צמיחה והתפתחות תקינה

ניתן לחלק את הגדילה וההתפתחות של הילד לארבע תקופות:

• יַנקוּת
• שנות הגן
• שנות ילדות אמצעית
• גיל ההתבגרות

זמן קצר לאחר הלידה, תינוק מאבד בדרך כלל כ -5% עד 10% ממשקל הלידה שלו. עד גיל שבועיים בערך, תינוק צריך להתחיל לעלות במשקל ולצמוח במהירות.

עד גיל 4 עד 6 חודשים, משקלו של התינוק צריך להיות כפול ממשקל הלידה שלו. במחצית השנייה של השנה הראשונה לחיים, הצמיחה אינה מהירה כל כך. בין הגילאים 1 ל -2, פעוט ירוויח כ -2 קילו בלבד. העלייה במשקל תישאר בערך 5 קילו (2.2 קילוגרם) בשנה בין הגילאים 2 עד 5.

בין הגילאים 2 עד 10 שנים, ילד יגדל בקצב קבוע. קפיצת גידול סופית מתחילה בתחילת גיל ההתבגרות, מתישהו בין הגילאים 9 עד 15.

צרכי התזונה של הילד תואמים את השינויים הללו בקצב הגדילה. תינוק זקוק ליותר קלוריות ביחס לגודל ממה שילד בגיל הגן או ילד בגיל בית הספר זקוק לו. צרכי התזונה עולים שוב ככל שילד מתקרב לגיל ההתבגרות.

ילד בריא יעקוב אחר עקומת גדילה אינדיבידואלית. עם זאת, צריכת התזונה עשויה להיות שונה עבור כל ילד. ספקו דיאטה עם מגוון רחב של מאכלים המתאימים לגיל הילד.

הרגלי אכילה בריאים צריכים להתחיל כבר בגיל הינקות. זה יכול לעזור במניעת מחלות כמו לחץ דם גבוה והשמנת יתר.

פיתוח ודיאטה אינטלקטואלית

תזונה לקויה עלולה לגרום לבעיות בהתפתחות האינטלקטואלית של הילד. ילד עם תזונה לקויה עלול להיות עייף ולא מסוגל ללמוד בבית הספר. כמו כן, תזונה לקויה עלולה לגרום לילד לחלות יותר ולהחמיץ את הלימודים. ארוחת הבוקר חשובה מאוד. ילדים עלולים להרגיש עייפים וחסרי מוטיבציה אם הם לא אוכלים ארוחת בוקר טובה.

הקשר בין ארוחת בוקר לשיפור הלמידה הוצג בבירור. ישנן תוכניות ממשלתיות כדי לוודא שלכל ילד יש ארוחה אחת בריאה ומאוזנת ביום. ארוחה זו היא בדרך כלל ארוחת בוקר. תוכניות זמינות באזורים עניים ובלתי שמורים בארצות הברית.

שוחח עם הרופא שלך אם יש לך חששות מהצמיחה וההתפתחות של ילדך.

נושאים קשורים כוללים:

• שיא אבני דרך התפתחותיות - 4 חודשים
• שיא אבני דרך התפתחותיות - 9 חודשים
• שיא אבני דרך התפתחותיות - 12 חודשים
• שיא אבני דרך התפתחותיות - 18 חודשים
• שיא אבני דרך התפתחותיות - שנתיים
• שיא אבני דרך התפתחותיות - 3 שנים
• שיא אבני דרך התפתחותיות - 4 שנים
• שיא אבני דרך התפתחותיות - 5 שנים
• התפתחות לגיל הרך
• התפתחות ילדים בגיל בית הספר
• גיל ההתבגרות והתבגרות

דיאטה - התפתחות אינטלקטואלית

Onigbanjo MT, Feigelman S. השנה הראשונה. בתוך: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, עורכים. ספר לימוד נלסון לרפואת ילדים. מהדורה 21 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2020: פרק 22.

פארקים EP, Shaikhkhalil A, Sainath NN, Mitchell JA, Brownell JN, Stallings VA. האכלה בתינוקות, ילדים ובני נוער בריאים. בתוך: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, עורכים. ספר לימוד נלסון לרפואת ילדים. מהדורה 21 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2020: פרק 56.