מחלות לב ודיכאון

מחלות לב ודיכאון לרוב הולכים יד ביד.

• יש סיכוי גבוה יותר לחוש עצב או דיכאון לאחר התקף לב או ניתוח לב, או כאשר תסמינים של מחלות לב משנים את חייך.
• אנשים בדיכאון נוטים יותר לחלות במחלות לב.

החדשות הטובות הן שטיפול בדיכאון עשוי לעזור בשיפור הבריאות הנפשית והפיזית שלך.

מחלות לב ודיכאון קשורים במספר דרכים. תסמינים מסוימים של דיכאון, כגון חוסר אנרגיה, יכולים להקשות על הטיפול בבריאותך. אנשים הסובלים מדיכאון עשויים להיות נוטים יותר:

• לשתות אלכוהול, לאכול יתר או לעשן כדי להתמודד עם תחושות דיכאון
• לא להתאמן
• מרגיש מתח, מה שמגדיל את הסיכון לקצב לב לא תקין ולחץ דם גבוה.
• לא לקחת את התרופות שלהם כהלכה

כל הגורמים הללו:

• הגדל את הסיכון לחלות בהתקף לב
• הגדל את הסיכון למות לאחר התקף לב
• מגביר את הסיכון לקבלה מחדש לבית החולים
• האט את ההתאוששות שלך לאחר התקף לב או ניתוח לב

זה די נפוץ להרגיש למטה או עצוב לאחר התקף לב או ניתוח לב. עם זאת, עליך להתחיל להרגיש חיובי יותר ככל שתתאושש.

אם התחושות העצובות אינן חולפות או שמתפתחות יותר תסמינים, אל תרגיש בושה. במקום זאת, עליך להתקשר לרופא שלך. יתכן ויש לך דיכאון שיש לטפל בו.

סימנים אחרים לדיכאון כוללים:

• מרגיש עצבני
• מתקשה להתרכז או לקבל החלטות
• מרגישים עייפים או שאין לכם אנרגיה
• מרגיש חסר תקווה או חסר אונים
• צרות שינה, או שינה יותר מדי
• שינוי גדול בתיאבון, לרוב עם עלייה או ירידה במשקל
• אובדן הנאה בפעילויות שאתה נהנה לרוב, כולל יחסי מין
• תחושות של חוסר ערך, שנאה עצמית ואשמה
• מחשבות חוזרות ונשנות על מוות או התאבדות

הטיפול בדיכאון יהיה תלוי עד כמה הוא חמור.

ישנם שני סוגים עיקריים של טיפולים בדיכאון:

• טיפול בשיחה. טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) הוא סוג של טיפול בשיחות הנפוץ לטיפול בדיכאון. זה עוזר לך לשנות דפוסי חשיבה והתנהגויות שעשויים להוסיף לדיכאון שלך. סוגים אחרים של טיפול עשויים להועיל.
• תרופות נגד דיכאון. ישנם סוגים רבים של תרופות נוגדות דיכאון. מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין (SSRI) ומעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין ונוראדרנלין (SNRI) הם שני הסוגים הנפוצים ביותר של תרופות המשמשות לטיפול בדיכאון. הספק או המטפל שלך יכול לעזור לך למצוא אחד שמתאים לך.

אם הדיכאון שלך קל, טיפול דיבור עשוי להספיק בכדי לעזור. אם יש לך דיכאון בינוני עד חמור, הספק שלך עשוי להציע גם טיפול בשיחות וגם תרופות.

דיכאון יכול להקשות על התחושה של לעשות משהו. אך ישנן דרכים בהן תוכלו לעזור לעצמכם להרגיש טוב יותר. להלן מספר טיפים:

• זז יותר. פעילות גופנית סדירה יכולה לסייע בהפחתת דיכאון. עם זאת, אם אתה מחלים מבעיות לב, אתה אמור לקבל את הסדר של הרופא שלך לפני שתתחיל להתאמן. הרופא שלך עשוי להמליץ ​​להצטרף לתוכנית לשיקום לב. אם שיקום לב אינו מתאים עבורך, בקש מהרופא שלך להציע תוכניות אימון אחרות.
• קח תפקיד פעיל בבריאות שלך. מחקרים מראים כי מעורבות בהחלמה ובבריאות הכללית יכולה לעזור לך להרגיש חיובי יותר. זה כולל נטילת התרופות בהתאם להוראות ועמידה בתוכנית הדיאטה שלך.
• הפחיתו את הלחץ שלכם. השקיעו זמן בכל יום בעשיית דברים שנראה לכם מרגיעים, כמו האזנה למוזיקה. או שקול מדיטציה, טאי צ'י או שיטות הרפיה אחרות.
• חפש תמיכה חברתית. שיתוף הרגשות והפחדים שלך עם אנשים שאתה סומך עליהם יכול לעזור לך להרגיש טוב יותר. זה יכול לעזור לך להתמודד טוב יותר עם לחץ ודיכאון. מחקרים מסוימים מראים שזה עשוי אפילו לעזור לך לחיות זמן רב יותר.
• עקוב אחר הרגלים בריאים. לישון מספיק ולאכול תזונה בריאה. הימנע מאלכוהול, מריחואנה ותרופות פנאי אחרות.

התקשר למספר 911 או למספר החירום המקומי, מוקד התאבדות (למשל קו החיים הלאומי למניעת התאבדויות: 1-800-273-8255), או גש לחדר מיון סמוך אם יש לך מחשבות לפגוע בעצמך או באחרים.

התקשר לרופא אם:

• אתה שומע קולות שאינם שם.
• אתה בוכה לעיתים קרובות ללא סיבה.
• הדיכאון שלך השפיע על היכולת שלך להשתתף בהחלמה שלך, או בעבודה שלך, או בחיי המשפחה במשך יותר משבועיים.
• יש לך 3 או יותר תסמיני דיכאון.
• אתה חושב שאחת מהתרופות שלך עשויה לגרום לך להרגיש מדוכא. אל תשנה או תפסיק ליטול תרופות כלשהן בלי לדבר עם הספק שלך.

Beach SR, Celano CM, Huffman JC, Lanuzi JL, Stern TA. הניהול הפסיכיאטרי של חולים במחלות לב. בתוך: Stern TA, Freudenreich O, Smith FA, Fricchione GL, Rosenbaum JF, עורכים. ספר בית החולים הכללי של מסצ'וסטס לפסיכיאטריה של בית החולים הכללי. מהדורה 7 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2018: פרק 26.

ליכטמן JH, Froelicher ES, Blumenthal JA, et al. דיכאון כגורם סיכון לפרוגנוזה לקויה בקרב חולים עם תסמונת כלילית חריפה: סקירה שיטתית והמלצות: הצהרה מדעית מטעם איגוד הלב האמריקני. מחזור. 2014; 129 (12): 1350-1369. PMID: 24566200 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24566200/.

Vaccarino V, Bremner JD. היבטים פסיכיאטריים והתנהגותיים של מחלות לב וכלי דם. בתוך: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, עורכים. מחלת לב של בראונוולד: ספר לימוד לרפואה קרדיווסקולרית. מהדורה 11 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2019: פרק 96.

We J, Rooks C, Ramadan R, et al. מטא-אנליזה של איסכמיה שריר הלב המושרה על ידי מתח נפשי ואירועים לבביים הבאים בחולים עם מחלת עורקים כלילית. Am J Cardiol. 2014; 114 (2): 187-192. PMID: 24856319 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24856319/.

• דִכָּאוֹן
• מחלות לב