גורם וסיכונים להשמנת יתר אצל ילדים

כאשר ילדים אוכלים יותר ממה שהם זקוקים לגופם, הם מאחסנים את הקלוריות המיותרות בתאי השומן כדי להשתמש בהן לאנרגיה בהמשך. אם גופם אינו זקוק לאנרגיה המאוחסנת הזו, הם מפתחים יותר תאי שומן ועלולים להשמין.

אף גורם או התנהגות אינם גורמים להשמנה. השמנת יתר נגרמת על ידי דברים רבים, כולל הרגלים, אורח החיים וסביבתו של האדם. גנים וכמה בעיות רפואיות גם מגדילים את הסיכויים של האדם להשמין.

תינוקות וילדים צעירים טובים מאוד בהאזנה לאותות הרעב והמלאות של גופם. הם יפסיקו לאכול ברגע שגופם יגיד להם שדי להם. אבל לפעמים הורה בעל כוונה טובה אומר להם שהם חייבים לסיים את הכל על הצלחת שלהם. זה מכריח אותם להתעלם ממלואם ולאכול את כל מה שמוגש להם.

הדרך בה אנו אוכלים בילדותנו עשויה להשפיע מאוד על התנהגויות האכילה שלנו כמבוגרים. כאשר אנו חוזרים על התנהגויות אלו לאורך שנים רבות, הם הופכים להרגלים. הם משפיעים על מה שאנחנו אוכלים, מתי אנחנו אוכלים וכמה שאנחנו אוכלים.

התנהגויות נלמדות אחרות כוללות שימוש במזון ל:

• תגמול התנהגויות טובות
• חפשו נחמה כשאנחנו מרגישים עצובים
• הביעו אהבה

הרגלים נלמדים אלה מובילים לאכילה לא משנה אם אנחנו רעבים או שבעים. אנשים רבים מתקשים מאוד לשבור את ההרגלים הללו.

המשפחה, החברים, בתי הספר ומשאבי הקהילה בסביבת הילד מחזקים את הרגלי החיים באשר לתזונה ולפעילות.

ילדים מוקפים בדברים רבים שמקלים על אכילת יתר וקשה יותר להיות פעילים:

• להורים יש פחות זמן לתכנן ולהכין ארוחות בריאות. כתוצאה מכך, הילדים אוכלים יותר מזון מעובד ומהיר שלרוב פחות בריא מארוחות ביתיות.
• ילדים רואים עד 10,000 פרסומות מזון בכל שנה. רבים מהם מיועדים למזון מהיר, ממתקים, שתייה קלה ודגנים מסוכרים.
• מזונות נוספים כיום מעובדים ועשירים בשומן ומכילים יותר מדי סוכר.
• מכונות אוטומטיות וחנויות נוחות מקלות על חטיף מהיר, אך לעתים רחוקות הן מוכרות אוכל בריא.
• אכילת יתר היא הרגל שמתחזק במסעדות המפרסמות אוכלים עתירי קלוריות ובגודל מנה גדולה.

אם הורה סובל מעודף משקל ויש לו הרגלי תזונה ופעילות גופנית ירודים, הילד עשוי לאמץ את אותם הרגלים.

זמן המסך, כמו צפייה בטלוויזיה, משחקים, הודעות טקסט ומשחק במחשב הם פעילויות שדורשות מעט מאוד אנרגיה. הם לוקחים הרבה זמן ומחליפים פעילות גופנית. וכאשר ילדים צופים בטלוויזיה, הם חושקים לעיתים קרובות בחטיפים הלא בריאים עם קלוריות שהם רואים בפרסומות.

לבתי ספר יש תפקיד חשוב בהוראת התלמידים על בחירת אוכל בריא ועל פעילות גופנית. בתי ספר רבים מגבילים כיום אוכלים לא בריאים בארוחות צהריים ובמכונות אוטומטיות. הם גם מעודדים את התלמידים להתאמן יותר.

קיום קהילה בטוחה שתומכת בפעילויות חוצות בפארקים, או בפעילות מקורה במרכזים קהילתיים, חשוב לעידוד פעילות גופנית. אם הורה מרגיש שזה לא בטוח לאפשר לילדו לשחק בחוץ, סביר יותר שילד יעשה פעילויות בישיבה בפנים.

המונח הפרעות אכילה מתייחס לקבוצה של בעיות רפואיות שיש להן התמקדות לא בריאה באכילה, דיאטה, ירידה או עלייה במשקל ודימוי גוף. דוגמאות להפרעות אכילה הן:

• אנורקסיה
• בולימיה

השמנת יתר והפרעות אכילה מתרחשות לרוב במקביל בקרב בני נוער ומבוגרים צעירים שעלולים להיות לא מרוצים מדימוי גופם.

יש ילדים שנמצאים בסיכון גבוה יותר להשמנה בגלל גורמים גנטיים.הם ירשו מהוריהם גנים שגורמים לגופם לעלות במשקל בקלות. זו הייתה תכונה טובה מאוד לפני מאות שנים, כאשר אוכל היה קשה למצוא ואנשים היו פעילים מאוד. כיום, לעומת זאת, זה יכול לעבוד נגד אנשים שיש להם את הגנים האלה.

גנטיקה אינה הסיבה היחידה להשמנה. כדי להשמין, ילדים חייבים לאכול יותר קלוריות ממה שהם זקוקים לצמיחה ואנרגיה.

השמנת יתר עשויה להיות קשורה למצבים גנטיים נדירים, כגון תסמונת פראדר ווילי. תסמונת פראדר ווילי היא מחלה הקיימת מלידה (מולדת). זהו הגורם הגנטי השכיח ביותר להשמנת ילדים קשה ומסכנת חיים.

מצבים רפואיים מסוימים יכולים להגביר את התיאבון של הילד. אלה כוללים הפרעות הורמונליות או תפקוד נמוך בבלוטת התריס ותרופות מסוימות, כגון סטרואידים או תרופות נגד התקפים. לאורך זמן, כל אלה יכולים להגביר את הסיכון להשמנה.

עודף משקל בילדים - סיבות וסיכונים

אתר מרכזים לבקרת ומניעת מחלות. סיבות והסיבוכים בהשמנת ילדים. www.cdc.gov/obesity/childhood/causes.html. עודכן ב -2 בספטמבר 2020. גישה ל- 8 באוקטובר 2020.

Gahagan S. עודף משקל והשמנת יתר. בתוך: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, עורכים.ספר לימוד נלסון לרפואת ילדים. מהדורה 21 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2020: פרק 60.

O'Connor EA, Evans CV, Burda BU, Walsh ES, Eder M, Lozano P. בדיקת השמנת יתר והתערבות לניהול משקל בילדים ומתבגרים: דוח ראיות וסקירה שיטתית עבור צוות המשימה של שירותי מניעה בארה"ב. ג'אמה. 2017; 317 (23): 2427-2444. PMID: 28632873 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28632873/.