כיצד לתרגל טיפול עיסוי יוני: 13 טיפים למשחק סולו ושותף

תוֹכֶן

• מה זה?
• מה הם היתרונות?
• מה עם אורגזמה ושפיכה?
• איך להתחיל
• הכן את דעתך
• הכן את החלל שלך
• הכן את גופך
• טכניקות עיסוי לנסות
• הַקָזַת דָם
• מסתובב
• דוחף ומושך
• הִגָרְרוּת
• גִלגוּל
• עמדות לנסות
• אם אתה סולו
• לוֹטוּס
• יד על הלב
• אם אתה עם בן זוג
• לוֹטוּס
• כפית
• כשאתה מתקדם בתרגול שלך
• עיסוי נקודתי (G-Spot)
• שליטה באורגזמה (שולי)
• אם אתה מעוניין בעיסוי מקצועי
• אם אתה רוצה ללמוד עוד

איור מאת רות בסגואיטיה

מה זה?

זהו סוג של עיסוי חושני - אך לא מדובר במין או במשחק מקדים.

טיפול עיסוי יוני מטרתו לעזור לך להרגיש יותר בנוח עם הגוף שלך ולהבין טוב יותר את מה שמרגיש לך טוב.

יוני היא המילה בסנסקריט לנרתיק, והיא מתורגמת ל"מרחב קדוש ".
עיסוי יוני מתקרב לנרתיק כחלק נערץ בגוף, הראוי לכבוד ולכבוד.

זה יכול להיעשות לבד או עם בן זוג, עם או בלי לקחת את הדברים לשלב הבא.

מסוקרן? כך תוכלו להתחיל.

מה הם היתרונות?

עיסוי יוני מאפשר לך לחקור את גופך בצורה איטית, מתודית וחושנית - ללא לחץ כל כך נפוץ "להופיע" עבור בן / בת הזוג.

המטרה הסופית היא להרגיש בנוח בעור עצמך ולהתאים יותר לגופך.

ייתכן שתמצא שהתרגול מועיל גם אם חווית טראומה מינית.

עבור חלקם, הגישה האיטית והתכליתית עשויה לסייע בחיבור מחדש לגוף ובגישה לחושניות ממקום של חיוביות.

מה עם אורגזמה ושפיכה?

עיסוי יוני יכול להיות מאוד מגרה. התרגול מתמקד בכמה אזורים רגישים, כולל שדיים וקיבה.

למרות שאורגזמה אפשרית, זו לא המטרה העיקרית.

אם אתה עושה שיא, זה בסדר. אתה עלול אפילו לחוות אורגזמות מרובות, במיוחד כאשר אתה מפתח את התרגול הטנטרי שלך.

אבל זה לא אומר שהפרקטיקה צריכה להיות מעוררת. עבור אנשים רבים, התרגול הוא רגשי יותר - ולא מיני.

כדי להפיק את המרב מזה, נסה לשחרר את הציפיות שלך.

התמקד באנרגיה שלך במה שאתה מרגיש והיה פתוח לחקור את התחושות השונות.

איך להתחיל

זהו תרגול רוחני, כך שמוחך נכנס לשחק באותה מידה כמו גופך. אתה רוצה לוודא ששניהם מוכנים לחוויה.

הכן את דעתך

אם מעולם לא ניסית שיטות טנטריות, יתכן שתצטרך להשקיע יותר אנרגיה בשלבים הראשונים הללו בהתחלה.

חשוב שתכנס לתרגול בראש פתוח ובלב. השאירו אחריכם פסקי דין או רעיונות מוקדמים לגבי מה שתחוו.

הקדש מספר דקות לחימום עם תרגילי נשימה.

שאפו ונשפו בנשימות עמוקות, איטיות ונשמעות. כפה את האוויר אל תוך בטנך ומחוצה לה.

אתה רוצה לשמור על טכניקות נשימה אלה לאורך כל התרגול.

הכן את החלל שלך

אתה יכול להגדיר את החלל שלך במיטה שלך, על הרצפה או על רהיט אחר שהוא נוח ומזמין.

