Ab Cracks: The Totally Unrealistic Body Trend שאליו לא כדאי לשאוף

תוֹכֶן

• סקירה עבור

ראשית, היה פער הירך. ואז, היה גשר הביקיני, המגמה השנויה במחלוקת של צילום סלפי מהחזה למטה כדי להראות את הפער בין תחתיות בגד הים לעצמות הירך.

עכשיו, יש עוד שיגעון גוף שרירותי (ולא מציאותי, אבל נגיע לזה אחר כך). זה זכה לכינוי "סדק אב", והוא נראה כמו תעלה רדודה ומוגדרת היטב העוברת במורד מרכז הבטן. (קשורים: דוגמנית הכושר הזו שהפכה לעורכת דימוי גוף מאושרת יותר עכשיו כשהיא פחות בכושר)

מבחינה טכנית, סדק ה- ab נקרא linea alba, וזה כתובת מגרה בין שרירי הבטן שלך, אומר רוב סולובר, C.S.C.S. עם BandanaTraining.com. דוגמניות כמו בלה חדיד ואמילי ראטאג'קובסקי וכוכבת המדיה החברתית ג'ן סלטר ספגו סדקים בבטן בכל רחבי האינסטגרם, מה שגרם לך לחשוב שזו הנורמה החדשה של הביקיני.

אבל הנה הסיבה שאתה לא צריך להרביץ לעצמך אם אין לך כזה: "כל זה די נקבע על ידי הגנטיקה שלך", אומר סולבר. "אתה יכול לאמן את שרירי הבטן שלך ולהפוך אותם לבולטים יותר על ידי עבודה קשה, אבל לרוב, אתה לא הולך לשנות את המבנה."

אז אל תחשוב אפילו על לשאוף לזה. סדק אב פשוט לא מציאותי, ובהחלט לא כדאי להישבע בשעות האושר בצד החוף של הקיץ.

"מציאת האושר היא קצת יותר מסובכת מאשר תעלת השקיה על הבטן", אומר סולאבר. "אושר מגיע עם מערכת יחסים מאוזנת עם בריאות וכושר." (קשור: מדוע ירידה במשקל לא תמיד מובילה לאמון הגוף)

הרגשה טובה עם הגוף שלך צריכה להיות המטרה הסופית. אין סדק בטן, פער בירך, גשר ביקיני, או כל שיגעון הבא.

סקירה עבור