COVID-19 חמור - פריקה

ביקרת בבית חולים עם COVID-19, הגורם לזיהום בריאות שלך ועלול לגרום לבעיות באיברים אחרים, כולל הכליות, הלב והכבד. לרוב זה גורם למחלה בדרכי הנשימה הגורמת לחום, שיעול וקוצר נשימה. עכשיו כשאתה חוזר הביתה, עקוב אחר ההוראות של הרופא שלך לטפל בעצמך בבית. השתמש במידע שלמטה כתזכורת.

בבית החולים, שירותי הבריאות שלך עוזרים לך לנשום טוב יותר. הם עשויים לתת לך נוזלי חמצן ו- IV (הניתנים דרך וריד) וחומרים מזינים. יתכן שאתה נמצא באינטובציה ונמצא על הנשמה. אם הכליות שלך נפגעות, ייתכן שתעבור לדיאליזה. יתכן שתקבל תרופות שיעזרו לך להתאושש.

ברגע שתוכל לנשום לבד והתסמינים שלך ישתפרו, ייתכן שתבלה זמן במכון שיקומי כדי לבנות את הכוחות שלך לפני שתלך הביתה. או שאתה יכול ללכת ישירות הביתה.

ברגע שבבית, ספקי שירותי הבריאות שלך ימשיכו לעבוד איתך כדי לעזור להחלמתך.

סביר להניח שעדיין יהיו לך תסמינים של COVID-19 גם לאחר שתעזוב את בית החולים.

• יתכן שתצטרך להשתמש בחמצן בבית כשאתה מתאושש.
• יתכן שעדיין יש לך שיעול שמשתפר לאט לאט.
• יכול להיות שיש לך כליות שלא התאוששו לחלוטין.
• אתה עלול להתעייף בקלות ולישון הרבה.
• אולי לא מתחשק לך לאכול. יתכן שלא תוכלו לטעום ולהריח אוכל.
• אתה עלול להרגיש ערפל נפשית או שיש לך אובדן זיכרון.
• אתה עלול להרגיש חרדה או דיכאון.
• ייתכן שיש לך תסמינים מטרידים אחרים, כגון כאבי ראש, שלשולים, כאבי מפרקים או שרירים, דפיקות לב, ובעיות שינה.

ההחלמה עשויה לארוך שבועות ואף חודשים. יש אנשים הסובלים מתסמינים מתמשכים.

הקפד לבצע את הוראות הספק שלך לטיפול עצמי בבית. הן עשויות לכלול כמה מההמלצות הבאות.

תרופות

הספק שלך עשוי לרשום תרופות שיעזרו לך להתאושש, כגון אנטיביוטיקה או מדללי דם. הקפד לקחת את התרופה כפי שנקבע. אל תחמיץ אף מינון.

אל תיקח שיעול או תרופות קרות אלא אם כן הרופא שלך אומר שזה בסדר. שיעול מסייע לגופך להיפטר מריר מהריאות שלך.

הספק שלך יגיד לך אם זה בסדר להשתמש בפרצטמול (טיילנול) או איבופרופן (אדוויל או מוטרין) נגד כאבים. אם תרופות אלו בסדר לשימוש, הספק שלך יגיד לך כמה לקחת וכמה פעמים לקחת אותן.

תרפיה של חמצן

הרופא שלך עשוי לרשום לך חמצן לשימוש בבית. חמצן עוזר לך לנשום טוב יותר.

• לעולם אל תשנה כמה חמצן זורם מבלי לשאול את הרופא שלך.
• יש תמיד לספק גיבוי של חמצן בבית או איתך כשאתה יוצא.
• שמור איתך כל הזמן את מספר הטלפון של ספק החמצן שלך.
• למד כיצד להשתמש בחמצן בבטחה בבית.
• לעולם אל תעשן ליד מיכל חמצן.

אם אתה מעשן, זה הזמן להפסיק. אל תאפשר עישון בביתך.