הוסיפו כריות ושמיכות שיעזרו לכם לספק בסיס רך, ושקלו לכבות את האורות או להדליק נרות בכדי ליצור אווירה.

הכן את גופך

כשתהיה מוכן להתחיל:

1. החליק כרית מתחת לגב ועוד אחת מתחת לראש.
2. כופף את הברכיים והניח את כפות הרגליים על הקרקע.
3. פתחו לאט את הרגליים כדי לחשוף את הנרתיק.

לחמם את הגוף בנגיעה חושנית:

1. לעסות את הבטן והבטן.
2. לעסות לאט את השדיים ומסביב לארולה. השאירו את הפטמות בשקט בדקות הראשונות. ואז משוך אותם או צבט אותם בעדינות.
3. חזור לעבר הנרתיק ועצר לעסות את הרגליים העליונות ואת הירכיים הפנימיות.

טכניקות עיסוי לנסות

עיסוי יוני הוא ייחודי לכל אדם. אם אתה מתחיל, טכניקות אלה הן מקום טוב להתחיל בו.

הַקָזַת דָם

1. עוטפים את היד בצורה דמוית כוס ומחזיקים אותה מעל הנרתיק.
2. הזיזו את היד בעדינות בתנועה.
3. התחל לאט לאט לשטח את היד שלך כנגד פתח הנרתיק.
4. בעזרת כף היד לעסות את כל האזור.

מסתובב

1. בעזרת קצה האצבע, סובב את הדגדגן בתנועות עם כיוון השעון ונגד כיוון השעון.
2. משתנה בין עיגולים קטנים וצמודים לגדולים יותר.
3. החלף את הלחץ שבו אתה משתמש באצבע.

דוחף ומושך

1. לחץ כלפי מטה על הדגדגן בעדינות, תוך כדי תנועות פועמות קטנות.
2. ואז משוך את האצבע במורד הפיר תוך שמירה על לחץ על הדגדגן.
3. חזור על הפעולה משני צדי פיר הדגדגן.

הִגָרְרוּת

1. אחזו בעדינות בדגדגן בין האגודל לאצבע המורה.
2. משוך בעדינות את הדגדגן מהגוף ושחרר.
3. משוך את שפתות הנרתיק מהגוף ושחרר.
4. החלף בין אזורי הנרתיק באמצעות משיכה בעדינות.

גִלגוּל

1. החזיקו את הדגדגן בין האגודל לאצבע המורה.
2. שפשפו באיטיות ובעדינות את הדגדגן בין אצבעותיכם כמו שניסיתם להצמיד.

עמדות לנסות

בנוסף לטכניקות עיסוי ייחודיות, אתה או אתה ובן זוגך יכולים לנסות עמדות טנטריות להגברת הקשר והגירוי.

אם אתה סולו

עיסוי יחיד יוני הוא תרגול נפלא. חשוב למצוא מיקום נוח חשוב למנוחה ולהכנה לעיסוי.

לוֹטוּס

1. שב עם גב ישר וחצה את הרגליים.
2. הניחו את הידיים, כפות הידיים כלפי מטה, על הברכיים.
3. התחל לנשום לאט, בשאיפה ובנשיפה מהבטן

יד על הלב

1. שב עם גב ישר והרגליים שלובות.
2. הניחו בעדינות את יד ימין על ליבכם.
3. לעצום עיניים. התחל להרגיש את קצב ליבך מתחת לידך. התמקדו באנרגיה וברגש בהרגשת ליבכם.
4. נשמו עמוק, ואפשרו לחיבור בין היד ללב שלכם לבנות.

אם אתה עם בן זוג

עם בן / בת זוג, לכל תפקיד יכולות להיות אפשרויות טנטריות. הדברים הבאים נהדרים למתאמנים מתחילים או מנוסים.

לוֹטוּס

1. בקש מבן הזוג לשבת רגליים שלובות עם גב ישר.
2. הנח בעדינות את גופך על הירכיים העליונות של בן / בת הזוג, וכרך את הרגליים סביבן.
3. חצו את הקרסוליים מאחורי הגב של בן הזוג.
4. בוהים זה בעיניו ומתחילים לנשום. נסו לנשום ביחד.

