גיל ההתבגרות אצל בנות

גיל ההתבגרות הוא כאשר גופך משתנה ואתה מתפתח מלהיות ילדה לאישה. למד אילו שינויים ניתן לצפות כדי שתרגיש מוכן יותר.

דע שאתה עובר קפיצת גדילה.

לא גדלת כל כך הרבה מאז שהיית תינוק. אתה יכול לגדול בין 5 ל -10 סנטימטרים בשנה. כשתסיים לעבור את ההתבגרות, תהיה גבוה כמעט כמו שאתה תהיה מבוגר. כפות הרגליים שלך עשויות להיות הראשונות לצמוח. הם נראים ממש גדולים בהתחלה, אבל אתה תגדל לתוכם.

מצפה לעלות במשקל. זה נורמלי וצריך לקבל מחזורי וסת בריאים. תוכלו לשים לב שאתה נהיה מפותל יותר, עם ירכיים ושדיים גדולים יותר מאשר כשהיית ילדה קטנה.

הגוף שלך מייצר הורמונים כדי להתחיל את ההתבגרות. להלן מספר שינויים שתתחיל לראות. אתה:

• להזיע יותר. יתכן שתבחין כי בתי השחי שלך מריחים כעת. התקלחו כל יום והשתמשו בדאודורנט.
• התחל לפתח שדיים. הם מתחילים כניצני חזה קטנים מתחת לפטמות שלך. בסופו של דבר השדיים שלך גדלים יותר, ותרצה להתחיל ללבוש חזייה. בקש מאמא שלך או מבוגר מהימן שייקח לך חזייה.
• תגדל שיער גוף. תתחיל לקבל שיער בערווה. זה שיער על החלקים הפרטיים שלך (איברי המין). זה מתחיל בהיר ודק ונעשה עבה יותר וכהה ככל שמתבגרים. אתה גם תגדל שיער בבית השחי שלך.
• קבל את התקופה שלך. ראה "תקופת הווסת" להלן.
• קבל פצעונים או אקנה. זה נגרם על ידי ההורמונים שמתחילים בגיל ההתבגרות. שמור על נקי הפנים שלך והשתמש בקרם פנים שאיננו שומני או בקרם הגנה. שוחח עם הרופא שלך אם יש לך הרבה בעיות עם פצעונים.

רוב הבנות עוברות גיל ההתבגרות אי שם בין גיל 8 ל -15. יש טווח גילאים רחב כאשר גיל ההתבגרות מתחיל. זו הסיבה שחלק מהילדים בכיתה ז 'עדיין נראים כמו ילדים צעירים ואחרים נראים ממש גדולים.

אתה עשוי לתהות מתי תקבל את המחזור שלך. בדרך כלל בנות מקבלות את המחזור שלהן כשנתיים אחרי שהחזה שלהן מתחיל לגדול.

בכל חודש אחת מהשחלות שלך משחררת ביצה. הביצה עוברת דרך החצוצרה לרחם.

בכל חודש יוצר הרחם רירית דם ורקמות. אם הביצית מופרית על ידי זרע (זה מה שעלול לקרות עם יחסי מין לא מוגנים), הביצה עלולה לשתול את עצמה בתוך רירית הרחם הזו ולהביא להריון. אם הביצית לא מופרית, היא פשוט עוברת דרך הרחם.

הרחם כבר לא זקוק לתוספת דם ורקמות. הדם עובר דרך הנרתיק כתקופתך. התקופה נמשכת בדרך כלל יומיים עד 7 ימים וקורה בערך פעם בחודש.

היו מוכנים לקבל את המחזור.

שוחח עם הספק שלך מתי אתה יכול להתחיל לקבל את התקופה שלך. ייתכן שהספק שלך יוכל לומר לך, משינויים אחרים בגופך, מתי אתה אמור לצפות לתקופה שלך.

שמור את האספקה ​​לתקופתך בתיק הגב או בארנק. אתה רוצה כמה רפידות או מכנסיים. להיות מוכן כאשר אתה מקבל את המחזור מונע ממך להיות מודאג מדי.

בקש מאמא שלך, קרובת משפחה מבוגרת, חברה או מישהו שאתה סומך עליו שיעזור לך להשיג אספקה. רפידות מגיעות בכל הגדלים השונים. יש להם צד דביק, כך שתוכלו להדביק אותם על התחתונים. מכנסי תנור הם רפידות קטנות ודקות.

ברגע שיש לך את המחזור, אולי כדאי לך ללמוד כיצד להשתמש בטמפונים. אתה מכניס טמפון לנרתיק שלך כדי לספוג את הדם. לטמפון יש חוט שתשתמש בכדי לשלוף אותו.

בקש מאמך או מחברה נשית אמינה ללמד אותך כיצד להשתמש בטמפונים. החלף טמפונים כל 4 עד 8 שעות.

אתה יכול להרגיש ממש מצבי רוח ממש לפני שתקבל את המחזור. זה נגרם על ידי הורמונים. אתה עלול להרגיש:

• עַצבָּנִי.
• מתקשים לישון.
• עָצוּב.
• פחות בטוח בעצמיך. ייתכן אפילו שתתקשה להבין מה אתה רוצה ללבוש לבית הספר.

למרבה המזל, תחושת מצב רוח צריכה להיעלם ברגע שתתחיל את המחזור.

נסה להיות נוח עם גופך המשתנה. אם אתה לחוץ משינויים, שוחח עם ההורים שלך או עם ספק שאתה סומך עליו. הימנע מדיאטה כדי למנוע עלייה רגילה במשקל במהלך גיל ההתבגרות. דיאטה היא ממש לא בריאה כשאתה גדל.

שוחח עם הספק שלך אם יש לך:

• דאגות לגיל ההתבגרות.
• תקופות ממש ארוכות וכבדות.
• תקופות לא סדירות שלכאורה לא מסתדרות.
• הרבה כאב והתכווצויות עם התקופות שלך.
• כל גירוד או ריח מהחלקים הפרטיים שלך. זה יכול להיות סימן לזיהום שמרים או למחלה המועברת במגע מיני.
• הרבה אקנה. יתכן שתוכלו להשתמש בסבון או בתרופות מיוחדות בכדי לעזור.

ילד טוב - גיל ההתבגרות אצל בנות; התפתחות - גיל ההתבגרות אצל בנות; מחזור - גיל ההתבגרות אצל בנות; התפתחות חזה - גיל ההתבגרות אצל בנות

האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים, אתר healthchildren.org. דאגות לבנות קשורות לגיל ההתבגרות. www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Concerns-Girls-Have-About-Puberty.aspx. עודכן ב- 8 בינואר 2015. גישה ל- 31 בינואר 2021.

Garibaldi LR, Chemaitilly W. פיזיולוגיה של גיל ההתבגרות. בתוך: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, עורכים. ספר לימוד נלסון לרפואת ילדים. מהדורה 21 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2020: פרק 577.

סטיין DM. פיזיולוגיה והפרעות בגיל ההתבגרות. בתוך: Melmed S, Anchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, עורכים. ספר הלימוד של וויליאמס לאנדוקרינולוגיה. מהדורה 14 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2020: פרק 26.

• גיל ההתבגרות