7 יתרונות בריאותיים בלהיות רווק

תוֹכֶן

• סקירה עבור

במשך שנים, מחקרים הצביעו על כך שקשירת הקשר מספקת המון יתרונות בריאותיים - הכל מאושר גדול יותר לבריאות נפשית טובה יותר וסבירות נמוכה יותר לפתח מחלה כרונית. נראה כי תמיכתו של בן זוג זוגי מסייעת לזוגות לחבק את הסערה בעת לחץ. אבל לבלתי קשורים, אין צורך לדאוג שסטטוס בודד ישפיע לרעה על הבריאות שלך. (למעשה, המדע אומר שכמה אנשים נועדו להיות רווקים.) רוצה הוכחה? להלן כמה הטבות שתקבל רק בעת טיסת סולו.

אתה יכול להיות V.טוב תהיה מאושר יותר

אל תאמין לכל מה שאתה קורא. בודדה, גברת חתולה רווקה? נו-אה. במחקר ניו זילנדי שנערך בקרב 4,000 גברים ונשים בין הגילאים 18 עד 94, גילו חוקרים כי אלה שלא התלהבו מדי בקונפליקטים הקשורים למערכות יחסים היו רווקים מאושרים באותה מידה. נוסף על כך, מחקר משנת 2014 מ- כתב העת לפסיכופיזיולוגיה מצאו כי גברים ונשים שהיו להם מצוקה ארוכת טווח בנישואיהם מסוגלים פחות ליהנות מהרגעים המאושרים שאמורים לעורר תגובה רגשית חיובית-שלדברי החוקרים מהווה גורם סיכון לדיכאון.

אתה'פחות סיכוי לארוז על פאונד

"משקל זוגיות" הוא דבר מאוד חשוב, במיוחד בקרב נשים שנישאו לאחרונה. על פי מחקר אוסטרלי שנערך בשנת 2014 על 350 כלות, חוקרים גילו שנשים נוטות להעלות כמעט חמישה קילוגרמים בחצי השנה שאחרי שהן אמרו "אני כן". בנוסף, מחקר שנערך בשנת 2013 על 169 זוגות שזה עתה נישאו בכתב העת פסיכולוגיה בריאותית הראו שהנשואים המאושרים נוטים להשמין בארבע השנים שלאחר חתונתם, ככל הנראה בגלל שזוגות קשורים נוטים "להירגע את מאמציהם לשמור על המשקל" כאשר הם כבר לא מחפשים בן זוג לחיים. (גלה כיצד עוד מערכת היחסים שלך יכולה לחבל באורח החיים הבריא שלך.)

אתהיותרסביר שתגיע ליעדי האימון שלך

רווקות חייבות לבחור בריצות נוספות ורכיבות אופניים במקום דייטים בארוחת ערב. על פי סקר של הבריטים, רק 27 אחוז מהמבוגרים עמדו על 150 הדקות המומלצות בשבוע של אימון (איכס). עם זאת, בקרב נשים שלא הגבירו מספיק את הפעילות שלהן, 63% היו נשואות - ורק 37% היו רווקות או גרושות. החוקרים אומרים שזה סביר בגלל שעם נישואים יש לך עלייה באחריות - מסיבת העבודה של פלוס אחד, תיקון הבית החדש, בסופו של דבר ילדים - מה שמקצץ בזמן שאתה מקדיש לפעילות גופנית. אז אם אתה רוצה לקבל שרירי בטן שטוחים יותר או להתאמן למרתון, להישאר רווק זה לא רעיון רע.

