6 סיבוכים של סוכרת מסוג 2 שאתה צריך לדעת
תוֹכֶן
סוכרת מסוג 2 היא מצב שבדרך כלל מצריך טיפול משמעותי כלשהו - בין אם זה בודק את רמת הסוכר בדם שלך או שמירה על קיום תור לרופא.
בנוסף לניהול המצב עצמו, עליכם להתמודד עם הסיכון לסיבוכים הקשורים לסוכרת מסוג 2. לדוגמה, חיים עם סוכרת מסוג 2 פירושם שאתה נמצא בסיכון מוגבר לסיבוכים כמו מחלות לב, לחץ דם גבוה ובעיות בכף הרגל.
טיפול עצמי טוב הוא המפתח לניהול יעיל של המצב ולהפחתת הסיכון שלך לסיבוכים. להלן שישה סיבוכים נפוצים של סוכרת מסוג 2 וצעדים שתוכלו לנקוט כדי להוריד את הסיכון.
1. מחלות לב
על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעה (CDC), אנשים עם סוכרת סוג 2 נמצאים בסיכון מוגבר למחלות לב. באופן כללי, מחלות לב הן גורם המוות המוביל בארצות הברית, אך אנשים החיים עם סוכרת מסוג 2 נמצאים בסיכון גדול עוד יותר מאנשים שאינם סובלים ממצבם.
תשומת לב לגורמי הסיכון העיקריים למחלות לב, והתייחסות אליהם, עשויה לעזור בהפחתת הסיכון. ה- CDC מדווח כי גורמי הסיכון העיקריים כוללים:
- לחץ דם גבוה
- כולסטרול גבוה
- חוסר פעילות גופנית
- לא לאכול תזונה בריאה
- לעשן
- בעודף משקל או שמנים
- שותה יותר מדי אלכוהול
אם לא נבדקים, גורמי סיכון אלה יכולים להגדיל מאוד את הסיכוי שלך לחלות במחלות לב. הדרך הטובה ביותר להפחית את הסיכון שלך היא לקבוע יעדי בריאות אישיים ולהשיג אותם, כגון פעילות גופנית באופן קבוע ואכילה של תזונה מאוזנת ובריאה.
ניתן להשתמש בתרופות לטיפול במצבים כמו לחץ דם גבוה וכולסטרול גבוה. הרופא שלך יכול לדון איתך באפשרויות אלה.
2. שבץ מוחי
על פי איגוד הסוכרת האמריקני (ADA), אנשים עם סוכרת מסוג 2 נוטים יותר לשבץ מוחי פי 1.5 מאשר אנשים שאינם סובלים ממצבם. אם אתם חיים עם סוכרת מסוג 2, תוכלו להכיר את סימני האזהרה של אירוע מוחי. אלו כוללים:
- חוסר תחושה בצד אחד של גופך
- סְחַרחוֹרֶת
- בִּלבּוּל
- כאבי ראש
- קושי בדיבור
- בעיות ראייה
אם אתם חווים אחד מהתסמינים הללו, פנו מייד לרופא. ככל שתגלה מוקדם יותר אירוע מוחי וטיפול בו, כך הוא עלול לגרום לנזק פחות למוח שלך.
עבודה עם הרופא שלך על תוכנית טיפול יעילה לסוכרת מסוג 2 יכולה לעזור להפחית את הסיכון לשבץ מוחי. הרגלי אורח חיים כמו פעילות גופנית באופן קבוע ואכילה בריאה יכולים גם הם לעשות את ההבדל.
3. מחלת כליות
מחלת כליות היא סיבוך נוסף שיכול להשפיע על אנשים עם סוכרת סוג 2. זה בגלל הקשר בין סוכר בדם, המכונה גם גלוקוז בדם, לבין הכליות. כאשר רמות הגלוקוז בדם גבוהות מדי, הכליות נאבקות לסנן דם וכלי הדם בתוך הכליות נפגעים.
תסמינים של מחלת כליות כוללים הצטברות נוזלים, חולשה, בחילה, אובדן שינה וקשיי ריכוז. תסמינים אלה לרוב אינם מופיעים עד אשר תפקוד הכליות נפגע משמעותית, מה שמקשה על גילוי מחלות כליות.
ניהול רמות הסוכר בדם שלך הוא חלק מרכזי בהורדת הסיכון שלך למחלות כליות. לחץ דם גבוה מעלה גם את הסיכון לבעיות בכליות. אם יש לך לחץ דם גבוה, הרופא שלך יכול לדבר איתך על אפשרויות להוריד אותו. חשוב שתפני לרופא שלך להיבדק על בעיות הקשורות לכליות על בסיס קבוע.
