20 שבועות בהריון: תסמינים, טיפים ועוד

תוֹכֶן

• סקירה כללית
• שינויים בגופך
• התינוק שלך
• פיתוח תאומים בשבוע 20
• 20 שבועות בהריון
• תשוקה לאוכל
• התכווצויות של ברקסטון-היקס
• דברים שצריך לעשות השבוע להריון בריא
• מתי להתקשר לרופא
• 20 שבועות לסיום!

סקירה כללית

הצלחתם להגיע למחצית הדרך! לאחר 20 שבועות, הבטן שלך עכשיו היא בליטה לעומת נפוח. התיאבון שלך חזר במלוא העוצמה. אולי אפילו הרגשת את התינוק שלך זז.

הנה מה שאתה צריך לדעת בשלב זה:

שינויים בגופך

הרגשתם שהתינוק שלכם זז? אחד השינויים בגופך השבוע עשוי להיות אותם דחיפות קטנות ונגיעות שאתה מרגיש כאשר התינוק שלך מסתובב ברחם שלך. זה נקרא מהירות. נשים שכבר חוו לידה החלו כנראה לחוש בתחושות אלו לפני מספר שבועות.

גם הבטן שלך נעשית הרבה יותר בולטת בימינו. ייתכן שאמהות בפעם הראשונה התחילו להופיע רק בשבועות האחרונים. ומנקודה זו ואילך, אתה עשוי להרוויח כחצי קילו בשבוע.

התינוק שלך

התינוק שלך אורך כ- 1/3 אינץ 'מכותרת לגוש. דרך נוספת להסתכל עליו היא שהתינוק שלך בסדר גודל של בננה.

שיער כבר צומח על ראש התינוק שלך ושיער עדין ורך שנקרא lanugo מתחיל לכסות את גופם.

אם צפית בתוכניות לידה או היית עד ללידה, כנראה שראית את החומר הסמיך והלבנבן שמכסה את גופו של התינוק ברחם. ציפוי זה נקרא ורניקס קאסוזה, והוא מתחיל להיווצר השבוע. ורניקס היא שכבת מגן המגנה על עור תינוקך ממי השפיר.

פיתוח תאומים בשבוע 20

התינוקות שלך גדלו לאורך של 6 ס"מ וכ- 9 גרם כל אחד. קח זמן לדבר איתם. הם יכולים לשמוע אותך!

ייתכן שתבצע גם את הסריקה האנטומית השבוע. אולטרסאונד זה יבדוק את בריאות תינוקותיך. בדרך כלל תוכלו גם ללמוד את המינים של התינוקות שלכם.

20 שבועות בהריון

אתה באמצע השליש השני שלך. התיאבון שלך צפוי להיות תקין, או שהוא גדל. בעוד בחילות ועייפות עלולות להיעלם במהלך השליש השני שלך, עד שבוע 20 להריון שלך, כמה מהתסמינים שאתה עלול לחוות או להמשיך לחוות כוללים:

• כאבי גוף
• סימני מתיחה
• פיגמנטציה בעור

תסמינים אחרים שאתה עלול לחוות כוללים:

תשוקה לאוכל

התשוקה למזונות מסוימים משתנה מהריון להריון. אף על פי ששמעת כי תשוקה חמוצה או גלידה קשורה לצרכים התזונתיים של תינוקך, זה לא נכון.

במאמר שפרסם החוקרים בחנו כמה השערות לתשוקה. רעיון הגירעון התזונתי לא מחזיק מעמד מכיוון שרוב המזונות שנשים חושקות בהן (ממתקים ומזון עשיר בשומן) אינם עשירים בויטמינים ומינרלים. לכן, המשיכו לאכול את המאכלים האהובים עליכם במתינות.

התכווצויות של ברקסטון-היקס

התכווצויות של ברקסטון-היקס (או צירים כוזבים) יכולות להתחיל השבוע כשהגוף שלך מתחיל בהכנות המוקדמות שלו ללידה. צירים אלה הם בדרך כלל קלים, בלתי צפויים ואין מה לדאוג.

לפעמים תקבלו כמה צירים מישיבה במצב מוזר, הסתובבות רבה מדי או התייבשות. שכיבה ושתיית מים אמורות להרגיע חזקות יותר.

אם אתה מבחין בכאב או יכול לתזמן צירים אלה במרווחי זמן קבועים, פנה לרופא שלך. זה יכול להיות סימן לעבודה מוקדמת, שהיא סיבוך שעלול להיות חמור.

דברים שצריך לעשות השבוע להריון בריא

יתכן שכבר עברת אולטרסאונד שני עם סריקה אנטומית. בדיקת אולטרסאונד זו מבוצעת על הבטן. זה נותן לך מבט על התינוק שלך מכף רגל ועד ראש. הטכנאי יעבור על כל האיברים והמערכות העיקריים של התינוק כדי לראות אם הם מתפקדים כראוי.

בדיקה זו יכולה גם לספק לך מידע על רמות מי השפיר שלך, על מיקום השליה שלך ואפילו על מין התינוק שלך. נשים רבות בוחרות להביא לפגישה זו את בן זוגן או איש תמיכה מיוחד.

השבוע הוא גם זמן נהדר להתחיל לגלוש ולהירשם לשיעורי לידה ותינוקות. בית החולים שלך עשוי לערוך סיורים גם בקומת הלידה והלידה. שאל את המטפל שלך לגבי כל ההצעות באזור שלך. זה הזמן להתחיל להשתתף בשיעורים בנושא הנקה וטיפול בתינוק שלך.

אתה יכול למצוא שיעורים פרטיים שעושים חיפוש מהיר באינטרנט. נושאי חיפוש עשויים לכלול לידה טבעית, טכניקות לידה, הנקה, בטיחות תינוקות והחייאה, הכשרה של האח הגדול / אחות גדולה ועוד.

מתי להתקשר לרופא

זכור, כי צירים של ברקסטון-היקס שכיחים בהריון ובדרך כלל אין מה לדאוג. תפקידם להכין את הרחם לקראת הלידה. תחושות אלה צריכות להיות קלות ולא סדירות. כל כיווץ חזק, כואב או קבוע יכול להיות סימני לידה מוקדמת, במיוחד אם כתמים או דימום נלווים אליהם.

אם אכן אתה חווה דבר המצדיק פגישה נוספת, הרופא שלך יבדוק אותך, יפקח על צירים כלשהם ויציע טיפול (משענת למיטה, למשל), במידת הצורך.

20 שבועות לסיום!

מזל טוב שהגעת לאבן דרך מרכזית זו בהריון שלך. תאריך היעד שלך עדיין נראה רחוק, אך אתה מתקדם בהתמדה לקו הסיום.

המשך לטפל בעצמך על ידי אכילה טובה, פעילות גופנית קבועה ושינה שקטה.