אתהצמוד יותר עם החברים שלך

ממחקרים שנערכו על ידי נטליה סרקיסיאן בבוסטון קולג 'ונעמי גרסטל מאוניברסיטת מסצ'וסטס אמהרסט, סביר יותר שנשים נשואות יקריבו קשרים חברתיים לא זוגיים לטובת הגבר שלהן. לגברות (וחבר'ה), שמעולם לא היו נשואים, יש סיכוי גבוה יותר שיהיו להם קשרים הדוקים יותר עם הוריהם, החברים, האחים והחברים בקהילה שלהם - מערכות יחסים שיכולות לעזור לך להוביל מלא ומאושר יותר ו חיים בריאים יותר. במחקר שנערך בשנת 2010 על 300,000 גברים ונשים, חוקרים מצאו כי לאנשים ללא מעגל חברתי חזק יש סיכוי גבוה יותר למוות ב -50 % במהלך תקופת המעקב של 7.5 שנים. למרות שהמנגנון העומד מאחורי בליטת החסינות הגדולה הזו אינו מובן במלואו, סביר להניח כיוון שחברינו ובני משפחתנו עוזרים לנו לצחוק, להירגע ולהתמודד עם מתח, כמו גם לעזור לנו כאשר אנו מזדמנים מחלות או פציעות וצריכים כתפיים להישען עליהם. . (בנוסף, אתה מקבל את 12 הדרכים האלה שהחבר הכי טוב שלך משפר את הבריאות שלך.)

אתהיש לך פחות $ $ צרות

כאשר אתה במערכת יחסים, אתה ממזג שני חיים ... שהם לא בדיוק שמש ושושנים, במיוחד אם יש לך הוצאה וחוסך בתערובת. במחקר שנערך ב-2014 על 2,000 מבוגרים, אחד מכל שלושה אנשים התמודד לשקר לבן זוגם בנוגע לכסף. בקרב הסיבים, 76 אחוזים אמרו שהשקרים הלבנים הקטנים (או הגדולים) מאמצים את נישואיהם, בעוד שכמעט מחצית אמרו שהאמת גורמת לוויכוח מלא. אם אתה רווק, יש פחות לחץ על היכן, מתי וכיצד אתה מוציא את כספך. אתה תחליט. (וואו!) (מה שאומר שאתה יכול לנצל את הטיפים האלה לחיסכון בכספים להתאמה מבחינה כספית.)

סביר יותר שתצליח באקסל בקריירה שלך

להישאר רווק מוקדם בקריירה שלך עשויה להיות החלטה נבונה אם אתה רוצה לעלות לראש החבילה-אפילו גבוה יותר מהבנים. מחקר משנת 2010 הראה שצעירים, חסרי ילדים, ללא זוג נשים בערים גדולות כמו ניו יורק ולוס אנג'לס הרוויחו בסביבות 15 אחוז יותר ממקבילותיהן הגברים, וההצלחה הזו עשויה להוביל לחיזוק גישה בהמשך. התמקדות בקריירה על פני מערכת יחסים מוקדמת בחיים מאפשרת יותר אנרגיה ומרחב נפשי לטיפוס על הסולם-וזה לא אומר שלעולם לא תקשור את הקשר. מחקרים מראים שנשים בעלות השכלה גבוהה נוטות להתחתן ולהתרבות מאוחר יותר בחיים. אז, קח את הזמן הזה כדי להגדיר את עצמך בשנות ה-20 ותחילת ה-30 שלך. (ובעוד אתה בעניין, שלט ב -17 כישורי החיים האלה שכדאי שתדע לעשות עד גיל 30.)

אתה מגן על הלב שלך

למרות שהישארות רווקה בהחלט תמנע ממך שברון לב רומנטי, זה גם עשוי להפחית את הסיכון לבעיות לב ארוכות טווח. על פי מחקר משנת 2014 מאוניברסיטת מישיגן סטייט, לאחר ניתוח נתונים על יותר מ-1,000 נשים וגברים נשואים במשך חמש שנים, חוקרים גילו שנישואים רעים גורמים יותר נזק ללב מאשר נישואים טובים סיפקו דחיפה. הדבר היה נכון במיוחד בקרב נשים. הגיוני אם אתה פחות מלחיץ, מתאמן יותר ושומר על BMI יציב, נכון? (במערכת יחסים מאושרת? אין מה לדאוג, למד כיצד הקשר שלך קשור לבריאות שלך-בצורה טובה!)

סקירה עבור