7 טעויות עור קיץ

תוֹכֶן

• לא לובש קרם הגנה
• מריחת קרם הגנה בצורה לא נכונה
• לא מרכיב משקפי שמש
• צלילה לאחר גילוח
• לא נשאר לחות
• הזנחת הרגליים שלך
• גירוד על באג ביס
• סקירה עבור

נשיכות באגים, כוויות שמש, קילוף עור-קיץ פירושו שלל שלל ניתוקים בעור שונים מכפי שאנו רגילים להילחם בהם בטמפרטורות קרירות יותר.

עד עכשיו אתה כנראה יודע כמה מהיסודות, כמו שאתה צריך להגן על העור שלך מהשמש הקופחת, אבל אנשים רבים עדיין נופלים במלכודות נפוצות לטיפול בעור.

להלן כמה מטעויות העור הנפוצות ביותר בקיץ ופתרונות קלים. אז ספר לנו בהערות: מה שֶׁלְךָ תלונת עור הקיץ הגדולה ביותר?

לא לובש קרם הגנה

הקרן לסרטן העור מדווחת כי 90 אחוז ממקרי סרטן העור שאינם מלנומה בארה"ב קשורים לחשיפה לשמש, ובכל זאת רבים מאיתנו עדיין לא מגנים על עצמנו. למעשה, 49 אחוזים מהגברים ו -29 אחוזים מהנשים אומרים כי לא השתמשו בקרם הגנה במהלך 12 החודשים האחרונים, על פי סקר שנערך לאחרונה על ידי קרן סרטן העור.

חלק מהסיבה לכך היא שיש בלבול פשוט לגבי מה עובד ולכמה זמן. רק 32 אחוז מהגברים אמרו שהם רואים עצמם בעלי ידע רב או מאוד כיצד לקבל הגנה מספקת מפני השמש, על פי הסקר.

אבל הכל טוב יותר מכלום. "בכנות, קרם ההגנה הטוב ביותר הוא כל מה שהמטופל משתמש בו", אמר ד"ר בובי בוקה, רופא עור בפרקטיקה פרטית בניו יורק, ל- HuffPost במאי. "אני לא הולך להילחם בקרב על הניסוח".

מריחת קרם הגנה בצורה לא נכונה

אפילו בקרב נאמני קרם הגנה יש בלבול לגבי כמה קרם הגנה אתה באמת צריך ובאיזו תדירות עליך למרוח מחדש. יותר מ -60 אחוז מהגברים אמרו שהם מאמינים שיישום אחד יגן עליהם במשך ארבע שעות לפחות, על פי אותו סקר של קרן סרטן העור.

במציאות, יש למרוח את רוב מסנני הקרינה מחדש כל שעתיים, ולעתים קרובות יותר אם אתה שוחה או מזיע.

במהלך כל מריחה, הקפידו להשתמש בכמות מספקת של קרם הגנה כדי "לציף בנדיבות" כל עור שלא יהיה מכוסה בבגדים, ממליצה האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה. באופן כללי, זה יהיה בערך גרם של קרם הגנה, או מספיק כדי למלא כוס זריקה, אם כי ייתכן שתצטרך יותר בהתאם לגודל הגוף. מחקר אחד מצא שרוב האנשים משתמשים בפחות ממחצית הכמות הזו.

לא מרכיב משקפי שמש

אם אינך מגן על הציצים שלך כשאתה בשמש (ו -27 % מהמבוגרים בארה"ב טוענים שהם לעולם לא עושים זאת, על פי דו"ח מטעם קבוצת הסחר "מועצת החזון"), אתה חושף את עצמך לסיכון גבוה יותר לקטרקט , ניוון מקולרי וסרטן העור על העפעפיים, המהווה עד 10 אחוזים מכלל מקרי סרטן העור.

חשוב גם לזרוק את הזוג הנכון. אלה הזולים שאספת לא יכולים לעמוד בהמלצות להגנה מפני קרני UV. חפש זוג שחוסם לפחות 99 אחוז מקרני UVA ו-UVB, דיווח Men's Health, אם כי זה יכול להיות מסובך מכיוון שחנויות עלולות לסמן מוצרים בצורה שגויה. ההימור הטוב ביותר הוא להביא את משקפי השמש שלך לרופא עיניים, שיוכל לסרוק את העדשות כדי למדוד כמה הגנה הם מציעים.

הרכבת משקפי שמש יכולה גם לעזור למזער קמטים וקמטוטים הנגרמים מפזילה.

צלילה לאחר גילוח

אם ברצונך להיראות חלק לפני שנרגע על שפת הבריכה, שים לב כי כניסה למים מיד לאחר גילוח, שעווה או הסרת שיער בלייזר עלולה לגרום לגירוי של אותו עור רגיש במיוחד, על פי Glamour.com. נסו לסיים את שגרת היופי לפחות כמה שעות לפני שהגיע הזמן לעשות סנסציה.

לא נשאר לחות

מרגיש שאתה צנוח מחום הקיץ? ייתכן שגם העור שלך! חשיפה לשמש מורידה לחות מהעור, מה שיכול לגרום לך להיראות מתקלף וקשקשי, מסביר דיילי זוהר.

תחליב וקרם לחות עשירים יותר הם התחלה טובה, אך חלק מהבעיה הוא שסביר להניח שאתה לא מעניק לחות מבפנים החוצה. שתיית מים נוספת יכולה לעזור, כמו גם לגימות לחות אחרות, כמו מי קוקוס, ואכילת מזונות עם תכולת מים גבוהה, כמו אבטיח ומלפפונים.

הזנחת הרגליים שלך

בילוי זמן רב בכפכפים עלול לגרום לסדק של העור סביב העקב. לחות יומית יכולה לעזור, כמו גם דייט שבועי עם אבן ספוג. אם אתה לא חם מדי, Glamour.com ממליצה לישון בגרביים. הבד יכול לעזור לקרם הלחות שלך להיספג פנימה.

גירוד על באג ביס

אנחנו יודעים שגירוד יכול להרגיש כמו עינויים, אבל גירוד עקיצות פשפש קיץ מגרדות זה רעיון רע, אמר ד"ר ניל ב. שולץ, רופא עור מוסמך בפועל בניו יורק, ל-HuffPost ביוני. סביר להניח שתשבור את העור יותר על ידי גירוד, מה שעלול לחשוף את הנשיכה לזיהום. גירוד רק יגרום לעקיצות להיות מודלקות יותר, אמר, מה שיוביל לגירוד וכאבים גדולים יותר.

במקום זאת, נסה טיפול טבעי, כמו קרח, חומץ, לוז מכשפות ועוד.

עוד על האפינגטון פוסט חיים בריאים

האם אתה יכול לאמן מחדש את בלוטות הטעימות שלך?

עשה ואל תעשה של שיער בריא

האם כדאי לצאת לחופשת שינה?

סקירה עבור