מחלת מינר - טיפול עצמי

ראית את הרופא שלך למחלת מינייר. במהלך התקפות של Ménière, ייתכן שיש לך סחרחורת, או את התחושה שאתה מסתובב. ייתכן גם שיש לך אובדן שמיעה (לרוב באוזן אחת) וצלצול או שאגה באוזן הפגועה, הנקראת טינטון. יתכן שיש לך לחץ או מלאות באוזניים.

במהלך התקפות, יש אנשים שמוצאת מנוחה במיטה עוזרת להקל על תסמיני הסחרחורת. הרופא שלך עשוי לרשום תרופות כמו תרופות משתנות (כדורי מים), אנטי היסטמינים או תרופות נגד חרדה כדי לעזור. ניתן להשתמש בניתוחים במקרים מסוימים עם תסמינים מתמשכים, אם כי יש בכך סיכונים ולעיתים נדירות מומלץ.

אין תרופה למחלת מנייר. עם זאת, ביצוע שינויים מסוימים באורח החיים יכול לסייע במניעה או הפחתה של התקפות.

אכילת דיאטה דלת מלח (נתרן) מסייעת בהפחתת לחץ הנוזלים באוזן הפנימית שלך. זה יכול לעזור לשלוט בסימפטומים של מחלת מינייר. הספק שלך עשוי להמליץ ​​על צמצום של 1000 עד 1500 מ"ג נתרן ליום. זה בערך ¾ כפית (4 גרם) מלח.

התחל בהורדת המלחייה מהשולחן שלך ואל תוסיף שום מלח נוסף למאכלים. אתה מקבל הרבה מהאוכל שאתה אוכל.

טיפים אלה יכולים לעזור לכם לחתוך את המלח הנוסף מהתזונה.

בעת הקניות, חפש אפשרויות בריאות שהן מעט דלות במלח, כולל:

• ירקות ופירות טריים או קפואים.
• בשר בקר טרי, או קפוא, עוף, הודו ודגים. שימו לב שלעתים קרובות מוסיפים מלח להודו שלם, לכן הקפידו לקרוא את התווית.

למד לקרוא תוויות.

• בדוק את כל התוויות בכדי לראות כמה מלח יש בכל מנת אוכל. מוצר עם פחות מ -100 מ"ג מלח למנה הוא טוב.
• החומרים רשומים לפי סדר הכמות שהאוכל מכיל. הימנע ממאכלים המציגים מלח בסמוך לראש רשימת המרכיבים.
• חפש את המילים האלה: דל נתרן, נטול נתרן, ללא תוספת מלח, מופחת נתרן או לא מלוח.

מזונות שיש להימנע מהם כוללים:

• מרבית המזונות המשומרים, אלא אם כן על התווית כתוב נתרן נמוך או ללא. שימורי מזון מכילים לעיתים קרובות מלח לשמירה על צבע האוכל ולשמור על מראה טרי.
• מזון מעובד, כגון בשר מרפא או מעושן, בייקון, נקניקיות, נקניקיות, בולוניה, חזיר וסלאמי.
• מזונות ארוזים כמו מקרוני וגבינה ואורז תערובות.
• אנשובי, זיתים, חמוצים וכרוב כבוש.
• רטבים לסויה ולווסטרשייר.
• עגבניות ומיצי ירקות אחרים.
• רוב הגבינות.
• הרבה תחבושות לסלט בבקבוקים ותערובות רוטב לסלט.
• רוב מאכלי החטיפים, כמו צ'יפס או קרקרים.

כשאתה מבשל ואוכל בבית:

• החלף מלח בתבלינים אחרים. פלפל, שום, עשבי תיבול ולימון הם בחירה טובה.
• הימנע מתערובות תבלינים ארוזות. לעתים קרובות הם מכילים מלח.
• השתמשו באבקת שום ובצל, ולא שום ומלח בצל.
• אין לאכול מזונות המכילים מונוסודיום גלוטמט (MSG).
• החלף את המלחייה בתערובת תבלינים ללא מלח.
• השתמש בשמן וחומץ על סלטים. מוסיפים עשבי תיבול טריים או יבשים.
• אכלו פירות טריים או סורבה לקינוח.

