3 מתכוני כדור חלבון קלים להכנה שיחליפו את הסורגים המשעממים האלה

תוֹכֶן

• סקירה עבור

לומר שכדורי חלבון מובילים את החבילה בשיגעון החטיפים האחרון שאחרי האימון תהיה כנראה אנדרסטייטמנט. כלומר, הם מוגשים מראש, טעימים כמו קינוח, דורשים אפס אפס, וכן, הם בריאים. מה עוד אתה יכול לבקש בחטיף לאחר הפעלה? לא הרבה. כאן אנו חולקים שלושה ממתכוני כדורי החלבון האהובים עלינו מבית FITNESS בטעמים טעימים כמו שוקולד מנטה, קוקוס לימון ונוטלה בננה. אנו מעזים אותך לבחור מועדף - זו החלטה לא קלה. צפה בסרטון כדי לראות כיצד כל מתכון מתחבר, ולאחר מכן צא לעיין בעוד שישה מתכוני כדור חלבון בריאים שתאהב לא פחות.

כדורי חלבון שוקולד צ'יפס מנטה

טעם הגלידה האהוב עליכם מגיע כעת בצורת חטיף בגודל ביס-ללא צורך באצבעות דביקות או חרוט מטפטף. תמצית מנטה אחראית על הטעמים המוכרים, חלבון נכנס דרך אבקת חלבון שוקולד ושיבולת שועל מגולגלת, אגבה מוסיפה נופך של מתיקות, וחמאת קשיו מחזיקה הכל ביחד. רק גלגלו את התערובת לכדורים ואז בציפוי קקאו קצוצים.

כדורי חלבון קוקוס לימון

המתכון הזה נותן סיבוב מרענן לחטיפים המתוקים האלה עם לימון הדרים וקוקוס פתיתים. (רוצה באמת להפוך את כדורי החלבון האלה לבית? השתמש בפתיתי קוקוס טריים מקוקוס שלם. לפצח קוקוס קל יותר ממה שאתה חושב. עיין במדריך זה כדי לראות כיצד זה מתבצע.) פתיתי קוקוס אלה מתערבבים עם אבקת חלבון וניל, לימון. מיץ וגרידת לימון-אמרו לכם שזה הדרים-ולבסוף, דבש ליצירת כדורי החלבון הייחודיים האלה.

כדורי חלבון בננה נוטלה

האם אתה באמת צריך משכנע? שלום, נוטלה! הסוף. אבל אם אתה עדיין תוהה, כדורי החלבון האלה מתחילים באגוזי לוז ושמן קוקוס במעבד מזון. לאחר מכן מערבבים את התערובת הזו עם אבקת קקאו, אבקת חלבון שוקולד, מעט דבש למתיקות, ובננה מעוכה (חטיף נהדר לפני או אחרי אימון הודות לפחמימות והאשלגן שלו). תרצו לקרר את כדורי החלבון האלה לפחות שעה כדי שהם יתקבעו, ואז גלגלו אותם באגוזי לוז קצוצים למטרה טובה, או אתם יודעים, קראנץ'.

סקירה עבור