוכל לחיים שלי שוב אבל מצאתי את עצמי אוכל יותר מדי ואז מטהר כי הרגשתי כל כך נורא לאכול מלכתחילה."

זה נמשך עד שקארי הייתה בתחילת שנות ה -30 לחייה. היא גם התנסתה בדיאטות שונות, תוכניות אימון, ניקוי-כל מה שהיא יכולה לשים ביד כדי לרדת במשקל. אבל היא עלתה במשקל במקום זאת.

גרוע מכך, בשנת 2009, קארי איבדה את אחיה בתאונה טרגית שגרמה לעולמה להתפרק. הלם החדשות הוביל את סבתה, שגידלה את קארי, לדיכאון עמוק.

"ברגע שסבתא שלי גילתה שאחי נפטר, זה כיבוי לה", אומרת קארי. "זה היה כאילו ברגע אחד היא השתגעה-היא הפסיקה לקום מהמיטה, הפסיקה לדבר, הפסיקה לאכול-היא פשוט ויתרה. אז הנה אחי נפטר ובאותו יום אני מאבד את סבתא שלי-שהייתה שם פיזית אבל הייתה כבר לא אותו אדם ".

לאחר מכן, קארי הפכה למטפלת העיקרית של סבה, שהיה האב היחיד שהכירה. הוא נפטר פחות משנתיים לאחר מכן. "מעולם לא איבדתי אף אחד לפני כן", היא אומרת. "אבל תוך שנתיים בלבד הרגשתי שאיבדתי את כל מי שאי פעם אהבתי".

"בשנה וחצי האחרונות למדתי שאין כדורי קסם", היא אומרת. "בעוד שהכדורים הלבנים הקטנים האלה הרגיעו את המרוץ הבלתי נגמר הבלתי נגמר בראשי, הם לא עזרו לנו לתקן את מה שקורה בפנים. כששום דבר לא השתנה באמת אחרי שמונה שבועות, ידעתי שאני אצטרך למצוץ, להתמודד עם עבר, ולבסוף נהיה בשלום עם נשמתי-ואף אחד לא יכול היה לעשות זאת בשבילי חוץ מעצמי. "

היא החלה לעקוב אחר אנשים ברשתות החברתיות שאותן היא מצאה מוטיבציה וחיובית. היא התחילה לכתוב יומן במאמץ להבין את רגשותיה טוב יותר וקראה את ספר העזרה העצמית הרפתקאות לנשמתך.

"זה לא היה קשור לאוכל או למשקל, זה היה על הרגעים הסופר עצובים האלה שנשאתי איתי כל הזמן", היא אומרת. "ברגע שהתחלתי להרפות מכל זה, באופן טבעי התחלתי לבחור לעצמי טוב יותר." (קשור: 9 דרכים להילחם בדיכאון מלבד נטילת תרופות נוגדות דיכאון)

מאז, קארי התמקדה יותר בתזונה ומתאמנת בבית ארבע עד חמש פעמים בשבוע כדי לשמור על אורח חיים בריא. "במהלך 60 הימים הראשונים הורדתי 30 ק"ג, וזה הרבה בשבילי, במיוחד בהתחשב שעשיתי את הדרך הנכונה", היא אומרת. כיום היא קלה יותר ב -75 קילו ומרגישה טוב מתמיד.

זה לא אומר שאין לה את הימים הרעים שלה. אבל המסע של קארי לאהבה עצמית עזר לה להתכונן טוב יותר להתמודד עם הזמנים הקשים האלה. "יש עדיין ימים שאני לא רוצה לקום מהמיטה - כולנו כן", היא אומרת. "אבל עכשיו יש לי את הכוח לעמוד מול הרגשות האלה."

"כן, הייתי רוצה לרדת עוד במשקל ולהתאושש בכל מקום. אבל אם זה לא קורה, זה בסדר", היא ממשיכה. "הכי חשוב זה שסוף סוף אני מטפל בגוף שלי ימין דרך, וזה משהו שאני אמשיך לעשות ואהיה גאה בו".

סקירה עבור