האם מערכת היחסים שלך מחבלת באורח החיים הבריא שלך?

תוֹכֶן

• השותף שלך אתלטי יותר ממך
• השותף שלך מקנא בירידה במשקל שלך
• השותף שלך מתרעם על הזמן שאתה מזיע
• השותף שלך עושה כיף בדיאטה שלך
• השותף שלך חושב שאתה נראה טוב יותר במשקל שונה
• השותף שלך מחבל במאמצי הדיאטה שלך
• סקירה עבור

נראה שככל שהמערכות היחסים הארוכות יותר נמשכות, כך רשימת הדברים שאתה יכול להילחם עליהם מתארכת. ואבן נגף גדולה לזוגות רבים בימים אלה הן עמדות שונות לגבי אוכל וכושר. הוא טבעוני חובב יוגה; היא נשבעת בדיאטת פליאו ובקרוספיט. אבל חילוקי דעות לגבי האופן שבו אתה רואה בריא לא חייבים לפוצץ את מערכת היחסים שלך. למעשה, אומרת אליסה רובי בש, LMFT, מומחית למערכות יחסים בבוורלי הילס, קליפורניה, זה אפילו יכול לקרב אתכם.

השותף שלך אתלטי יותר ממך

iStock

התיקון: החדשות הטובות, לדברי בש, הן שאם האתלטיות חשובה לשותף שלך, היא תעלה מוקדם במערכת היחסים בזמן שתוכל לקחת אותה בקלות או לעזוב אותה. אם הייתם יחד זמן מה, הדאגה הזו כנראה אומרת עליכם יותר ממנו. "אתה צריך לבדוק את חוסר הביטחון שלך. הוא בחר בך! אל תקרין עליו את הבעיות שלך", היא אומרת ומוסיפה שאם הוא (או היא) היה רוצה שותף כמו מתחרה תחרותי כפי שהוא, הוא היה יוצא עם אחת הבנות מהקבוצה שלו. ואם אתה עדיין מודאג? פשוט תשאל אותו.

השותף שלך מקנא בירידה במשקל שלך

iStock

התיקון: אנחנו רק נגיד את זה: נראה שגברים יורדים במשקל הרבה יותר קל מנשים וזה, למען האמת, מסריח. קל להפוך דברים לתחרות אבל בסופו של דבר אם אחד מכם נהיה בריא אז שניכם מנצחים. זו הסיבה שאתה צריך לנסות ולהפוך את זה למאמץ צוותי, אומר בש. "להיות בריא ביחד זה רעיון מצוין", היא אומרת. "אפשר לעבוד יחד כצוות כדי לשמור על אוכל בריא בבית, לבשל ארוחות, לתמוך אחד בשני ואפילו ליהנות מתגמולים ביחד".

השותף שלך מתרעם על הזמן שאתה מזיע

iStock

התיקון: להיות מסור לשיעור הזומבה האהוב עליך זה לא דבר רע; כל אחד צריך לעשות משהו בשביל עצמו. הבעיה באה בגלל שלכולנו יש זמן מוגבל, מסביר בש. אבל אתה לא צריך להפסיק כדי להשאיר את החברה המשמעותית האחרת שלך על הספה עם נטפליקס. "נסה להזמין אותו לבוא איתך", היא מציעה. "ואם הוא לא מעוניין, שים את זה בראש סדר העדיפויות לקבוע זמן ביחד לעשות משהו ששניכם נהנים."

השותף שלך עושה כיף בדיאטה שלך

iStock

התיקון: לגברים יש הרבה ציפיות לגבי הדרך שבה אישה "צריכה" לאכול (תודה רבה, הפרסומות של קארל ג'וניור!) אבל אין דרך אחת לנשים לקבל פרנסה. חלק מהבנות משגשגות על סלטים, אחרות אוהבות להתפזר על פיצה וכנפיים, בעוד שחלקנו אוגרות שוקולד במגירת התחתונים שלנו כמו סנאים שמתכוננים לשוקוקליפסה. הכל טוב, אומר באש ומוסיף שאם הגבר שלך מתגרה בך מה שאתה אוכל או לא אוכל, הדרך הטובה ביותר להתמודד עם זה היא להקניט אותו מיד בחזרה. "הפוך עליו את הבדיחה ואל תיקח את עצמך יותר מדי ברצינות", היא מסבירה. "אם אתה לא חושב שזה עניין גדול, אז הוא גם לא יעשה זאת."

השותף שלך חושב שאתה נראה טוב יותר במשקל שונה

iStock

התיקון: כולנו שמענו ש"בנים אוהבים קצת יותר שלל להחזיק בלילה" אבל אם אתה עוסק בבאס או בטרבל (או סימפוניה שמחה של שניהם) איך הגוף שלך נראה צריך להיות תלוי בך. בש נתקלת בבעיה זו רבות עם לקוחותיה, והיא אומרת שבעוד שחלק מהנשים עלולות לראות בכך מחמאות או אפילו משחררות, אחרות חשות פחד. "כמובן שאתה רוצה שהוא ימצא אותך מושך אבל בסופו של דבר אתה צריך להיות נאמן לעצמך", היא מסבירה ומוסיפה שאתה צריך פשוט לספר לו איך ההערות שלו גורמות לך להרגיש וסביר שהוא ינתק את זה.

השותף שלך מחבל במאמצי הדיאטה שלך

iStock

התיקון: אין דבר מתסכל יותר מאשר להתחיל את היום הראשון באורח החיים הבריא החדש שלך, לאחר שזה עתה ניקה את כל הזבל מהמזווה שלך, מאשר להסתובב ולמצוא את בן זוגך עומד שם ומחזיק ליטר שבב מנטה. אם זה קורה רק פעם אחת, טפל בבעיה-האם הירידה שלך במשקל גורמת לו להרגיש חוסר ביטחון לגבי הקשר? האם הוא רק ניסה לעשות משהו נחמד? -מסכים שזה לא יקרה שוב. אבל אם זה יהפוך לבעיה מתמשכת, זה יכול למעשה להיות סימן להתעללות רגשית, אומר בש. "אם אדם אחד מתקשה לרדת במשקל והשני מנסה כל הזמן לחבל בכך, זה אומר שהוא מנסה לתמרן את האדם הזה ואף יכול להפוך למאפשר להתמכרות למזון", היא מסבירה. "אם הוא לא יפסיק ולא ילך איתך לייעוץ, זה שובר עסקה".

סקירה עבור