ערער: מה זה, לשם מה ואיך לצרוך

תוֹכֶן

• 1. מסלק פטריות וחיידקים
• 2. בעל פעולה אנטי דלקתית
• 3. להילחם בזיהום בשתן
• 4. מפחית נפיחות
• 5. משפר את תפקוד מערכת העיכול
• 6. בעל פעולה נוגדת חמצון
• 7. מגן מפני מחלות לב וכלי דם
• 8. שולט ברמת הגלוקוז בדם
• 9. מפחית כאב
• 10. בעל פעולה מרגיעה
• 11. להילחם בבעיות נשימה
• 12. משפר את איכות העור
• כיצד להשתמש בערער
• תופעות לוואי אפשריות
• במי אסור להשתמש

ערער הוא צמח מרפא מהמין ג'וניפרוס קומוניס, המכונה ארז, ערער, ​​ג'נבריירו, ערער מצוי או זימבראו, המייצר פירות עגולים וכחלחלים או שחורים. הפירות ידועים גם כגרגרי ערער ועשירים בשמנים כמו מיקרן וסינאול, כמו גם פלבנואידים וויטמין C, המשמשים לטיפול בבעיות בריאות שונות, בעיקר בעיות קיבה ועור, דלקות וזיהומים בדרכי השתן.

למרות שיש לו כמה יתרונות בריאותיים, השימוש בערער יכול גם לגרום למספר תופעות לוואי, במיוחד כאשר הצמח נצרך בכמויות מוגזמות ולמשך יותר מ- 6 שבועות וכולל בעיות בכליות, במערכת העיכול, התכווצויות מוגברות של הרחם, הפלה וגירוי בשלפוחית ​​השתן. . ערער הוא התווית עבור נשים בהריון ואנשים עם דלקת מפרקים.

ניתן לרכוש את הערער מחנויות טבע או משווקי רחוב. עם זאת, השימוש בו צריך להיעשות תמיד בהנחיית רופא או איש מקצוע אחר בתחום הבריאות שיש לו ניסיון בשימוש בצמחי מרפא.

היתרונות העיקריים של ערער הם:

1. מסלק פטריות וחיידקים

לג'וניפר יש שמנים אתרים כגון סאבין, לימונן, מירזן ופינן המסוגלים לסלק פטריות, במיוחד פטריות עור, כגון קנדידה sp. וחיידקים כמו:

• אי קולי הגורם לדלקת בדרכי השתן;

• סטפילוקוקוס אוראוס הגורמים לזיהומי ריאות, עור ועצמות;

• הפניה אלווי שהם חלק מפלורת המעי הרגילה, אך עלולים לגרום גם לדלקת ריאות, דלקת בדרכי השתן, זיהום בכליות וכמה מחלות מעיים;

• פסאודומונס אירוגינוזה הגורמים לזיהומי ריאות, דלקות אוזניים וזיהומי שתן.

בנוסף, לתמצית האלכוהולית של הערער ישנה פעולה גם נגד חיידקים, כולל קמפילובקטר ג'ג'וני שעלול לגרום להרעלת מזון סטפילוקוקוס אוראוס אשר מסוגל לגרום לזיהומים בעור, בריאות ובעצמות.

2. בעל פעולה אנטי דלקתית

שמנים אתריים ופלבנואידים כמו רוטין, לוטאולין ואפיגנין הקיימים בתמצית ההידרו-אלכוהולית של ערער, ​​מתפקדים כנוגדי דלקת חזקים, ומועילים מאוד לטיפול בדלקות בגרון ובמעי, מלבד עזרה להפחתת כאבי שרירים ומפרקים. ודלקת בגידים למשל, משום שהיא מפחיתה את ייצורם של חומרים דלקתיים כמו פרוסטגלנדינים וציטוקינים.

3. להילחם בזיהום בשתן

לג'וניפר יש פעולה משתנת, המגדילה את ייצור השתן וניקוי השופכה. כך שניתן להשתמש בו בכדי לסייע בטיפול בזיהומי שתן ובמניעת היווצרות אבנים בכליות.

ייצור השתן המוגבר הנגרם על ידי השמנים האתרים הנמצאים בערער מסייע גם במאבק בבעיות ראומטיות כגון צנית או דלקת פרקים על ידי הגברת חיסול חומצת השתן בשתן.