כפית

1. עליכם ובן הזוג שלכם להתחיל לשכב על צדי שמאל על משטח נוח כמו מיטה או רצפה מרופדת.
2. האדם המקבל את העיסוי צריך להיות הכף "הקטנה".
3. בשורה של הלב והבטן.
4. נשום עמוק, מנסה להיכנס לאיחוד כדי ליצור קשר.

כשאתה מתקדם בתרגול שלך

ככל שתתמקצעו בעיסוי טנטרה או יוני, תוכלו לנסות טכניקות חדשות שעשויות להיות יותר מהנות.

עיסוי נקודתי (G-Spot)

בפרקטיקות טנטריות נקודת ה- G מכונה הנקודה המקודשת. עיסוי זה יכול ליצור הנאה עזה.

כדי לעשות זאת:

1. עקמו את אצבעכם הראשונה או שתיים לצורת C עדינה.
2. החלק בעדינות את האצבעות לנרתיק. השתמש בסיכה לנוחות ונוחות.
3. כאשר האצבעות מוחדרות לחלוטין, יש לעסות בעדינות את החלק הפנימי של הנרתיק. הרגש לקטע רך וספוגי שאמור לשבת ישירות מאחורי הדגדגן.
4. כשאתה מוצא את זה, המשך לעסות אותו בעדינות. אתה יכול להשתמש בתנועת "בוא הנה" כדי לכרוך בעדינות את האצבע קדימה.
5. משתנים מהשבץ שלכם בין מהיר לאיטי. השתמש בכמויות לחץ הולכות וגדלות.
6. לתחושה נוספת, אתה יכול להשתמש ביד השנייה שלך לעסות את הדגדגן.

שליטה באורגזמה (שולי)

שולי הוא הנוהג להגיע לנקודת אורגזמה ולסגת למניעת שיא. זה יכול להוביל לתחושה מוגברת ולשיא גדול יותר כאשר אתה עושה אורגזמה.

כדי לעשות זאת:

1. כשאתה מרגיש שגופך מגיע לשיא, האט את הקצב. משוך בעדינות את ידך או דחוף את ידו של בן / בת הזוג.
2. קח תקופת צינון. הניחו את ידכם על ליבכם ונשמו עמוק ולאט.
3. כשתהיה מוכן, המשך לאונן או הרשה לבן / בת הזוג שלך להתחיל לעסות אותך שוב. לעבוד עד כדי אורגזמה.
4. אתה יכול לקצות את האורגזמה שלך שוב, או שאתה יכול להגיע לשיא. ככל שאתה מקצה פעמים רבות יותר, כך ההנאה האפשרית כאשר אתה מגיע לאורגזמה גדולה יותר.

אם אתה מעוניין בעיסוי מקצועי

אמנם אין הסמכה רשמית לעיסוי יוני טנטרי, אך עדיין תוכלו למצוא מומחה שיוכל לבצע תרגול זה בצורה מקצועית ונאורה.

לפני שאתם מזמינים, הקפידו לשאול על הרקע המקצועי של המעסה ועל רישיון העיסוק.

עליהם לעבור הכשרה בפיזיותרפיה או תעודה בטיפול בעיסוי.יתכן שהם גם סיימו קורס לריפוי וטכניקות אנרגיה מינית או אנרגיה.

כאשר אתה חושב שאתה מוכן להזמין, בקש פגישת מידע עם המעסה.

איש מקצוע יעבור בשמחה על התהליך ויענה על כל שאלה שיש לכם. אם הם לא מוכנים לקיים פגישה זו איתך, עליך לחדש את החיפוש שלך.

אם אתה רוצה ללמוד עוד

אם עיסוי יוני או שיטות טנטריות אחרות מעניינים, חפש מורים מקצועיים לטנטרה שיוכלו לעזור לך ללמוד.

סופיה סונדארי וליילה מרטין, למשל, הן שתי מדריכות נחשבות.

מרטין גם ייסד והקים את המכון הטנטרי למיניות משולבת, המציע תוכניות טנטרה שונות ליחידים וזוגות.

אתה יכול גם לחפש משאבים מקוונים, כגון Embody Tantra כדי לעזור להתניע את התרגול שלך.