28 שבועות בהריון: תסמינים, טיפים ועוד

תוֹכֶן

• שינויים בגופך
• התינוק שלך
• פיתוח תאומים בשבוע 28
• סימפטומים בהריון 28 שבועות
• עצירות וגז
• כאבי גב והתכווצויות ברגליים
• נדודי שינה
• דברים לעשות השבוע להריון בריא
• שוחח עם הרופא שלך על הלידה שלך
• קבל חיסון Tdap
• הירשמו לשיעורים
• צמצם את אפשרויות הבחירה שלך אצל ילדים
• התכונן
• תהנה מהרגע
• מתי להתקשר לרופא

שינויים בגופך

הבטן שלך תמשיך לגדול ככל שתינוקך יגדל.

בשלב זה התינוק שלך כנראה עבר למקום ללידה, כאשר הראש שלהם ליד צוואר הרחם. אך שימו לב כי תינוקות מסוימים לא יעברו לאחר שבוע 30, וחלקם אף פעם לא יתנו למצב, כמו תינוקות עכוז.

זה עשוי לגרום לך להרגיש לחץ נוסף במחצית התחתונה של גופך, במיוחד על שלפוחית ​​השתן.

אם יש לך פגישה לרופא השבוע, אתה יכול לצפות מהרופא שלך לבדוק את המשקל ולחץ הדם שלך. הם יחפשו תסמינים של סוכרת הריון, אנמיה וסטרפט מקבוצה B. יש לטפל מייד במצבים אלה, על אף שלא נדירים, על מנת לשמור על בריאות ההריון ועל תינוקך בריא.

ככל שמתקרבים לתאריך הלידה שלך, כך תראה לעתים קרובות יותר את הרופא שלך. החל מהשבוע, הרופא שלך עשוי לבקש ממך להיכנס לבדיקות כל שבוע אחר.

התינוק שלך

השבוע העפעפיים של התינוק שלך פתוחים חלקית. לאותם עפעפיים זעירים יש כעת גם ריסים. הגיע הזמן שהתינוק יתחיל באמת לארוז את הקילוגרמים לכל החיים מחוץ לרחם. אורכו של התינוק שלך הוא כ- 14 1/2 אינץ ', ורוב התינוקות בגודל כזה הם בממוצע 2 עד 2 1/2 פאונד במשקל.

המוח של התינוק שלך נמצא בשלב הייצור העיקרי גם השבוע. המוח מתחיל לפתח רכסים והטבעות עמוקים, וכמות הרקמה הולכת וגוברת.

פיתוח תאומים בשבוע 28

התינוקות שלך מודדים כ- 10 אינץ 'מכתר לגוש ושוקלים קצת יותר משני פאונד כל אחד. עצמותיהם מפותחות לחלוטין ועיניהם רק מתחילות להיפתח.

סימפטומים בהריון 28 שבועות

רבים מהתסמינים שאתה צפוי לחוות בשבוע 28 ככל הנראה מטרידים אותך כבר כמה שבועות, כולל:

• עצירות וגז
• כאבי גב וכאבי רגליים
• נדודי שינה
• צמיחת חזה ודליפה
• עלייה ממושכת במשקל
• קוצר נשימה
• צַרֶבֶת
• נפיחות בגפיים
• ורידים בולטים
• מתן שתן תכוף
• הפרשות וגינאליות כבדות

התכווצויות ברקסטון-היקס, הנקראות גם "התכווצויות", עשויות להתחיל בשליש השלישי שלך ויתעצמו קרוב יותר למסירה. במהלך התכווצויות אלה, שרירי הרחם שלך יתהדקו כ -30 עד 60 שניות, ולעיתים למשך עד שתי דקות. למרות שהם יכולים להרגיש לא בנוח, הם לא גורמים לכאב עז. הם אינם קבועים. צירים אמיתיים כוללים כאבים עם התכווצויות שמתארכים, מתחזקים וקרובים יותר זה לזה. פנה לטיפול רפואי מיידי אם התכווצויות גדלות לאורך ומשך החוזק, או באים בתדירות גבוהה יותר.

עצירות וגז

אם אתם חווים עצירות וגזים, נסו לאכול 6 ארוחות קטנות במקום 3 ארוחות גדולות. ארוחות קטנות יותר אלו פחות עובדות עבור מערכת העיכול שלך, כך שפחות סביר שתגבה או תיצור גז נוסף. פחות מס על מערכת העיכול יסייע גם לעצור את התפתחות הטחורים.

