22 דברים שמתאימים לנשים מעל גיל 30 ניסיון

תוֹכֶן

• סקירה עבור

כאשר אתה יוצא בחמש בבוקר, סביר יותר שאתה יוצא למרוץ מאשר מעד הביתה מבר. לאחר חודשים של אימונים, שכחת שאנשים עדיין צדו עד עלות השחר. ולא, מיס קרופ-טופ-ו-מכנסיים חמים, את לא יכולה לקחת את המונית הזו. יש לי מרתון להגיע אליו.

החופשה שלכם בערב שישי מתקיימת בשיעור ספינים של די ג'יי. כי מועדונים הם בלתי נסבלים, ואם אתה הולך להזיע ללהיטי EDM, אתה תוודא שזה נחשב לסשן אירובי אמיתי.

אתה בעצם שוטף את בגדי האימון ה"מפוארים "שלך ביד. זה לגמרי מוצדק להוציא 150 $ על בגד שאתה מזיע בו בחדר הכושר אם זה יחזיק מעמד לכל החיים, לא, עשה את זה לנצח.

החולצה הסקסית החדשה שלך ללולמון משמשת גם כחלק מתלבושת הדייטים-לילה שלך. בואו נהיה כנים, כי גימור תחרה מתאים יותר בבר יין מאשר בשיעור יוגה. כמו כן, לבישתו מחוץ לחדר הכושר מצדיקה עוד יותר את תג המחיר שהוזכר קודם לכן.

אתה רץ, אופנוען, שחיין מהיר יותר, אתה שם את זה, ממה שהיית בשנות ה-20 שלך ואולי אפילו בני נוער. עם הבגרות מגיעה היכולת להפוך את אימוני הגזע לעדיפות עקבית בלוח השנה החברתי העמוס שלך. בנוסף, ספורטאי סיבולת בדרך כלל מגיעים לשיא לאחר גיל 30, וזה די מתוק.

אתה לא מתחמם עד שכל מפרק מרכזי בגוף שלך נסדק. קשה להגיד מתי זה קרה, אבל פתאום לשלד שלך יש אקוסטיקה גדולה.

קיבלת ריצה נופית כי זה קל יותר מאשר ריצוף על הברכיים, אה, העיניים. עצמות Dem.

שני משקאות נהגו להתחיל את הלילה שלך-ועכשיו צריך רק שניים לסיים אותו. החדשות הטובות: הכסף שאתה חוסך על קוקטיילים יכול ללכת לחבילת CrossFit 10 שלך.

אוסף חולצות הגזע שלך השתלט על מגירה שלמה בשידה שלך. אם אתה רץ חצי מרתון ואין לך סווג כראיה, האם זה באמת קרה?

עיסויים נחשבים כחלק משגרת ה"תחזוקה "שלך. האישה במספרת הציפורניים מביטה בכפות הרגליים החבוטות שלך וחושבת דבר אחד: מכירת יתר. "כן, אשמח לעיסוי רפלקסולוגיה!"

יש לך יותר נעלי ספורט סופר חמודות - אחת לריצה, אחרת להרמה ואחרת לאימון קרוס-אימון וכו' - מאשר נעלי עקב בארון שלך. לפחות הם מעשיים? (הרגע "אוי אלוהים, אני הופכת לאמא שלי").

תמהיל הריצה שלך באייפוד שלך מורכב מפודקאסטים וספרי שמע של "החיים האמריקאים האלה". ריצות ארוכות משעממות, ואתה יכול רק להאזין לאלי גולדינג כל כך הרבה פעמים. (כמו כן, אתה הופך לסבא שלך?)

אתה בעצם שם לב לתזונה לפני ואחרי האימון. לא היית רוצה שהריפלוקס יתלקח במהלך מירוץ ...

ימי ראשון עדיין להירגע ולהתאושש מהריצה הארוכה או מהנסיעה באופניים בשבת. אין כאן הנגאובר!

טיול הבנות הבא שלכם הוא נסיגה ליוגה. חופשת האביב בקנקון? ממש לא. לחץ כדי לצייץ אם אתה מסכים!

אתה יכול להריח טרנד כושר גימיקי שעומד להתלקח מהפטיטיס הפטיטיס שלך קילומטר משם. כמו כן, מתי שיעורי הכושר בחדר הכושר התחילו להישמע כל כך כמו המועדונים האהובים על סטפון ב-SNL? (אתה די בטוח של Shockwave ב-Equinox יש סדרן ומדיניות דלתות קפדנית.)

הייתם רוצים שהמדריך ינמיך את המוזיקה בשיעור ספין ואולי ינגן עוד בריטני ספירס, TLC וספייס גירלז. #TBT

אתה מצטרף למועדון ריצה כדי למעשה לשפר את יחסי הציבור שלך במקום לפגוש בחורים. מי צריך את ההפרעה?

החברים שלך לא שופטים אותך אם אתה נוסע לשעה מאושרת אחרי אימון בלי להתקלח. מקלחות משותפות עדיף להשאיר לילדי הקולג'.

אתה מזהה בקלות את מהלכי ה- PT המתבצעים על גליל הקצף שלידך. מעולם לא חשבת שתהיה לך ירך רעה לפני גיל 60, אבל לא תתני לזה לעצור אותך!

נשים צעירות יותר מסתכלות על הגוף הבנגיני שלך ועל הפנים הטריות שלך המומות מהגיל שלך. נכון, כלבות.

מעולם לא הרגשת בכושר, לוהט או בריא יותר בחייך מאשר כרגע.

סקירה עבור