כיצד לטפל בהצטננות בבית

הצטננות שכיחה מאוד. לעתים קרובות אין צורך בביקור במשרד הרופא שלך, ולעיתים קרובות הצטננות משתפרת תוך 3 עד 4 ימים.

סוג חיידק הנקרא וירוס גורם לרוב הצטננות. ישנם סוגים רבים של נגיפים העלולים לגרום להצטננות. תלוי באיזה נגיף יש לך, הסימפטומים שלך עשויים להשתנות.

תסמינים שכיחים של הצטננות כוללים:

• קדחת (37.7 מעלות צלזיוס ומעלה) וצמרמורות
• כאב ראש, שרירים כואבים ועייפות
• לְהִשְׁתַעֵל
• תסמיני אף, כמו סתום, נזלת, נזלת צהובה או ירוקה ועיטוש
• כאב גרון

טיפול בסימפטומים שלך לא יגרום להצטננות שלך, אלא יעזור לך להרגיש טוב יותר. כמעט אף פעם אין צורך באנטיביוטיקה לטיפול בהצטננות.

אצטמינופין (טיילנול) ואיבופרופן (אדוויל, מוטרין) מסייעים להורדת חום ולהקלה על כאבי שרירים.

• אין להשתמש באספירין.
• בדוק על התווית את המינון הנכון.
• התקשר לספק שלך אם אתה צריך לקחת תרופות אלו יותר מ- 4 פעמים ביום או למשך יותר מיומיים או 3.

תרופות ללא מרשם (OTC) להצטננות ושיעול עשויות לעזור להקל על הסימפטומים אצל מבוגרים וילדים גדולים יותר.

• הם אינם מומלצים לילדים מתחת לגיל 6. שוחח עם הרופא שלך לפני שתיתן לילדך תרופות מרות OTC, שעלולות להיות לתופעות לוואי חמורות.
• שיעול הוא הדרך של גופך להוציא ריר מהריאות שלך. לכן השתמש בסירופ שיעול רק כאשר השיעול שלך הופך לכואב ​​מדי.
• גרונות בכיסאות או תרסיסים לכאב הגרון שלך.

בתרופות שיעול וקור רבות שאתה קונה יש יותר מתרופה אחת. קרא את התוויות בעיון כדי לוודא שאינך נוטל יותר מדי תרופה אחת. אם אתה נוטל תרופות מרשם לבעיה בריאותית אחרת, שאל את הרופא שלך אילו תרופות קרות OTC בטוחות עבורך.

שתו הרבה נוזלים, ישנו מספיק, והתרחקו מעישון פסיבי.

צפצופים יכולים להיות סימפטום שכיח של הצטננות אם יש לך אסתמה.

• השתמש במשאף החילוץ שלך כפי שנקבע אם אתה מצפצף.
• פנה מיד לספק שלך אם יהיה קשה לנשום.

תרופות ביתיות רבות הן טיפולים פופולריים להצטננות. אלה כוללים ויטמין C, תוספי אבץ ואכינצאה.

למרות שלא הוכח כמועיל, רוב התרופות הביתיות בטוחות עבור רוב האנשים.

• תרופות מסוימות עלולות לגרום לתופעות לוואי או לתגובות אלרגיות.
• תרופות מסוימות עשויות לשנות את אופן הפעולה של תרופות אחרות.
• שוחח עם הספק שלך לפני שתנסה עשבי תיבול ותוספים כלשהם.

שטפו את הידיים לעיתים קרובות. זו הדרך הטובה ביותר לעצור את התפשטות החיידקים.

כדי לשטוף את הידיים בצורה נכונה:

• למרוח סבון על הידיים הרטובות למשך 20 שניות. דאג להיכנס מתחת לציפורניים. ייבש את הידיים במגבת נייר נקייה וסגר את הברז בעזרת מגבת נייר.
• אתה יכול גם להשתמש בחומרי ניקוי ידיים על בסיס אלכוהול. השתמש בכמות בגודל גרוש ושפשף את כל הידיים שלך עד שהן יבשות.

למניעת הצטננות נוספת:

• הישאר בבית כשאתה חולה.
• שיעול או התעטש לרקמה או אל נוכל המרפק שלך ולא לאוויר.

נסה לטפל בהצטננות בבית קודם. התקשר מיד לספק שלך, או פנה למיון אם יש לך:

• קשיי נשימה
• כאבים פתאומיים בחזה או כאבי בטן
• סחרחורת פתאומית
• מתנהג בצורה מוזרה
• הקאות קשות שלא חולפות

התקשר גם לספק שלך אם:

• אתה מתחיל להתנהג בצורה מוזרה
• הסימפטומים שלך מחמירים או אינם משתפרים לאחר 7 עד 10 ימים

זיהום בדרכי הנשימה העליונות - טיפול ביתי; URI - טיפול ביתי

• תרופות קרות

מילר EK, וויליאמס JV. הצטננות. בתוך: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, עורכים. ספר לימוד נלסון לרפואת ילדים. מהדורה 20 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2016: פרק 379.

טרנר RB. הצטננות. בתוך: בנט JE, דולין R, Blaser MJ, עורכים. העקרונות והעיסוק במחלות זיהומיות של מנדל, דוגלאס ובנט, מהדורה מעודכנת. מהדורה 8 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה סונדרס; 2015: פרק 58.

• הצטננות