4. מפחית נפיחות

ניתן להשתמש בתה ערער בכדי לסייע בהפחתת נפיחות על ידי הפחתת החזקת נוזלים בגוף בשל תכונותיו המשתן, והיה שימושי מאוד במיוחד במקרים של בעיות בכליות.

5. משפר את תפקוד מערכת העיכול

השמנים האתרים הנמצאים בערער משפרים את העיכול על ידי שליטה על זרימת המרה מהכבד ומחומצות הקיבה, והגדלת ייצור אנזימי העיכול ומווסתת את תהליך העיכול. בנוסף, התכונות העפיצות של הערער מפחיתות את חומציות הקיבה ובכך מסייעות לטיפול בכיבים.

ערער גם מגן על הכבד, מפחית ייצור גזי מעיים, נלחם בשלשולים ומסייע בטיפול בתולעים ובזיהומים במעיים.

6. בעל פעולה נוגדת חמצון

לג'וניפר יש תרכובות פנוליות בהרכב שלהן כמו ביופלבנואידים וטרפנים כמו סבינין, לימונן, מירצין ופינן שיש להם פעולה נוגדת חמצון, נלחמים ברדיקלים חופשיים ומפחיתים את הנזק לתאים. לפיכך, ערער מסייע במניעה ומחלות הקשורות למתח חמצוני הנגרם על ידי רדיקלים חופשיים כגון טרשת עורקים.

בנוסף, כמה מחקרים בבעלי חיים מראים כי שמן ערער, ​​בגלל תכונותיו הנוגדות חמצון, מקנה השפעה מגנה על מערכת העצבים, אשר יכולה לסייע בטיפול במחלות פרקינסון ואלצהיימר. עם זאת, עדיין יש צורך במחקרים בבני אדם.

7. מגן מפני מחלות לב וכלי דם

לג'וניפר יש בהרכבו שמנים אתרים כמו טוטארול ופלבנואידים כמו רוטין, בעלי פעולות אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון המסייעות להפחתת ספיגת הכולסטרול, ומפחיתה את הסיכון למחלות לב וכלי דם כגון אוטם שריר הלב וטרשת עורקים.

בנוסף, המאפיין המשתן של הערער מסייע גם בשליטה על לחץ הדם, החיוני לתפקוד תקין של מערכת הלב וכלי הדם.

8. שולט ברמת הגלוקוז בדם

מחקרים מסוימים מראים כי פלבנואידים כמו רוטין ואמנטופלבון בתמצית אלכוהולית ותה ערער יכולים לעורר את ייצור האינסולין ולהפחית את רמות הסוכר בדם, ויכולים להיות בעל ברית חשוב בטיפול בסוכרת.

9. מפחית כאב

התמצית האלכוהולית של הערער מכילה חומרים כמו פינן, לינולאול ואוקטנול עם אפקט משכך כאבים ופלבנואידים כמו רוטין, לוטאולין ואפיגנין עם אפקט אנטי דלקתי, מה שמסייע להפחתת הכאב על ידי עיכוב הפעילות של חומרים המעורבים בכאב כגון ציקלואוקסינאז, ל דוגמא.

10. בעל פעולה מרגיעה

לארומה של שמן אתרי ערער יש תכונות מרגיעות, ולכן יכול לסייע בשינה, עוזר להילחם בנדודי שינה ולשפר את איכות השינה. ניתן להשתמש בשמן אתרי בשאיפה ישירות מהבקבוק או שתו תה ערער לפני השינה.

11. להילחם בבעיות נשימה

נוגדי חמצון ערער, ​​כמו רוטין וסוגיול, קשורים לשיפור אסתמה וברונכיטיס, במיוחד כאשר משתמשים בשמן אתרי לאידוי.

12. משפר את איכות העור

ויטמין C, נוגדי חמצון וחומרים נוגדי דלקת הקיימים בגוון הערער ומנקים את העור מכיוון שהם מחטאים ומחמירים, ומשפרים את איכות העור, בנוסף לטיפול בבעיות כמו אלרגיות, אקנה, אקזמה, פסוריאזיס וקשקשים בקרקפת. .

ניתן להשתמש בערער גם בפצעי עור בשל תכונותיו האנטיבקטריאליות.

כיצד להשתמש בערער

החלק המשמש בדרך כלל של הערער הוא פריו המלא שממנו מפיקים את החומרים הפעילים שלו וניתן לצרוך אותו בצורה של תה, תמיסת, הנקראת גם תמצית אלכוהולית, או להשתמש בהם בצורת שמן אתרי או בצורת משחות ו קרמים לעור.