תרגילי נשימה

ביצוע תרגילי נשימה מדי יום עשוי להיות חשוב בכדי לסייע בחיזוק השרירים בהם אתה משתמש לנשימה ולעזור בפתיחת דרכי הנשימה שלך. הספק שלך עשוי לתת לך הוראות כיצד לבצע תרגילי נשימה. זה עשוי לכלול:

ספירומטריית תמריץ - אתה עלול להישלח הביתה עם ספירומטר לשימוש מספר פעמים ביום. זהו מכשיר פלסטיק שקוף כף יד עם צינור נשימה ומד נע. אתה לוקח נשימות ארוכות ומתמשכות כדי לשמור על מד ברמה שהספק שלך ציין.

שאיפה וקצב שיעול - לנשום עמוק מספר פעמים ואז להשתעל. זה עשוי לעזור להעלות ריר מהריאות שלך.

הקשת חזה - בשכיבה, הקש על חזה בעדינות כמה פעמים ביום. זה עשוי לעזור להעלות ריר מהריאות.

יתכן שתגלה כי תרגילים אלה אינם קלים לביצוע, אך ביצוע אותם מדי יום עשוי לעזור לך להחלים את תפקוד הריאות שלך במהירות רבה יותר.

תְזוּנָה

תסמינים מתמשכים של COVID-19 כולל אובדן טעם וריח, בחילה או עייפות יכולים להקשות על הרצון לאכול. אכילת תזונה בריאה חשובה להחלמתכם. הצעות אלה עשויות לעזור:

• נסו לאכול מאכלים בריאים שאתם נהנים מהם רוב הזמן. אכל בכל עת שמתחשק לך לאכול, לא רק בזמן הארוחה.
• כלול מגוון של פירות, ירקות, דגנים מלאים, מוצרי חלב וחלבונים. כלול אוכל חלבוני בכל ארוחה (טופו, שעועית, קטניות, גבינה, דגים, עופות או בשרים רזים)
• נסה להוסיף עשבי תיבול, תבלינים, בצל, שום, ג'ינג'ר, רוטב חם או תבלין, חרדל, חומץ, חמוצים וטעמים חזקים אחרים כדי לעזור להגביר את ההנאה.
• נסה מאכלים עם מרקמים וטמפרטורות שונות כדי לראות מה מושך יותר.
• אכלו ארוחות קטנות יותר בתדירות גבוהה במהלך היום.
• אם אתה צריך לעלות במשקל, הספק שלך עשוי להמליץ ​​להוסיף לארוחות יוגורט מלא בשומן, גבינה, שמנת, חמאה, אבקת חלב, שמנים, אגוזים ואגוזים, דבש, סירופים, ריבות ומזונות עתירי קלוריות אחרים. קלוריות.
• לחטיפים, נסו מילקשייק או שייק, מיצי פירות ופירות, ומזונות מזינים אחרים.
• הספק שלך עשוי גם להמליץ ​​על תוסף תזונה או ויטמין כדי להבטיח שתקבל את כל החומרים המזינים שאתה צריך.

קוצר נשימה יכול גם להקשות על האכילה. כדי להקל:

• אכלו מנות קטנות בתדירות גבוהה יותר במהלך היום.
• מזונות רכים יותר במזרח שתוכלו ללעוס ולבלוע בקלות.
• אל תמהרו לארוחות שלכם. קחו נשיכות קטנות ונשמו כמו שצריך בין הנגיסה.

שתו הרבה נוזלים, כל עוד הספק שלכם אומר שזה בסדר. רק אל תמלאו נוזלים לפני הארוחות או במהלכן.

• שתו מים, מיץ או תה חלש.
• שתו לפחות 6 עד 10 כוסות (1.5 עד 2.5 ליטר) ביום.
• אל תשתה אלכוהול.

תרגיל

למרות שאין לך הרבה אנרגיה, חשוב להזיז את גופך כל יום. זה יעזור לך להחזיר את הכוח שלך.

• פעל לפי המלצת הספק שלך לפעילות.
• יתכן ויהיה לך קל יותר לנשום בשכיבה על הבטן עם כרית מתחת לחזה.
• נסו לשנות ולהזיז עמדות לאורך היום, ולשבת זקוף כמוכם.
• נסו להסתובב בביתכם לתקופות קצרות כל יום. נסו לעשות 5 דקות, 5 פעמים ביום. לאט לאט לבנות כל שבוע.
• אם נותנים לך מד דופק, השתמש בו כדי לבדוק את קצב הלב ואת רמת החמצן. עצור ונח אם החמצן שלך יורד מדי.

