חלב פרה וילדים

יתכן ששמעת כי אסור לתת חלב פרה לתינוקות מתחת לגיל שנה. הסיבה לכך היא שחלב פרה אינו מספק מספיק חומרים מזינים מסוימים. כמו כן, קשה לתינוקך לעכל את החלבון והשומן בחלב פרה. זה בטוח אם כי לתת חלב פרה לילדים לאחר גיל שנה.

ילד בגיל שנה או שנתיים צריך לשתות רק חלב מלא. הסיבה לכך היא שהשומן בחלב המלא נחוץ למוח המתפתח של ילדכם. לאחר גיל שנתיים, ילדים יכולים לשתות חלב דל שומן או אפילו חלב דל שומן אם הם סובלים מעודף משקל.

יש ילדים שיש להם בעיות בשתיית חלב פרה. לדוגמא, אלרגיה לחלב עלולה לגרום ל:

• כאבי בטן או התכווצויות
• בחילה והקאה
• שִׁלשׁוּל

אלרגיה קשה עלולה לגרום לדימום במעיים שעלול להוביל לאנמיה. אך רק כ -1% עד 3% מהילדים מתחת לגיל שנה סובלים מאלרגיה לחלב. זה אפילו פחות שכיח אצל ילדים שגילם 1 עד 3 שנים.

אי סבילות ללקטוז מתרחשת כאשר המעי הדק אינו מספיק מספיק מהאנזים לקטאז. ילד הסובל מלקטוז אינו יכול לעכל לקטוז. זהו סוג של סוכר המצוי בחלב ובמוצרי חלב אחרים. המצב עלול לגרום לנפיחות ושלשולים.

אם לילדך יש אחת מהבעיות הללו, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על חלב סויה. אך ילדים רבים האלרגיים לחלב אלרגיים גם לסויה.

ילדים בדרך כלל גוברים מאלרגיות או חוסר סובלנות עד גיל שנה. אך אם יש לך אלרגיה למזון אחת מגדיל את הסיכון לסבול מאלרגיות אחרות.

אם לילדכם אין חלב או סויה, שוחחו עם ספקכם לגבי אפשרויות מזון אחרות שיעזרו לילדכם לקבל מספיק חלבון וסידן.

משרד החקלאות האמריקני ממליץ על כמויות חלב יומיות הבאות לילדים ובני נוער:

• בן שנתיים עד שלוש: 2 כוסות (480 מיליליטר)
• בן ארבע עד 8: 2 כוסות (600 מיליליטר)
• בני 9 עד 18: 3 כוסות (720 מיליליטר)

כוס אחת (240 מיליליטר) חלב שווה:

• כוס חלב (240 מיליליטר)
• שמונה אונקיות (240 מיליליטר) יוגורט
• שני גרם (56 גרם) גבינה אמריקאית מעובדת
• כוס אחת (240 מיליליטר) פודינג מחלב

חלב וילדים; אלרגיה לחלב פרה - ילדים; אי סבילות ללקטוז - ילדים

• חלב פרה וילדים

Groetch M, סמפסון HA. ניהול אלרגיה למזון. בתוך: Leung DYM, Szefler SJ, Bonilla FA, Akdis CA, Sampson HA, עורכים. אלרגיה לילדים: עקרונות ותרגול. מהדורה שלישית פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2016: פרק 48.

משרד החקלאות של ארצות הברית. בחר אתרMyPlate.gov. הכל על קבוצת החלב. www.choosemyplate.gov/eathealthy/dairy. עודכן ב -18 ביולי 2019. גישה ל- 17 בספטמבר 2019.