כאבים וכאבים במהלך ההריון

במהלך ההריון, גופך יעבור שינויים רבים כאשר התינוק שלך גדל וההורמונים שלך משתנים. יחד עם הסימפטומים הנפוצים האחרים במהלך ההריון, לעתים קרובות תבחין בכאבים חדשים.

כאבי ראש שכיחים במהלך ההריון. לפני שאתה לוקח תרופות, שאל את הרופא שלך אם זה בטוח לקחת. מלבד רפואה, טכניקות הרפיה עשויות לעזור.

כאבי ראש יכולים להיות סימן לרעלת הריון (לחץ דם גבוה במהלך ההריון). אם כאבי הראש שלך מחמירים והם אינם חולפים בקלות כשאתה נח ולוקח פרצטמול (טיילנול), במיוחד לקראת סוף ההריון שלך, אמור לרופא שלך.

לרוב זה קורה בין 18 ל -24 שבועות. כשאתה מרגיש מתיחות או כאב, זז לאט או החלף תנוחות.

כאבים קלים הנמשכים לפרקי זמן קצרים הם תקינים. אבל פנה מיד לספק שלך אם יש לך כאבי בטן קבועים וקשים, צירים אפשריים, או שיש לך כאבים ואתה מדמם או שיש לך חום. אלו הם תסמינים שיכולים להצביע על בעיות חמורות יותר, כגון:

• היפרדות שליה (השליה נפרדת מהרחם)
• צירים מוקדמים
• מחלת כיס המרה
• דַלֶקֶת הַתוֹסֶפתָן

ככל שהרחם שלך גדל, הוא עלול ללחוץ על העצבים ברגליים. זה עלול לגרום לחוסר תחושה ועקצוץ (תחושת סיכות ומחטים) ברגליים ובבהונות. זה תקין וייעלם לאחר הלידה (זה עלול לארוך מספר שבועות עד חודשים).

יתכן גם שיש לך קהות או עקצוצים באצבעות ובידיים. יתכן שתבחין בכך לעתים קרובות יותר כאשר תתעורר בבוקר. זה גם נעלם לאחר הלידה, אם כי שוב לא תמיד מיד.

אם זה לא נוח, אתה יכול ללבוש סד בלילה. שאל את הספק שלך היכן להשיג אחד.

בקש מהספק שלך לבדוק חוסר תחושה, עקצוץ או חולשה בכל קצה כדי לוודא שאין בעיה רצינית יותר.

הריון מאמץ את הגב ואת היציבה. כדי להימנע או להפחית כאבי גב, אתה יכול:

• הישאר בכושר גופני, הלך והתמתח באופן קבוע.
• נעל נעליים עם עקב נמוך.
• ישן על הצד שלך עם כרית בין הרגליים.
• שב בכיסא עם תמיכה טובה בגב.
• הימנע מעמידה ארוכה מדי.
• כופף את הברכיים כשאתה מרים דברים. אל תתכופף במותניים.
• הימנע מהרמת חפצים כבדים.
• הימנע מעלייה גדולה מדי במשקל.
• השתמש בחום או בקור בחלק הכואב של הגב.
• יש מישהו לעסות או לשפשף את החלק הכואב בגב. אם אתה הולך למטפל בעיסוי מקצועי, הודע להם שאתה בהריון.
• בצע תרגילי גב שהספק שלך מציע להפגת מתחים בגב ולשמור על יציבה בריאה.

המשקל הנוסף שאתה נושא בהריון עלול לגרום לכאבים ברגליים ובגב.

גופך ייצור גם הורמון שמשחרר רצועות בכל גופך כדי להכין אותך ללידה. עם זאת, רצועות רופפות יותר נפגעות ביתר קלות, לרוב בגבך, אז היזהר כשאתה מרים ומתאמן.

התכווצויות ברגליים שכיחות בחודשי ההריון האחרונים. לפעמים מתיחת הרגליים לפני השינה תפחית את ההתכווצויות. הספק שלך יכול להראות לך כיצד למתוח בבטחה.

צפו בכאבים ונפיחות ברגל אחת, אך לא בשנייה. זה יכול להיות סימן לקריש דם. יידע את הספק שלך אם זה קורה.

קלין M, יאנג נ. טיפול לפני הלידה. בתוך: קלרמן RD, Rakel DP, עורכים. הטיפול הנוכחי של קון 2021. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2021: 1209-1216 ..

גרגורי KD, ראמוס DE, ג'אוניו ERM. תפיסה מוקדמת וטיפול לפני הלידה. בתוך: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, עורכים. מיילדות של גבי: הריונות תקינים ובעייתיים. מהדורה 8 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2021: פרק 5.

• כְּאֵב
• הֵרָיוֹן