טכניקת שחרור פעילה שימושים ויתרונות
תוֹכֶן
- מהי טכניקת שחרור פעילה?
- באילו חלקי גוף מטפלים?
- באילו תנאים מטפלים?
- איך עובדת טכניקת שחרור פעילה
- סימנים שאולי יש לך רקמת צלקת
- מטרות טיפול
- היתרונות של טכניקת שחרור פעילה
- טכניקת שחרור פעילה לעומת טיפולים דומים
- למה לצפות מטכניקת שחרור פעילה
- התשלום
מהי טכניקת שחרור פעילה?
טכניקת שחרור פעילה (ART) מטפלת ברקמות הרכות של גופך על ידי שילוב של מניפולציה ותנועה. הטכניקה קיימת כבר למעלה משלושים שנה.
ART כרוך בזיהוי, בידוד ומיקוד לאזור הפגוע לפירוק רקמות צלקת. זה מקדם את זרימת הדם וריפוי מהיר יותר של פציעות. ניתן להשתמש ב- ART לטיפול בבעיות שלך:
- שרירים
- רצועות
- גידים
- עֲצַבִּים
זה שימש לראשונה על ידי ד"ר פ. מיכאל לאהי, כירופרקט, לטיפול בהפרעות ברקמות רכות אצל ספורטאי עילית ומאז שימש לטיפול במיליוני אנשים.
מספר נותני שירותי בריאות מיומנים בתחום ה- ART, כולל:
- כירופרקטורים
- פיזיותרפיסטים
- מטפלים בעיסוי
- רופאים
ספקים אלה משתמשים ב- ART לטיפול בכאבי גב, כאבי ראש וסימפטומים אחרים הנגרמים כתוצאה ממצבים ופגיעות ברקמות רכות.
באילו חלקי גוף מטפלים?
ניתן להשתמש ב- ART לטיפול בכאב ותסמינים אחרים הנגרמים כתוצאה מפציעה או נזק ל:
- פאשיה. זוהי רקמת חיבור סיבית המגנה ותומכת בשרירים ואיברים בכל גופכם. דלקת ברצועת רקמות הפאשיה עלולה לגרום לכאבים קשיחים קשים. Plantar fasciitis הוא מצב שכיח של רקמות fascia.
- קבוצות שרירים עיקריות. זנים ומשיכות משימוש יתר או מטראומה יכולים להשפיע על כל אחת מקבוצות השרירים העיקריות שלך. זה כולל שרירים בצוואר ובכתפיים, בגב ובמסטרינגים.
- גידים ורצועות. גידים מחברים שרירים לעצם ורצועות מחברים עצם לעצמות. פגיעה באף אחד יכולה לגרום לכאב ולהפחית את טווח התנועה.
באילו תנאים מטפלים?
- כאב בגב התחתון
- כאבי צוואר כרוניים
- כאבי ראש מתח
- זני כתפיים, כולל כתף קפואה
- תסמונת התעלה הקרפלית
- סד שוקה
- כאב עצבי sciatic
- plantar fasciitis
- אַמתַחַת
- מרפק טניס
איך עובדת טכניקת שחרור פעילה
ART פועל על ידי פירוק הידבקויות, שהן אוספים צפופים של רקמות צלקת הנוצרות כאשר נפגעים שרירים ורקמות חיבור. כאשר רקמת הצלקת נקשרת בין שריריך היא מגבילה את הגמישות, גורמת לכאבים ונוקשות בשרירים ובמפרקים.
לפעמים הידבקויות יכולות גם לכבוש עצבים. מניפולציה של הרקמות הרכות דרך ART מפרקת את ההידבקויות כך שהשרירים, המפרקים והעצבים שלך יוכלו לנוע שוב בחופשיות.
במהלך פגישת ART, ספק שירותי הבריאות שלך ירגיש באזור ויזהה את מיקום רקמת הצלקת. הם ישתמשו בטכניקה כדי לבודד ולכוון את האזור, לתפעל אותו כדי לפרק את רקמת הצלקת ולהחזיר את זרימת הדם הנאותה כדי שהאזור יוכל להחלים.