בריאות נפשית

מקובל שאנשים שאושפזו עם COVID-19 חווים מגוון רגשות, כולל חרדה, דיכאון, עצב, בידוד וכעס. יש אנשים שחווים הפרעת דחק פוסט טראומטית (PSTD) כתוצאה מכך.

רבים מהדברים שאתה עושה כדי לעזור להתאוששות שלך, כגון תזונה בריאה, פעילות סדירה ושינה מספקת, יעזרו לך לשמור על השקפה חיובית יותר.

אתה יכול לעזור להפחית את הלחץ על ידי תרגול טכניקות הרפיה כגון:

• מֶדִיטָצִיָה
• הרפיית שרירים מתקדמת
• יוגה עדינה

הימנע מבידוד נפשי על ידי פנייה לאנשים שאתה סומך עליהם באמצעות שיחות טלפון, מדיה חברתית או שיחות וידאו. דבר על החוויה שלך ועל איך שאתה מרגיש.

התקשר מיד לרופא שלך אם תחושות של עצב, חרדה או דיכאון:

• השפיע על היכולת שלך לעזור לעצמך להתאושש
• הקשו על השינה
• מרגישים מכריע
• לגרום לך להרגיש לפגוע בעצמך

התקשר למספר 911 או למספר החירום המקומי אם הסימפטומים מופיעים מחדש, או אם אתה מבחין בהחמרת התסמינים כגון:

• מתקשה לנשום
• כאב או לחץ בחזה
• חולשה או קהות בגפה או בצד אחד של הפנים
• בִּלבּוּל
• התקפים
• דיבור עילג
• שינוי צבע כחלחל בשפתיים או בפנים
• נפיחות ברגליים או בידיים

נגיף העטרה החמור 2019 - פריקה; SARS-CoV-2 חמור - פריקה

אתר מרכזים לבקרת ומניעת מחלות. COVID-19: הנחיות ביניים ליישום טיפול ביתי באנשים שאינם זקוקים לאשפוז בגלל מחלת וירוס קורונה 2019 (COVID-19). www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/hcp/clinical-guidance-management-patients.html. עודכן ב- 16 באוקטובר 2020. גישה ל- 7 בפברואר 2021.

פאנל הנחיות לטיפול ב- COVID-19. מחלות קורונאווירוס 2019 (COVID-19) הנחיות הטיפול. המכונים הלאומיים לבריאות. www.covid19treatmentguidelines.nih.gov. עודכן: 3 בפברואר 2021. גישה ל- 7 בפברואר 2021.

פרסקוט HC, ג'ירארד TD. התאוששות מ- COVID-19 קשה: מינוף לקחי ההישרדות מספסיס. ג'אמה. 2020; 324 (8): 739-740. PMID: 32777028 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32777028/.

Spruit MA, הולנד AE, Singh SJ, Tonia T, Wilson KC, Troosters T. COVID-19: הנחיות ביניים בנושא שיקום בבית החולים ובשלב שלאחר בית החולים מאגודת הנשימה האירופית וכוח המשימה הבינלאומי האמריקני בתיאום של בית החזה [פורסם מקוון לפני ההדפסה, 2020 3 בדצמבר]. יור רפיר י. דצמבר 2020; 56 (6): 2002197. doi: 10.1183 / 13993003.02197-2020. PMID: 32817258 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32817258/.

אתר מי. דוח המשימה המשותפת של ארגון הבריאות העולמי-סין בנושא מחלות וירוס קורונא 2019 (COVID-19). 16-24 בפברואר, 2020. www.who.int/docs/default-source/coronaviruse/who-china-joint-mission-on-covid-19-final-report.pdf#:~:text=Using%20available% 20 ראשוני% 20 נתונים% 2C, חמור% 20 או% 20 קריטי% 20 מחלה. גישה ל- 7 בפברואר 2021.