10 דרכים שבהן ההורים שלך יכולים להגביר את המטרות שלך לחיים בריאים

תוֹכֶן

• סקירה עבור

לא משנה כמה אתה אוהב את ההורים שלך, אני חושב שלכולם יש את החוויה להתבגר, לעבור דירה ולהבין שהמסורת המשפחתית הזאת שחשבת שהיא נורמלית לגמרי היא בעצם, אממ, לא. (רגע, אתה אומר לי אותך אל תעשה טובלים קרום פיצה בדבש ??) אבל כשאתה ילד, אתה לא יודע יותר טוב; בראש שלך, אולם ההורים שלך עושים דברים היא הדרך שבה הדברים נעשים. למרבה הצער, זה אומר שגם להורים שלך יש את הכוח, ובכן, לדפוק אותך - ובכמה דרכים די בלתי צפויות.

הם אהבו אותם קצת ג'אנק פוד

במחקר אחד שנערך לאחרונה בכתב העת טֶבַע, ילדים של עכברים שניזונו מתזונה עתירת שומן היו בעלי סיכוי גבוה יותר לעלות במשקל כאשר הם עצמם אכלו תזונה עתירת שומן מאשר צאצאי עכברים שאכלו תזונה רגילה. אפילו יותר מפחיד? מחקרים קודמים הראו שתזונה לקויה של הוריך יכולה להגדיל את הסיכון לבעיות כמו אי סבילות לגלוקוז ועלייה במשקל, גם אם אתה אל תעשה לִזלוֹל.

לא היה להם צמרמורת

אם הוריכם נפצעים בחוזקה, ייתכן שגם אתם מועדים יותר לחרדה, כך עולה ממחקר של קוף בכתב העת PNAS. החוקרים הכניסו את קופי הרזוס למתח קל, ואז סרקו את מוחם כדי לקבוע לאילו יש את הפעילות הכי גדולה באזורי המוח השולטים בחרדה. לאחר מכן השוו את הממצאים לעצי המשפחה של הקופים. הממצאים: ניתן להסביר כ -35 % מהשונות בהתנהגויות החרדות של הקוף על ידי ההיסטוריה המשפחתית.

הם היו מכורים לקפה

הגנים שלך ממלאים תפקיד כמה מהר אתה מטבוליזם של קפאין, וכיצד אתה מגיב לקפה-בין אם זה גורם לך לעצבנות או לאנרגיה, למשל. ואיך קפה גורם לך להרגיש קובע כמה ממנו אתה שותה. אז אם ההורים שלך יזללו במורד הג'אווה במלא תרמוס, אתה עשוי להיות מוכן לעשות את אותו הדבר. (האם זה דבר רע? בדוק בדיוק כמה קפה אתה צריך לשתות.)

הם פחדו מרופא החוט דנטלי

אולי זה לא כתוב ב-DNA שלך, אבל אם ההורים שלך הביעו חרדה רבה לגבי ביקור אצל רופא השיניים כשהיית צעיר, סביר להניח שהם העבירו את הלחץ הזה ישירות אלייך, כך מצא מחקר מאוניברסיטת ריי חואן קרלוס במדריד.

הייתה להם עין נודדת

בין אם אנשים מסוימים נוטים יותר לגנטית לרמות או לא היה נושא חם בעולם המדע. המילה האחרונה: מחקר שנערך לאחרונה על יותר מ -7,000 אנשים הראה שאנשים עם מוטציה גנטית שהופכת אותם לעמידים בפני ההשפעה של וזופרסין, הורמון שמשפיע על רמות האמון וההזדהות שלנו, עשויים להיות גבוהים יותר מהתופעה שלהם.

הם נמנעו מחדר כושר כמו המגיפה

זה הגיוני שאם הייתה הרבה פעילות גופנית בבית שלך כשהתבגר, גם אתה היית נוטה יותר להיות פעיל - ואם ההורים שלך היו יותר מהטיפוסים לכסח על הספה, היה לך יותר קשה זמן להבין כיצד ליצור הרגל כושר בעצמך מאוחר יותר. מחקרים מראים את זה ומראים שהורים פעילים (במיוחד אמהות) נוטים לגדל ילדים פעילים יותר.

הם מעולם לא התעוררו בזמן לריצת בוקר

ינשוף הלילה? זו העדפה המקודדת עמוק בגנים שלך, אומר המדע. למרבה המזל, זה הוא אפשר לאמן את עצמך להתאמן בבוקר.

הם הזניחו את קרן החיסכון שלהם

להרגלי ההוצאה של ההורים יש השפעה גדולה יותר על עצמכם מכל דבר אחר, כך עולה ממחקר מאוניברסיטת אריזונה. (זכור כי בפעם הבאה שאמא ואבא שלך עוסקים בעניינך בנוגע לתרומה נוספת ל- 401 (k) שלך.)

הם מעולם לא יכלו להביא את עצמם לנסות קייל

עד כמה ההורים שלך פתוחים לנסות מאכלים חדשים הוא אינדיקטור עצום עד כמה החיך שלך יהיה הרפתקני, על פי מחקר שפורסם בכתב העת הַשׁמָנָה. למעשה, 72 אחוזים מהסיכוי של ילד להימנע ממזונות חדשים מסתכמים בגנים שלהם. גורמים נוספים שמשחקים תפקיד: הפעלת הטלוויזיה בזמן הארוחה והאם אכלתם ארוחות ערב משפחתיות או לא.

הם נהגו כועסים

אמהות ואבות שמחים בקרן נוטים יותר לגדל נהגי נוער אגרסיביים, כך עולה ממחקר מטויוטה ומאוניברסיטת מישיגן. הם יכולים גם להעביר הרגלים רעים כמו שליחת הודעות טקסט או אכילה מאחורי ההגה. עוד סיבה לנהוג בטוח.

סקירה עבור