עלייה במשקל - לא מכוונת

עלייה לא מכוונת במשקל היא כאשר אתם עולים במשקל מבלי לנסות לעשות זאת ואינכם אוכלים או שותים יותר.

לעלייה במשקל כאשר אינך מנסה לעשות זאת יכולות להיות סיבות רבות.

חילוף החומרים מאט ככל שמתבגרים. זה יכול לגרום לעלייה במשקל אם אתם אוכלים יותר מדי, אוכלים אוכלים לא נכונים או לא מתאמנים מספיק.

תרופות העלולות לגרום לעלייה במשקל כוללות:

• גלולות למניעת הריון
• קורטיקוסטרואידים
• ישנן תרופות המשמשות לטיפול בהפרעה דו קוטבית, סכיזופרניה ודיכאון
• ישנן תרופות המשמשות לטיפול בסוכרת

שינויים בהורמונים או בעיות רפואיות עלולים לגרום גם לעלייה לא מכוונת במשקל. זה יכול להיות בגלל:

• תסמונת קושינג
• תת פעילות של בלוטת התריס, או בלוטת התריס נמוכה (תת פעילות של בלוטת התריס)
• תסמונת שחלות פוליציסטיות
• הַפסָקַת וֶסֶת
• הֵרָיוֹן

נפיחות, או נפיחות עקב הצטברות נוזלים ברקמות עלולים לגרום לעלייה במשקל. זה יכול להיות בגלל מחזור, אי ספיקת לב או כליות, רעלת הריון או תרופות שאתה לוקח. עלייה מהירה במשקל עשויה להיות סימן לאגירת נוזלים מסוכנת.

אם תפסיק לעשן, אתה עלול להשמין. רוב האנשים שהפסיקו לעשן מרוויחים בין 2 ל -4.5 ק"ג ב -6 החודשים הראשונים לאחר ההפסקה. חלקן עולות עד 11 עד 14 ק"ג. עלייה במשקל זו אינה נובעת רק מאכילה רבה יותר.

תוכנית תזונה בריאה ופעילות גופנית יכולה לעזור לך לנהל את המשקל שלך. שוחח עם הרופא שלך או עם דיאטנית כיצד להכין תוכנית אכילה בריאה ולהגדיר יעדי משקל מציאותיים.

אל תפסיק את התרופות העלולות לגרום לעלייה במשקל מבלי לשוחח עם ספקך.

פנה לספק שלך אם יש לך את הסימפטומים הבאים עם העלייה במשקל:

• עצירות
• עלייה מוגזמת במשקל ללא סיבה ידועה
• איבוד שיער
• מרגיש קר לעתים קרובות יותר מבעבר
• רגליים נפוחות וקוצר נשימה
• רעב בלתי נשלט בליווי דפיקות לב, רעד והזעה
• שינויים בראייה

הספק שלך יבצע בדיקה גופנית ויחשב את מדד מסת הגוף שלך (BMI). הספק יכול גם לשאול שאלות, כגון:

• כמה משקל עלית? עלית במשקל במהירות או לאט?
• האם אתה חרד, מדוכא או נתון ללחץ? האם יש לך היסטוריה של דיכאון?
• אילו תרופות אתה לוקח?
• אילו תסמינים נוספים יש לך?

יתכן שתעבור את הבדיקות הבאות:

• בדיקת דם
• בדיקות למדידת רמות ההורמונים
• הערכה תזונתית

הספק שלך עשוי להציע תוכנית דיאטה ופעילות גופנית או להפנות אותך לדיאטנית. עלייה במשקל הנגרמת על ידי מתח או תחושת עצב עשויה לדרוש ייעוץ. אם עלייה במשקל נגרמת על ידי מחלה גופנית, ייקבע טיפול (אם ישנו) בגורם הבסיס.

• תרגיל אירובי
• תרגיל איזומטרי
• קלוריות ושומן למנה

בוהם E, ראש ממשלת אבן, DeBusk R. השמנת יתר. בתוך: Rakel RE, Rakel DP, עורכים. ספר לימוד לרפואת משפחה. מהדורה ט ' פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה סונדרס; 2016: פרק 36.

בריי ג.א. הַשׁמָנָה. בתוך: פלדמן M, פרידמן LS, ברנדט LJ, עורכים. מחלת העיכול והכבד של Sleisenger ו- Fordtran: פתופיזיולוגיה / אבחון / ניהול. מהדורה 10 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה סונדרס; 2016: פרק 7.

Maratos-Flier E. ויסות תיאבון ותרמוגנזה. בתוך: ג'יימסון JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, עורכים. אנדוקרינולוגיה: מבוגרים וילדים. מהדורה 7 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה סונדרס; 2016: פרק 25.