הריון ועבודה

רוב הנשים בהריון יכולות להמשיך לעבוד במהלך ההריון. יש נשים שמסוגלות לעבוד עד שהן מוכנות למסירה. אחרים עשויים להזדקק לקצץ בשעותיהם או להפסיק לעבוד לפני תאריך היעד שלהם.

אם אתה יכול לעבוד או לא תלוי ב:

• הבריאות שלך
• בריאות התינוק
• סוג המשרה שיש לך

להלן מספר גורמים המשפיעים על יכולתך לעבוד.

אם העבודה שלך דורשת הרמת משאות כבדים, ייתכן שתצטרך להפסיק לעבוד או להקטין את שעות העבודה שלך. לרוב הנשים מומלץ להרים דברים ששוקלים פחות מ- 20 ק"ג (9 ק"ג) במהלך ההריון. הרמה חוזרת ונשנית של כמויות כבדות יותר גורמת לעיתים קרובות לפגיעה בגב או לנכות.

אם אתה עובד בעבודה בה אתה נמצא בסכנות (רעלים או רעלים), ייתכן שתצטרך לשנות את תפקידך עד לאחר לידת התינוק. כמה סכנות שעלולות להוות איום על תינוקך כוללות:

• צבעי שיער: בהריון יש להימנע מלקבל או לתת טיפולי שיער. הידיים שלך יכולות לספוג את הכימיקלים בצבע.
• תרופות כימותרפיות: אלו תרופות המשמשות לטיפול באנשים עם בעיות בריאות כמו סרטן. הם תרופות חזקות מאוד. הם עשויים להשפיע על עובדי שירותי הבריאות כמו אחיות או רוקחים.
• עופרת: אתה עלול להיחשף לעופרת אם אתה עובד בהתכת עופרת, בייצור צבע / סוללה / זכוכית, הדפסה, קרמיקה, זיגוג חרס, דוכני אגרה וכבישים שנסעו בכבדות.
• קרינה מייננת: זה חל על טכנולוגיות רנטגן ואנשים שעובדים בסוגים מסוימים של מחקר. כמו כן, דיילים או טייסים של חברת התעופה עשויים להזדקק להפחתת זמן הטיסה שלהם במהלך ההריון כדי להפחית את חשיפתם לקרינה.

• האם הרמות רעילות?
• האם מקום העבודה מאוורר (האם יש זרימת אוויר נאותה בכדי לאפשר לכימיקלים לצאת)?
• איזו מערכת קיימת כדי להגן על עובדים מפני סכנות?

אם אתה עובד על מחשב, אתה עלול להבחין בחוסר תחושה או עקצוץ בידיים שלך. זה עשוי להיות תסמונת התעלה הקרפלית. הקהות והעקצוצים נגרמים על ידי גופך המחזיק נוזלים נוספים.

הנוזל גורם לנפיחות ברקמות, הצובטות את העצבים בידיים. זה נפוץ בהריון כאשר נשים שומרות על נוזלים נוספים.

הסימפטומים עשויים לבוא וללכת. לעתים קרובות הם מרגישים גרוע יותר בלילה. לרוב הם משתפרים לאחר הלידה. אם הכאב גורם לך לבעיות, אתה יכול לנסות כמה דברים להקלה:

• אם אתה עובד במחשב, התאם את גובה הכיסא כך שפרקי כף היד שלך לא יכופפו כלפי מטה בזמן שאתה מקליד.
• קח הפסקות קצרות כדי להזיז את הידיים ולמתוח את הידיים.
• נסה סד כף יד או יד או מקלדת ארגונומית.
• לישון עם סד או סד על הידיים, או להניח את הידיים על כריות.
• אם כאב או עקצוץ מעירים אותך בלילה, לחץ את הידיים עד שהוא נעלם.

אם הסימפטומים שלך מחמירים או משפיעים על חיי היומיום שלך, שוחח עם הרופא שלך.

לחץ בעבודה, ובכל מקום אחר, הוא חלק נורמלי מהחיים. אך יותר מדי לחץ יכול להוביל לבעיות בריאות עבורך ועבור תינוקך. לחץ יכול גם להשפיע על מידת יכולת גופכם להדוף זיהומים או מחלות.

כמה טיפים להתמודדות עם לחץ:

• דבר על הדאגות שלך עם בן / בת הזוג שלך או עם חבר.
• פנה לספק שלך לקבלת טיפול קבוע לפני הלידה.
• הקפידו על תזונה בריאה והישארו פעילים.
• יש לישון הרבה בכל לילה.
• לְהַרהֵר.

בקש עזרה כשאתה זקוק לה. אם אתה מתקשה להתמודד עם לחץ, אמור לספק שלך. הספק שלך עשוי להפנות אותך ליועץ או מטפל שיעזור לך לנהל טוב יותר את הלחץ בחייך.

טיפול טרום לידתי - עבודה

גרגורי KD, ראמוס DE, ג'אוניו ERM. תפיסה מוקדמת וטיפול לפני הלידה. בתוך: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, עורכים. מיילדות: הריון תקין ובעייתי. מהדורה 7 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2017: פרק 6.

Hobel CJ, Williams J. טיפול לפני הלידה: תפיסה מוקדמת וטיפול לפני הלידה, הערכה גנטית וטרטולוגיה והערכה עוברית לפני הלידה. בתוך: האקר NF, Gambone JC, Hobel CJ, עורכים. יסודות המיילדות והגינקולוגיה של האקר ומור. מהדורה 6 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2016: פרק 7.

אתר המכללה האמריקאית לרופאי נשים ורופאי נשים. חשיפה לגורמים סביבתיים רעילים. www.acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/articles/2013/10/exposure-to-toxic-environmental-agents. עודכן באוקטובר 2013. גישה ל 24 במרץ 2020.

• בריאות תעסוקתית
• הֵרָיוֹן