בוב הארפר נפתח בנוגע למאבק בדיכאון לאחר התקף לב

תוֹכֶן

• סקירה עבור

התקף הלב הכמעט קטלני של בוב הארפר בפברואר היה הלם עצום ותזכורת קשה שהתקפי לב יכולים לקרות לכל אחד. גורו הכושר מת במשך תשע דקות לפני שהונשמה על ידי רופאים שהיו במקרה בחדר הכושר שבו התרחש האירוע. מאז, הוא נאלץ להתחיל במקום הראשון, תוך כדי שינוי מוחלט של פילוסופיית הכושר שלו.

בנוסף לאתגרים הפיזיים, הרפר פתח לאחרונה כיצד הטראומה מהאירוע השפיעה עליו רגשית.

"נלחמתי בדיכאון, שניצח את הקרב ברוב הימים", כתב בחיבור עבור אֲנָשִׁים. "לבי ויתר לי. רציונלית, ידעתי שזה מטורף, אבל לא יכולתי לעצור את זה".

הוא הסביר כמה ליבו עשה עבורו במשך השנים, וכמה קשה לדעת שזה פשוט ויתר פתאום.

"הלב שלי דפק בחזה שלי ללא בעיות במשך שנים", כתב. "זה החזיק אותי להתרוצץ כילד לאורך כל הבגרות שלי. זה עבד בצורה מושלמת כשעבדתי בחווה כל הקיץ הארוך והחם של נעוריי. ביליתי בלי סוף בלילות בריקודים בקונצרטים ובמועדוני ריקודים בלי שום בעיות. שלי הלב התנפח כשהתאהבתי, ושרדתי פרידות אכזריות לאורך 51 שנותיי. זה אפילו עזר לי לעבור אינספור אימונים מייסרים. אבל ב-12 בפברואר 2017, זה פשוט הפסיק".

מאז היא הייתה דרך קשה עבור הארפר, אך הוא לאט לאט מתקדם. "בכיתי הרבה על הלב השבור שלי מאז אותו יום בפברואר. עכשיו כשהוא התאושש, אני מנסה לסמוך עליו שוב", כתב.

כשהוא מתאושש, הוא עובד על לתת ללב שלו בדיוק את מה שהוא צריך מנקודת מבט פיזית ורגשית. "זה אומר תזונה נכונה מדי יום. ומנוחה. ופעילות גופנית חכמה ויעילה וניהול מתח. יוגה ממש עוזרת לי בזה", הוא אומר. "כשחלקתי [לראשונה] את הסיפור שלי, [אמרתי] שאני לא מתכוונת להילחץ יותר על הדברים הקטנים או על הדברים הגדולים. אמרתי שאתמקד בדברים החשובים באמת בחיים. חברים. משפחה. שלי. כלב. אהבה. אושר. המטרה שלי עכשיו היא לתרגל את מה שאני מטיף, והפעם אני עושה זאת."

סקירה עבור