פעילות גופנית ואסטמה בבית הספר

לפעמים פעילות גופנית מעוררת תסמיני אסתמה. זה נקרא אסטמה הנגרמת על ידי התעמלות (EIA).

הסימפטומים של ה- EIA הם שיעול, צפצופים, תחושת לחץ בחזה או קוצר נשימה. לרוב, תסמינים אלה מתחילים מיד לאחר הפסקת האימון. יש אנשים שסובלים מתסמינים לאחר שהם מתחילים להתאמן.

אין תסמיני אסתמה בעת פעילות גופנית לא אומר שתלמיד לא יכול או לא צריך להתאמן. השתתפות בהפסקה, בחינוך גופני (PE) ובספורט אחרי הלימודים חשובה לכל הילדים. וילדים עם אסתמה לא צריכים לשבת על קווי הצד.

צוות בית הספר והמאמנים צריכים לדעת את גורמי האסטמה של ילדכם, כגון:

• אוויר קר או יבש. נשימה דרך האף או חבישת צעיף או מסכה מעל הפה עשויה לעזור.
• אוויר מזוהם.
• שדות או מדשאות שנחתכו לאחרונה.

תלמיד עם אסתמה צריך להתחמם לפני פעילות גופנית ולהצטנן לאחר מכן.

קרא את תוכנית הפעולה לאסטמה של התלמיד. וודאו שאנשי הצוות יודעים היכן הוא נשמר. שוחח עם ההורה או האפוטרופוס על תוכנית הפעולה. גלה איזה סוג פעילויות התלמיד יכול לעשות ולכמה זמן.

מורים, מאמנים וצוותי בית ספר אחרים צריכים לדעת את הסימפטומים של אסתמה ומה לעשות אם תלמיד סובל מהתקף אסטמה. עזור לתלמיד לקחת את התרופות המפורטות בתכנית הפעולה שלהם לאסתמה.

עודד את התלמיד להשתתף ב- PE. כדי לסייע במניעת התקף אסטמה, שנה את פעילויות ה- PE. לדוגמה, תוכנית מוגדרת עשויה להיות מוגדרת כך:

• ללכת כל המרחק
• הפעל חלק מהמרחק
• ריצה והליכה חלופית

תרגילים מסוימים עשויים להיות נוטים פחות לגרום לתסמיני אסתמה.

• שחייה היא לרוב בחירה טובה. האוויר החם והלח עלול להרחיק את הסימפטומים.
• כדורגל, בייסבול וספורט אחר שיש להם תקופות של חוסר פעילות, נוטים פחות לגרום לתסמיני אסתמה.

פעילויות אינטנסיביות ומתמשכות יותר, כמו תקופות ריצה ארוכות, כדורסל וכדורגל, נוטות יותר לגרום לתסמיני אסתמה.

אם תוכנית פעולה לאסתמה מורה לתלמיד ליטול תרופות לפני פעילות גופנית, הזכר לתלמיד לעשות זאת. אלה עשויים לכלול תרופות קצרות טווח וארוכות טווח.

תרופות קצרות טווח, או הקלה מהירה:

• נלקחים 10 עד 15 דקות לפני האימון
• יכול לעזור עד 4 שעות

תרופות בשאיפה ארוכות טווח:

• משמשים לפחות 30 דקות לפני האימון
• נמשך עד 12 שעות

ילדים יכולים לקחת תרופות ארוכות טווח לפני הלימודים והם יעזרו במשך כל היום.

אסתמה - בית ספר לאימונים; פעילות גופנית - אסטמה - בית ספר

Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE, et al. אתר המכון לשיפור מערכות קליניות. הנחיית בריאות: אבחון וניהול אסתמה. מהדורה 11 www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. עודכן בדצמבר 2016. גישה ל- 7 בפברואר 2020.

בראנן JD, Kaminsky DA, Hallstrand TS. גישה לחולה עם התכווצות הסימפונות הנגרמת על ידי פעילות גופנית. בתוך: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, עורכים. האלרגיה של מידלטון: עקרונות ותרגול. מהדורה ט ' פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2020: פרק 54.

Vishwanathan RK, Busse WW. טיפול באסתמה בקרב מתבגרים ומבוגרים. בתוך: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, עורכים. האלרגיה של מידלטון: עקרונות ותרגול. מהדורה ט ' פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2020: פרק 52.

• אַסְתְמָה
• משאבי אסטמה ואלרגיה
• אסטמה בילדים

• אסטמה ובית ספר
• אסטמה - ילד - הפרשות
• אסטמה - תרופות לבקרה
• אסטמה בילדים - מה לשאול את הרופא שלך
• אסטמה - תרופות להקלה מהירה
• התכווצות הסימפונות המושרה על ידי התעמלות
• כיצד להשתמש במכשיר נבולייזר
• אופן השימוש במשאף - ללא מרווח
• כיצד להשתמש במשאף - עם מרווח
• כיצד להשתמש במד הזרימה השיא שלך
• הפוך את זרימת השיא להרגל
• סימנים להתקף אסתמה
• להתרחק מגורמי אסתמה

• אסטמה בילדים