הפרעת דחק פוסט טראומטית

הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD) היא סוג של הפרעת חרדה. זה יכול להתרחש לאחר שעברת טראומה רגשית קיצונית שכללה איום של פציעה או מוות.

ספקי שירותי בריאות אינם יודעים מדוע אירועים טראומטיים גורמים ל- PTSD אצל אנשים מסוימים, אך לא אצל אחרים. הגנים, הרגשות וההגדרה המשפחתית שלך עשויים למלא תפקידים. טראומה רגשית מהעבר עשויה להגביר את הסיכון ל- PTSD לאחר אירוע טראומטי לאחרונה.

עם PTSD, תשובת הגוף לאירוע מלחיץ משתנה. בדרך כלל, לאחר האירוע, הגוף מתאושש. הורמוני הלחץ והכימיקלים שהגוף משחרר עקב הלחץ חוזרים לרמות נורמליות. משום מה אצל אדם עם PTSD הגוף ממשיך לשחרר את הורמוני הלחץ והכימיקלים.

PTSD יכול להופיע בכל גיל. זה יכול להתרחש לאחר אירועים כגון:

• תקיפה
• תאונות דרכים
• התעללות במשפחה
• אסונות טבע
• שהות בכלא
• תקיפה מינית
• טֵרוֹר
• מִלחָמָה

ישנם 4 סוגים של תסמיני PTSD:

1. לחיות מחדש את האירוע, שמפריע לפעילות השוטפת

• פרקי פלאשבק בהם נראה שהאירוע מתרחש שוב ושוב
• זיכרונות מרגיזים חוזרים ונשנים מהאירוע
• סיוטים חוזרים ונשנים של האירוע
• תגובות חזקות ולא נוחות למצבים שמזכירים לכם את האירוע

2. הימנעות

• קהות רגשית או הרגשה כאילו לא אכפת לך מכלום
• מרגיש מנותק
• לא מצליח לזכור חלקים חשובים באירוע
• לא מעוניין בפעילויות רגילות
• מראה פחות ממצבי הרוח שלך
• הימנעות ממקומות, אנשים או מחשבות שמזכירות לכם את האירוע
• מרגיש שאין לך עתיד

3. עור יתר

• סרוק תמיד את הסביבה שלך אחר סימני סכנה (ערנות יתר)
• לא מסוגל להתרכז
• מבהיל בקלות
• מרגיש עצבני או עם התפרצויות כעס
• צרות ליפול או להישאר ישנים

4. מחשבות שליליות ומצב רוח או תחושות

• אשמה מתמדת על האירוע, כולל אשמת ניצולים
• האשמת אחרים באירוע
• אי יכולת להיזכר בחלקים חשובים באירוע
• אובדן עניין בפעילויות או אנשים אחרים

ייתכן שיש לך תסמינים של חרדה, מתח ומתח:

• תסיסה או התרגשות
• סְחַרחוֹרֶת
• הִתעַלְפוּת
• מרגיש את הלב פועם בחזה
• כְּאֵב רֹאשׁ

הספק שלך עשוי לשאול כמה זמן היו לך תסמינים. PTSD מאובחן כאשר היו לך תסמינים במשך 30 יום לפחות.

הספק שלך עשוי גם לבצע בדיקת בריאות הנפש, בדיקה גופנית ובדיקות דם. אלה נעשים כדי לחפש מחלות אחרות הדומות ל- PTSD.

הטיפול ב- PTSD כולל טיפול בשיחות (ייעוץ), תרופות או שניהם.

תרפיה מדברת

במהלך טיפול בשיחה, אתה משוחח עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש, כמו פסיכיאטר או מטפל, בסביבה רגועה ומקבלת. הם יכולים לעזור לך לנהל את תסמיני PTSD שלך. הם גם ידריכו אותך בזמן שאתה עובד דרך הרגשות שלך לגבי הטראומה.