כשאתה יוצא לאכול:

• היצמדו למאכלים מאודים, צלויים, אפויים, מבושלים ומבושלים ללא תוספת מלח, רטבים או גבינה.
• אם אתה חושב שהמסעדה עשויה להשתמש ב- MSG, בקש מהם לא להוסיף אותה להזמנה שלך.

נסו לאכול את אותה כמות אוכל ולשתות את אותה כמות נוזלים בערך באותה שעה בכל יום. זה יכול לעזור להפחית שינויים במאזן הנוזלים באוזן.

ביצוע השינויים הבאים עשוי גם לעזור:

• בחלק מהתרופות ללא מרשם, כגון נוגדי חומצה ומשלשלים, יש הרבה מלח. אם אתה זקוק לתרופות אלה, שאל את הספק או הרוקח אילו מותגים מכילים מעט או ללא מלח.
• מרככי מים ביתיים מוסיפים מלח למים. אם יש לך, הגבל כמה מי ברז אתה שותה. שתו במקום בקבוקי מים.
• הימנע מקפאין ואלכוהול, מה שעלול להחמיר את הסימפטומים.
• אם אתה מעשן, תפסיק. פרישה עשויה לסייע בהפחתת הסימפטומים.
• יש אנשים שמגלים ניהול תסמיני אלרגיה והימנעות מפעילות אלרגיה מסייע בהפחתת תסמיני מחלת מנייר.
• יש לישון הרבה ולנקוט בצעדים להפחתת לחץ.

עבור אנשים מסוימים דיאטה לבדה לא תספיק. במידת הצורך, הספק שלך עשוי גם לתת לך כדורי מים (משתנים) שיעזרו להפחית את הנוזל בגופך ולחץ הנוזלים באוזן הפנימית שלך. אתה צריך לערוך בחינות מעקב קבועות ועבודות מעבדה כפי שהציע הספק שלך. ניתן גם לרשום אנטיהיסטמינים. תרופות אלו עשויות לגרום לך לישון, לכן עליך ליטול אותן תחילה כאשר אינך צריך לנהוג או להיות ערני למשימות חשובות.

אם ניתוח מומלץ למצבך, הקפד לשוחח עם המנתח שלך על מגבלות ספציפיות שיש לך לאחר הניתוח.

התקשר לספק שלך אם יש לך תסמינים של מחלת מינייר, או אם הסימפטומים מחמירים. אלה כוללים ירידה בשמיעה, צלצול באוזניים, לחץ או מלאות באוזניים, או סחרחורת.

הידרופים - טיפול עצמי; הידרופים אנדולימפיים - טיפול עצמי; סחרחורת - טיפול עצמי במינר; ורטיגו - טיפול עצמי במינר; אובדן איזון - טיפול עצמי במינר; הידרופים אנדולימפיים ראשוניים - טיפול עצמי; סחרחורת שמיעתית - טיפול עצמי; ורטיגו אוראלי - טיפול עצמי; תסמונת מנייר - טיפול עצמי; סחרחורת אוטוגנית - טיפול עצמי

Baloh RW, Jen JC. שמיעה ושיווי משקל. בתוך: גולדמן ל ', שפר AI, עורכים. רפואה גולדמן-ססיל. מהדורה 26 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2020: פרק 400.

פייף TD. מחלת מנייר. בתוך: קלרמן RD, Rakel DP, עורכים. הטיפול הנוכחי של קון 2020. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2020: 488-491.

Wackym PA. נוירוטולוגיה. בתוך: Winn HR, עורך. Youmans ו- Winn Neurological Surgery. מהדורה 7 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2017: פרק 9.

• מחלת מנייר