דליות ובעיות ורידים אחרות - טיפול עצמי

דם זורם לאט מהוורידים ברגליים בחזרה ללב שלך. עקב כוח המשיכה, הדם נוטה להבריח ברגליים, בעיקר כשאתה עומד. כתוצאה מכך, ייתכן שיש לך:

• ורידים בולטים
• נפיחות ברגליים
• שינויים בעור או אפילו כיב בעור (כואב) ברגליים התחתונות

בעיות אלו לרוב מחמירות עם הזמן. למד טיפול עצמי שתוכל לעשות בבית כדי:

• האטו את התפתחות הדליות
• הפחת כל אי נוחות
• מנע כיבים בעור

גרבי דחיסה עוזרים לנפיחות ברגליים. הם לוחצים את הרגליים בעדינות כדי להעלות דם במעלה הרגליים.

הרופא שלך יעזור לך למצוא היכן לקנות אותם וכיצד להשתמש בהם.

בצע תרגילים עדינים לבניית שרירים ולהעלאת דם במעלה הרגליים. הנה כמה הצעות:

• שכב על הגב. הזיז את הרגליים כאילו אתה רוכב על אופניים. הרחב רגל אחת היישר למעלה וכופף את הרגל השנייה. ואז החליפו את הרגליים.
• עמדו על מדרגה על כדורי הרגליים. שמור על העקבים מעל קצה המדרגה. עמדו על בהונות כדי להרים את העקבים, ואז תנו לעקבים לרדת מתחת למדרגה. תמתח את העגל שלך. בצע 20 עד 40 חזרות על מתיחה זו.
• צאו להליכה עדינה. ללכת במשך 30 דקות 4 פעמים בשבוע.
• קחו שחייה עדינה. לשחות במשך 30 דקות 4 פעמים בשבוע.

הרמת הרגליים מסייעת לכאבים ונפיחות. אתה יכול:

• הרם את הרגליים על כרית כשאתה נח או ישן.
• הרם את הרגליים מעל ליבך 3 או 4 פעמים ביום למשך 15 דקות בכל פעם.

אין לשבת או לעמוד לפרקי זמן ארוכים. כאשר אתה יושב או עומד, התכופף ויישר את הרגליים כל כמה דקות כדי לשמור על הדם ברגליים הנע חזרה ללב שלך.

שמירה על לחות טוב של העור עוזרת לו להישאר בריא. שוחח עם הספק שלך לפני שתשתמש בקרמים, קרמים או משחות אנטיביוטיות. אל תשתמש:

• אנטיביוטיקה מקומית, כמו ניאומיצין
• תחליבי ייבוש, כגון קלמין
• לנולין, קרם לחות טבעי
• בנזוקאין או קרמים אחרים המרדימים את העור

היזהר מפצעי עור ברגלך, בעיקר סביב הקרסול. דאג לפצעים מייד כדי למנוע הידבקות.

התקשר לספק שלך אם:

• דליות ורידים כואבות.
• דליות ורידים מחמירות.
• להרים את הרגליים או לא לעמוד הרבה זמן זה לא עוזר.
• יש לך חום או אדמומיות ברגל.
• יש לך עלייה פתאומית בכאב או בנפיחות.
• יש לך פצעים ברגליים.

אי ספיקה ורידית - טיפול עצמי; כיבים בקיפאון ורידי - טיפול עצמי; ליפודרמטקלרוזיס - טיפול עצמי

גינסברג ג'יי.אס. מחלת ורידים היקפית. בתוך: גולדמן ל ', שפר AI, עורכים. רפואה גולדמן-ססיל. מהדורה 25 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה סונדרס; 2016: פרק 81.

הפנר A, Sprecher E. Ulcers. בתוך: בולוניה JL, Schaffer JV, Cerroni L, עורכים. דֶרמָטוֹלוֹגִיָה. מהדורה רביעית פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2018: פרק 105.

פסקארלה ל ', שורטל CK. הפרעות ורידיות כרוניות: ניהול לא ניתוחי. בתוך: Sidawy AN, פרלר BA, עורכים. ניתוח כלי הדם של רתרפורד וטיפול אנדו-וסקולרי. מהדורה ט ' פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2019: פרק 157.

• ורידים בולטים