4. לחץ דם גבוה
על פי נתוני ה- ADA, 2 מתוך 3 אנשים הסובלים מסוכרת מסוג 2 מדווחים על לחץ דם גבוה או על נטילת תרופות להורדתו. אם לא מטופלים, לחץ דם גבוה מעלה את הסיכון להתקף לב, שבץ מוחי, בעיות ראייה ומחלות כליות.
פנייה לרופא שלך באופן קבוע יכולה לעזור לך להישאר מעודכן הן בניהול סוכרת מסוג 2 והן במעקב אחר לחץ הדם שלך. יש לבדוק את לחץ הדם שלך בכל ביקור בבריאות. תוכלו לנקוט צעדים להורדת לחץ הדם על ידי שמירה על משקל בריא או ירידה במשקל במידת הצורך.
באופן כללי, הרגלי אורח חיים בריאים יכולים לעזור להוריד את לחץ הדם. נסה לאכול תזונה מאוזנת היטב, להתאמן באופן קבוע ולקחת זמן להירגע. כדאי גם לכלול דגנים מלאים בארוחות שלך, להקפיד על תזונה דלת נתרן ולהימנע מטבק ואלכוהול.
5. נזק לעיניים
לאנשים עם סוכרת יש סיכון גבוה יותר לפתח בעיות עיניים כמו גלאוקומה וקטרקט. סיבוך נוסף שיכול להשפיע על העיניים נקרא רטינופתיה. מצב זה מתרחש כאשר רמות סוכר גבוהות בדם גורמות נזק לכלי הדם של הרשתית. אם לא מטופלים, רטינופתיה בצורתה החמורה ביותר עלולה לגרום לאובדן ראייה מוחלט.
אפשרויות טיפול חדשות לרטינופתיה יכולות למנוע עיוורון ברוב המקרים, אך עדיף לנקוט צעדים למניעת המצב לחלוטין. עבודה עם הרופא שלך לפיקוח וניהול רמות הסוכר בדם שלך יכולה להפחית את הסיכון שלך למצב זה.
6. בעיות בכף הרגל
סוכרת מסוג 2 יכולה להגדיל את הסיכון שלך למספר סיבוכים המשפיעים על כפות הרגליים. מרבית בעיות כף הרגל הקשורות לסוכרת נגרמות כתוצאה מנזק עצבי, המכונה לעיתים נוירופתיה.
נוירופתיה גורמת לתחושות לא נעימות בכפות הרגליים, כמו עקצוצים, צריבה ועקיצות. נוירופתיה יכולה גם להפחית את היכולת שלך לחוש תחושות כמו כאב, חום וקור. בתורו, זה מעלה את הסיכון של אדם לפציעות שעלולות להוביל לזיהום. במקרים מתקדמים, נוירופתיה עשויה לשנות את צורת כפות הרגליים והבהונות, ותידרש נעליים או מדרסים מיוחדים.
אם אתה חווה תחושות שיכולות להיות נוירופתיה, יידע את הרופא מייד. טיפול מוקדם בנוירופתיה יכול לעזור במניעת סיבוכים נוספים בהמשך.
שמירה על רמות הסוכר בדם בטווח בריא יכולה להפחית את הסיכון שלך לנוירופתיה.זה עשוי גם לעזור להתעמל באופן קבוע ולנעול נעליים נוחות. אם אתה מעשן, שקול להיגמל בהקדם האפשרי, ושאל את הרופא שלך על טיפולים להפסקת עישון, תרופות ותוכניות שיכולות לעזור לך.
התשלום
אם אתה חי עם סוכרת מסוג 2, אתה גם חי עם סיכון גבוה יותר לסיבוכים קשורים מסוימים. אתה יכול לנקוט צעדים להפחתת הסיכון שלך על ידי עבודה עם הרופא שלך בכדי למצוא תוכנית יעילה לטיפול בסוכרת. ניהול רמות הסוכר בדם שלך, והיבטים מרכזיים אחרים בבריאותך, יכול לעזור לך להימנע מסיבוכים בעתיד.
לעשות כמיטב יכולתך בכדי לבסס הרגלי אורח חיים בריאים יכול גם הוא לעשות שינוי משמעותי. אם אתה מתקשה לבצע שינויים באורח החיים - כמו ירידה במשקל, הפסקת עישון, אכילת תזונה בריאה והתעמלות נוספת - דבר עם הרופא שלך. הם יכולים לספק הנחיות לגבי השינויים החשובים ביותר להתמקד בהם, ולהפנות אותך לשירותים שעשויים לעזור.
מאמרים אחרונים
כיצד להתמודד עם חרדה בגלל אוכל