ישנם סוגים רבים של טיפול בשיחות. סוג אחד שמשמש לעתים קרובות ל- PTSD נקרא desensitization. במהלך הטיפול מעודדים אותך לזכור את האירוע הטראומטי ולהביע את רגשותיך לגביו. עם הזמן הזיכרונות מהאירוע הופכים פחות מפחידים.

במהלך הטיפול בשיחות, תוכלו ללמוד דרכים להירגע, כמו למשל כאשר מתחילים לקבל פלאשבקים.

תרופות

הספק שלך עשוי להציע לך לקחת תרופות. הם יכולים לעזור להקל על הדיכאון או החרדה שלך. הם גם יכולים לעזור לך לישון טוב יותר. תרופות צריכות זמן לעבוד. אל תפסיק לקחת אותם או שנה את הכמות (המינון) שאתה לוקח מבלי לדבר עם הספק שלך. שאל את הרופא שלך לגבי תופעות לוואי אפשריות ומה עליך לעשות אם אתה נתקל בהן.

קבוצות תמיכה, שחבריה הם אנשים שחווים חוויות דומות עם PTSD, יכולות להיות מועילות. שאל את הספק שלך לגבי קבוצות באזורך.

קבוצות תמיכה בדרך כלל אינן תחליף טוב לטיפול בשיחה או נטילת תרופות, אך הן יכולות להוות תוספת מועילה.

• איגוד החרדה והדיכאון של אמריקה - adaa.org
• המכון הלאומי לבריאות הנפש - www.nimh.nih.gov/health/topics/post-traumatic-stress-disorder-ptsd/index.shtml

אם אתה מטפל בוותיק צבאי, תוכל למצוא תמיכה ועידוד באמצעות המחלקה לענייני ותיקים בארה"ב בכתובת www.ptsd.va.gov.

ניתן לטפל ב- PTSD. אתה יכול להגדיל את הסיכוי לתוצאה טובה:

• פנה מיד לספק אם אתה חושב שיש לך PTSD.
• קח חלק פעיל בטיפול שלך ופעל לפי הוראות הספק שלך.
• קבל תמיכה מאחרים.
• שמור על הבריאות שלך. התעמלו ואכלו אוכל בריא.
• אין לשתות אלכוהול או להשתמש בסמים לפנאי. אלה עלולים להחמיר את PTSD.

למרות שאירועים טראומטיים עלולים לגרום למצוקה, לא כל תחושות המצוקה הן תסמינים של PTSD. דבר על הרגשות שלך עם חברים וקרובים. אם הסימפטומים שלך לא משתפרים בקרוב או מעצבנים אותך מאוד, פנה לספק שלך.

חפש עזרה מיד אם:

• אתה מרגיש מוצף
• אתה חושב לפגוע בעצמך או במישהו אחר
• אינך מסוגל לשלוט בהתנהגותך
• יש לך תסמינים אחרים מאוד מטרידים של PTSD

PTSD

• הפרעת דחק פוסט טראומטית

האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית. הפרעות הקשורות לטראומה ולחץ. בתוך: איגוד הפסיכיאטרים האמריקני, עורך. המדריך האבחוני וסטטיסטי של הפרעות נפשיות. מהדורה חמישית ארלינגטון, וירג'יניה: הוצאה לאור פסיכיאטרית אמריקאית; 2013: 265-290.

Dekel S, Gilbertson MW, Or SP, Rauch SL, Wood NE, Pitman RK. טראומה והפרעת דחק פוסט טראומטית. בתוך: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, עורכים. בית החולים הכללי של מסצ'וסטס פסיכיאטריה קלינית מקיפה. מהדורה שנייה פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2016: פרק 34.

Lyness JM. הפרעות פסיכיאטריות בפרקטיקה הרפואית. בתוך: גולדמן ל ', שפר AI, עורכים. רפואה גולדמן-ססיל. מהדורה 26 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2020: פרק 369.

אתר המכון הלאומי לבריאות הנפש. הפרעת חרדה. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. עודכן ביולי 2018. גישה ל- 17 ביוני 2020.