89 אחוז מהנשים האמריקאיות אינן מרוצות מהמשקל שלהן - הנה איך לשנות זאת
תוֹכֶן
בין כל חשבונות המדיה החברתית שאתה עוקב אחרי זרים שהזיעו בחליפת האימון החמודה ביותר לבין אנשים שאתה מכיר מפרסמים את המשחק #שלהם, זה לפעמים יכול להרגיש שאתה היחיד לא מוכן להראות לעולם את סלפי חזיית הספורט שלהם. אבל אתה בהחלט לא לבד. למעשה, 89 אחוז מהנשים האמריקאיות אינן מרוצות מהמשקל הנוכחי שלהן, ו -39 אחוזים אומרות כי הדאגה למספר בסולם או מה שנכנס לפה מפריעה לאושרן, כך עולה ממחקר שהוצג על ידי אפליקציית האושר Happify.
אנחנו יכולים להגיד לך יום ולילה שאתה צריך להתמקד בכל הדברים הנפלאים שהגוף שלך עושה בשבילך, כמו שאתה סוחב אותך לאורך הקילומטר האחרון בריצה הבוקר, כאשר המוח שלך זרק את המגבת. אבל פשוט לדעת שאתה צריך יותר ביטחון גופני לא מספיק כדי לשנות את ההרגשה שלך. (למרות שאנו חושבים שהווידוי הזה של גוף מפורסמים בכנות מרעננת עוזר.)
זה המקום שבו האנשים ב-Happify נכנסים לתמונה. הם ריכזו כמה מהדרכים הטובות ביותר, המוכחות מדעית, כדי לעזור לך להגביר את מידת האושר שלך עם הגוף שלך, וזה די מדהים, בהתחשב במחקר עדכני גילה שאנשים שמרגישים בושה לגבי הגוף שלהם יש גם בריאות כללית ירודה יותר, ללא קשר למשקל האמיתי שלהם. אז אם כמה טריקים פשוטים יכולים לעזור לסבך את הרגשות השליליים, לשפר את מצב הרוח ולמנוע ממך להרגיש מתחת למזג האוויר, ובכן, למה אתה מחכה? בדוק את האינפוגרפיקה למטה.
סקירה עבור
פרסומתבחר ניהול
טעויות היוגה הגדולות ביותר שאתה עושה בכיתה