פסק זמן

פסק זמן הוא טכניקת הורות המעודדת ילדים להפסיק לעשות דברים שאתה לא רוצה שיעשו. כאשר ילדכם מתנהג בצורה לא נכונה, תוכלו להוציא את ילדכם בשלווה מהפעילות ולשים להם פסק זמן. ילדכם בדרך כלל יפסיק לבצע את ההתנהגות כדי להימנע מלהפסיק זמן. פסק זמן יעיל בעיקר לילדים, בגילאי 2 עד 12.

כשאתה מכניס ילדים לפסק זמן, אתה מראה להם בפעולה שאתה לא אוהב את ההתנהגויות שלהם. זה עובד טוב יותר מאשר לצעוק, לאיים או להכות.

פסק זמן מוציא את ילדכם מההתנהגות. זה נותן לך ולילדך זמן להירגע ולקבל שליטה על עצמך. לילדים בפסק זמן יש גם זמן לחשוב מה הם עשו.

בחר התנהגות אחת או שתיים שאתה באמת רוצה לעבוד עליה עם ילדך. השתמש בפסק זמן בהתמדה בהתנהגויות אלה. הקפידו לא להשתמש יתר על המידה בפסק זמן. השתמש בו רק להתנהגות שאתה באמת רוצה להפסיק.

תן לילדים לדעת מבעוד מועד שתשתמש בפסק זמן. למשל, אמור להם, "בפעם הבאה שאתה נלחם על צעצועים, כולם נכנסים לפסק זמן למשך 3 דקות. אני אגיד לך מתי 3 דקות יסתיימו."

בחר מקום מבעוד מועד. וודאו שזה מקום משעמם הרחק מהטלוויזיה והצעצועים. זה לא אמור להיות מקום חשוך או מפחיד. אם ילדיך צעירים, דאג שתוכל לראות אותם. כמה מקומות שעשויים לעבוד כוללים:

• כיסא במסדרון
• פינת החדר
• חדר השינה
• עריסה

כאשר ילדים מתנהגים בצורה לא נכונה, תן להם אזהרה להפסיק. תגיד להם, "בלי להכות. זה כואב. אם לא תפסיק להכות, יהיה לך פסק זמן."

• כשילדים מפסיקים להתנהג כראוי, שבחו אותם על השליטה בהתנהגותם.
• כאשר ילדים לא מפסיקים להתנהג כראוי, אמור להם ללכת בזמן הקצוב. אמור את זה רק פעם אחת: "להיט כואב. אתה צריך פסק זמן."

היו ברורים ורגועים. אל תאבד את העשתונות. כשאתה צועק ומנדנד, אתה נותן יותר מדי תשומת לב להתנהגות הרעה של ילדיך.

חלק מהילדים עשויים להיכנס לפסק זמן ברגע שאתה אומר להם. כאשר ילדים אינם הולכים בכוחות עצמם, הובילו אותם או סחבו אותם למועד פסק הזמן. לא לצעוק או להכות בדרך לפסק זמן.

שימו לילדכם פסק זמן למשך דקה לגיל שנה, אך לא יותר מחמש דקות. לדוגמא, אם ילדכם בן 3, זמן הקצאת הזמן הוא למשך 3 דקות.

ניתן לומר לילדים גדולים שהם נמצאים בחופש עד שהם מוכנים לחזור לפעילותם ולהתנהג. מכיוון שהם מחליטים מתי הם מוכנים, הם לומדים לשלוט בהתנהגותם.

אם ילדיכם לא נשארים במקומות הפסקה שלהם, החזיקו אותם בעדינות. אל תדבר איתם ואל תיתן להם תשומת לב כלשהי.

אם הגדרת טיימר והילד שלך משמיע רעש או מתנהג כראוי בזמן הקצוב, אפס את הטיימר. אם הילד משוטט, החזר את הילד למקום ואפס את הטיימר. הילד חייב להיות שקט ומתנהג היטב עד שהטיימר יעבור.

כשתם פסק הזמן, תנו לילדים לחזור לפעילויות שלהם. אל תרצה להרצות על ההתנהגות הרעה. בסופו של דבר ילדים מקבלים את המסר עם פסק הזמן.

אתר האקדמיה האמריקאית לרופאי משפחה. מה אתה יכול לעשות כדי לשנות את התנהגות ילדך. familydoctor.org/what-you-can-do-to-change-your-childs- התנהגות. עודכן ב -13 ביוני 2019. גישה ל- 23 ביולי 2019.

אתר האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים. מה הדרך הטובה ביותר למשמע את הילד שלי? www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/Pages/Disciplining-Your-Child.aspx. עודכן ב -11 בנובמבר 2018. גישה ל- 23 ביולי 2019.

קרטר RG, פייגלמן ס 'שנות הגן. בתוך: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, עורכים. ספר לימוד נלסון לרפואת ילדים. מהדורה 21 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2020: פרק 24.

• הורות