הדרכים העיקריות לשימוש בערער הן:

• תה ערער: מכניסים 2 עד 3 גרגרי ערער (פירות) לכוס מים רותחים ומכסים. נותנים לעמוד במשך 5 דקות ומסננים. מומלץ לשתות מקסימום 1 עד 3 כוסות ביום לתקופה מקסימאלית של 6 שבועות;

• תמיסת ערער (לשימוש חיצוני): את התמיסת או את התמצית האלכוהולית ניתן לרכוש בבתי מרקחת של מוצרים טבעיים, תרופות צמחיות או להכין אותם בבית. כדי להכין את התמיסה, מרסקים 10 גרגרי ערער בכוס אחת של אלכוהול דגנים 70% או ברנדי. מכניסים את התערובת לכלי נקי, כהה ומכוסה ונותנים לה ליהנות למשך שבוע, אך חשוב לערבב את הבקבוק מדי יום כדי לחלץ את רכיבי הערער. לאחר אותה תקופה, סנן ושמור. ניתן להשתמש בתמיסה על העור במקרים של שיגרון או לכאבי שרירים;

• שמנים אתרים של ערער (לשימוש חיצוני): שמן אתרי ערער יכול לשמש כטעם, לאידוי לבעיות ריאות או על העור כאשר מערבבים אותו עם שמן צמחי אחר, כמו שמן שקדים. ראה דרכים אחרות לשימוש בשמן אתרי.

• קרם או משחה של ערער (לשימוש חיצוני): ניתן לרכוש קרם ערער או משחה בבתי מרקחת למוצרים טבעיים ולהשתמש בהם על העור במקרים של כאבי שרירים או מפרקים, התכווצויות, שיגרון, צנית או דלקת פרקים.

דרך נוספת להשתמש בערער היא באמבטיות סיטז לטיפול בטחורים, בשל תכונותיו האנטי-דלקתיות, ויש להכין אותה באמצעות כף אחת קטנה של תה ערער ב -100 עד 200 מ"ל מי אמבטיה.

בנוסף, ניתן גם להכין מרכך לשימוש בקרקפת במקרים של פסוריאזיס, ערבוב של 10 טיפות שמן אתרי קסילם ערער בכף שמן שקדים ו -600 מ"ל מים חמים. הניחו לתערובת להתקרר ומרחו על הקרקפת למשך 15 דקות ואז שטפו.

תופעות לוואי אפשריות

ערער בטוח עבור רוב המבוגרים כאשר הוא נצרך לתקופה קצרה, כאשר הוא נשאף לריסוס או משמש על העור באזורים קטנים. עם זאת, אם צורכים ערער בכמויות מוגזמות או יותר מ- 6 שבועות, הוא עלול לגרום לבעיות נשימה וכליות, גירוי במעיים, בשלפוחית ​​השתן או בעור, להקשות על השליטה על לחץ הדם במקרים של יתר לחץ דם או להפחית במידה ניכרת את רמות סוכר בדם גורם למשבר היפוגליקמיה אצל חולי סוכרת. בנוסף, ערער עלול לגרום להתכווצויות מוגברות של הרחם ולהפלה.

יש לפנות מיד לעזרה רפואית או לחדר המיון הקרוב אם קיימים תסמינים של הרעלת ערער, ​​כמו קשיי נשימה, בחילות, הקאות או התקפים.

במי אסור להשתמש

אסור להשתמש בערער על ידי תינוקות, ילדים, נשים בהריון או מיניקות ואנשים הסובלים מדלקת מפרקים, שזו זיהום בכליות. אם אתה חושד בהריון, מומלץ כי לפני השימוש בערער תיעשה בדיקת הריון, שכן ערער יכול לגרום להפלה על ידי הגברת התכווצויות הרחם.

בנוסף, יש להשתמש בזהירות בערער על ידי חולי סוכרת או חולים עם יתר לחץ דם, מכיוון שהוא יכול להגביר את ההשפעה של תרופות למחלות אלו ולגרום לתופעות לוואי.

אסור לבלוע או להשתמש בשמן אתרי הערער ישירות על העור בגלל יכולת השיכר הגבוהה.

חשוב להשתמש בערער בהדרכת רופא, צמחי מרפא או איש מקצוע בתחום הבריאות בעל ידע ספציפי על צמחי מרפא.