תסמונת המעי הרגיז - טיפול לאחר

תסמונת המעי הרגיז (IBS) היא הפרעה המובילה לכאבי בטן ושינויים במעי. הרופא שלך ידבר על דברים שאתה יכול לעשות בבית כדי לנהל את מצבך.

תסמונת המעי הרגיז (IBS) עשויה להיות מצב לכל החיים. יתכן וסובלים מהתכווצויות וצואה רופפת, שלשולים, עצירות או שילוב כלשהו של תסמינים אלה.

עבור אנשים מסוימים, תסמיני IBS עלולים להפריע לעבודה, לנסיעות ולהשתתפות באירועים חברתיים. אך נטילת תרופות ושינויים באורח החיים יכולים לעזור לך לנהל את הסימפטומים שלך.

שינויים בתזונה עשויים להועיל. עם זאת, IBS משתנה מאדם לאדם. כך שייתכן שאותם שינויים לא יעבדו עבור כולם.

• עקוב אחר הסימפטומים שלך והמזונות שאתה אוכל. זה יעזור לך לחפש דפוס של מזונות שעשויים להחמיר את הסימפטומים שלך.
• הימנע ממזונות הגורמים לתסמינים. אלה עשויים לכלול מזון שומני או מטוגן, מוצרי חלב, קפאין, משקאות מוגזים, אלכוהול, שוקולד ודגנים כגון חיטה, שיפון ושעורה.
• אכלו 4 עד 5 ארוחות קטנות יותר ביום, ולא שלוש ארוחות גדולות יותר.

הגדל את הסיבים בתזונה שלך כדי להקל על תסמיני העצירות.סיבים נמצאים בלחמים דגנים מלאים, דגנים, שעועית, פירות וירקות. מכיוון שסיבים עלולים לגרום לדלק, עדיף להוסיף את המזונות האלה לתזונה לאט.

אף תרופה לא תעבוד לכולם. תרופות מסוימות נקבעות במיוחד ל- IBS עם שלשול (IBS-D) או ל- IBS עם עצירות (IBS-C). התרופות שהספק שלך עשוי לנסות כוללות:

• תרופות נגד עוויתות שלוקחים לפני האכילה כדי לשלוט על עוויתות שרירי המעי הגס והתכווצויות בבטן
• תרופות נגד שלשול כגון לופרמיד, אלוקסדולין ואלוסטרון ל- IBS-D
• משלשלים, כגון לובריפוסטון, לינקלוטייד, פלקנאטיד, ביסקודיל ואחרים שנקנו ללא מרשם ל- IBS-C
• תרופות נוגדות דיכאון המסייעות בהקלה על כאבים או אי נוחות
• Rifaximin, אנטיביוטיקה שאינה נספגת מהמעיים שלך
• פרוביוטיקה

חשוב מאוד לעקוב אחר הוראות הספק שלך בעת שימוש בתרופות ל- IBS. נטילת תרופות שונות או אי נטילת תרופות באופן שהמליצו לך עלולה להוביל לבעיות נוספות.

לחץ עלול לגרום למעיים שלך להיות רגישים יותר ולהתכווץ יותר. דברים רבים עלולים לגרום למתח, כולל:

• אי יכולת לעשות פעילויות בגלל הכאב שלך
• שינויים או בעיות בעבודה או בבית
• לוח זמנים עמוס
• מבלה יותר מדי זמן לבד
• נתקל בבעיות רפואיות אחרות

צעד ראשון לקראת הפחתת הלחץ שלך הוא להבין מה גורם לך להרגיש לחוץ.

• תסתכל על הדברים בחיים שלך שגורמים לך הכי הרבה דאגה.
• ערכו יומן על החוויות והמחשבות שנראות קשורות לחרדה שלכם ובדקו האם תוכלו לבצע שינויים במצבים אלו.
• פנה לאנשים אחרים.
• מצא מישהו שאתה סומך עליו (כגון חבר, בן משפחה, שכן או איש כמורה) שיקשיב לך. לעתים קרובות, עצם השיחה עם מישהו מסייעת בהפגת חרדות ומתחים.

התקשר לספק שלך אם:

• אתה מפתח חום
• יש לך דימום במערכת העיכול
• יש לך כאב רע שלא נעלם
• אתה מוריד מעל 5 עד 10 ק"ג (2 עד 4.5 ק"ג) כאשר אתה לא מנסה לרדת במשקל

IBS; ריר קוליטיס; IBS-D; IBS-C

פורד AC, טלי ניו ג'רזי. תסמונת מעי רגיז. בתוך: פלדמן M, פרידמן LS, ברנדט LJ, עורכים. מחלת העיכול והכבד של Sleisenger ו- Fordtran: פתופיזיולוגיה / אבחון / ניהול. מהדורה 10 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה סונדרס; 2016: פרק 122.

מאייר EA. הפרעות תפקודיות במערכת העיכול: תסמונת המעי הרגיז, הפרעות בעיכול, כאבים בחזה ממוצא הוושט המשוער וצרבת. בתוך: גולדמן ל ', שפר AI, עורכים. רפואה גולדמן-ססיל. מהדורה 25 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה סונדרס; 2016: פרק 137.

וולר DG, סמפסון AP. עצירות, שלשולים ותסמונת המעי הרגיז. בתוך: וולר DG, סמפסון AP, עורכים. פרמקולוגיה רפואית וטיפולית. מהדורה חמישית פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2018: פרק 35.