כאבי גב והתכווצויות ברגליים

אם אתה יכול לחבל את בן / בת הזוג שלך כדי שיעניק לך עיסוי, עשה זאת. אחרת, שקלו להזמין עיסוי לפני הלידה. אתה יכול גם לשוחח עם הרופא שלך על כמה מתיחות עדינות שיכולות לעזור להרפות את השרירים שעומסים יותר על עצמם במהלך השליש האחרון של ההיריון.

נדודי שינה

שוחח עם הרופא שלך או עם מטפל בשינה על טכניקות הרפיה שעשויות לעזור לך להגיע לישון מהר יותר. האזנה למוזיקה רכה או צלילי גלי אוקיינוס ​​עשויה להיות התשובה. אם לא נוח לך במיטה, מצא מקום שהוא נוח, גם אם זה אומר לישון על הספה.

אל תפחד גם לנמנם. כשאת עייפה, עליך לישון. הקשיבו לרמזים של גופכם וקחו הפסקה כשאתם חייבים.

דברים לעשות השבוע להריון בריא

אתה מתקרב לתאריך המסירה שלך, והציפייה שלך עשויה להיטיב איתך בכמה ימים. אבל לפני שהגיע הזמן למסירה, אתה עדיין צריך להתמודד עם כמה משימות.

שוחח עם הרופא שלך על הלידה שלך

אם עדיין לא עשית זאת, הביע את רצונותיך ורצונותיך למסירתך לרופא שלך. זה כולל דיון בתרופות נגד כאבים שתרצו לפני הלידה. אם אתה מועבר ללא תרופות, דון בטכניקות אחרות לטיפול בכאב. החלט כיצד אתה והרופא שלך יתמודדו עם החלטות במצב חירום.

אם אתה מיילד עם מיילדת, הסכים על פרמטרים שלפיהם הם יתייעצו עם OB / GYN במקרה שיש סיבוך. אם יש לך נהלים כלשהם, כגון קשירת צינוריות, שבוצעו לאחר הלידה, קבע תוכניות סופיות לשבוע זה.

קבל חיסון Tdap

ייעצו לך לקבל חיסון נוסף Tdap במהלך השליש השלישי שלך, גם אם היה לך אחד לפני ההריון. חיסון נגד דלקת נגד טטנוס, דיפטריה וחיאת שעלת יסייעו להגן על התינוק מפני מחלות אלה עד שניתן יהיה לחסן אותם בהמשך חייו.

הירשמו לשיעורים

זה הזמן להירשם לשיעורי הדרכה אם עדיין לא עשית זאת. בדוק בבית החולים ללידה שלך או במשרד הרופא שלך לקבלת מידע על ימי עיון בהנקה, שיעורי לידה ומפגשים אחרים שעשויים לעניין אותך ואת בן / בת הזוג שלך.

צמצם את אפשרויות הבחירה שלך אצל ילדים

אם עדיין לא עשית זאת, הגיע הזמן למצוא את הרופא של התינוק שלך. תן לעצמך ולרופא קצת זמן להכיר אחד את השני על ידי מציאת אחד מהר ככל שתוכל.

התכונן

המסירה עדיין צריכה להיות במרחק של כשלושה חודשים, אך אין שום נזק בהכנות כעת. רשמו את רשימת אנשי הקשר שלכם. ארוז את תיק בית החולים שלך. בקש מבן זוגך למצוא את הדרך הקצרה והמהירה ביותר לבית החולים שלך.

תהנה מהרגע

זו תקופה יפה בהריון שלך, אז תהני. אתה עלול לחוש הקלה רגשית על ידי חיפוש אחר אם מצפה לאמא וארוחת ערב קבועה או תאריכי הליכה. יומן או כתיבת מחשבותיכם עשויים לסייע בהקלת חרדה מסוימת.

צילומי לידה לפני הלידה הפכו לדרך פופולרית לתעד את השעה המיוחדת הזו. אינך צריך לשכור צלם מקצועי. בקש מחבר או בן משפחה להצמיד כמה תמונות מהבטן ההרה שלך. אתה תוקיר את התמונות האלה כשאתה רואה את הקטנה שלך גדלה.

מתי להתקשר לרופא

מכיוון שאתה רואה את הרופא שלך באופן קבוע, עלייך שתי להיות טובות להבנה של התקדמות ההיריון שלך. עם זאת, אם קורה משהו פתאומי או בלתי צפוי, פנה למשרד שלהם. ברוב המקרים, החוויה שלך נפוצה וניתן לטפל בה בקלות. עם זאת, חשוב שהרופא שלך יהיה מודע למתרחש.

אם אתה מתחיל לחוות התכווצויות או כאבים חזקים, או אם אתה מתחיל לדימום, פנה לטיפול רפואי חירום.