סימנים שאולי יש לך רקמת צלקת
להלן סימנים לכך שיש לך הצטברות של רקמת צלקת שעשויה להועיל מ- ART:
- נוקשות בצוואר, במרפק, בידיים, בברכיים או בגב
- כאב מוגבר בזמן האימון
- כאבים חדים בחלק התחתון של כף הרגל ליד העקב
- כאב, חוסר תחושה ועקצוץ באצבעותיך
- גמישות מופחתת וטווח תנועה מוגבל
- ירידה בכוח
- מפרקים מודלקים
- עקצוצים, חוסר תחושה או חולשה
מטרות טיפול
מטרת ART היא לפרק את ההידבקויות ולהחזיר את טווח התנועה שלך ולשפר את הכאב שלך. על ידי פירוק רקמות צלקת, שרירים ומפרקים מסוגלים להחליק ולנוע שוב בחופשיות ללא כאבים ונוקשות.
היתרונות של טכניקת שחרור פעילה
ART מציע יתרונות רבים לכל מי שסובל מכאבים ותסמינים אחרים הנגרמים כתוצאה מפגיעות ברקמות רכות כתוצאה מספורט, שימוש יתר או טראומה.
היתרונות כוללים:
- גמישות מוגברת
- טווח תנועה מוגבר
- ירידה בכאבי גב תחתון
- שיפרו כאבי צוואר כרוניים
- הקלה על כאבי ראש מתח
- ניהול מנהרה קרפלית
- ניהול שבבי שוקה
- ניהול פלסיטיטיס
- ניהול מרפק טניס
- שיפור של תסמינים סקיאטיים
טכניקת שחרור פעילה לעומת טיפולים דומים
ישנם טיפולים נוספים של רקמות רכות הדומות ל- ART. להלן מבט על כל אחד וההבדלים העיקריים ביניהם:
- עיסוי רקמות עמוק. ART משלב תנועה אקטיבית עם לחץ, בדומה לעיסוי רקמות עמוק.
- רולפינג. בסוג זה של טיפול, משתמשים במניפולציה ומתיחה עמוקה של הרקמות הרכות לשיפור יישור ויציבה.
- טכניקת גרסטון. טכניקת פטנט זו דומה מאוד ל- ART. זה גם מכוון להידבקויות ומשפר את זרימת הדם אך משתמש במכשירים כף יד כדי לספק התגייסות רקמות.
- טיפול NeuroKinetic. פרוטוקול תיקון זה משתמש במערכת של בדיקות שרירים כדי לזהות כשלים אשר מתוקנים לאחר מכן באמצעות התאמות. זה עושה זאת על ידי שינוי התכנות של מרכז הבקרה המוטורי שלך, החלק במוח שלך שאחראי על תיאום תנועות גופך.
- מחט יבש. נקודות הדק הן "קשרים" קשים בשריר העלולים לגרום לכאבים נרחבים.במחט יבש, מחט דקה נדחפת דרך עורך כדי לעורר נקודת הדק, העלולה לשחרר את השריר ההדוק כדי לשפר את הכאב והנוקשות. לרוב משתמשים בו בטיפולים אחרים, כמו פיזיותרפיה.
למה לצפות מטכניקת שחרור פעילה
ART כרוך בלחץ מדויק מאוד ויכול להיות מאוד כואב. אם יש לך סובלנות נמוכה לכאב, סביר להניח שתמצא כי פגישה טיפולית אינה נוחה.
זה יכול לעבוד במעט כמו מפגש אחד עבור חלקים, אם כי אנשים מסוימים עשויים להזדקק ליותר מאחת.
ART אמור להתבצע רק על ידי ספק מוסמך. תוכלו למצוא ספקי ART מוסמכים באזורכם באתר ART.
התשלום
ART הוא טיפול יעיל למגוון מצבים ופגיעות ברקמות הרכות, כמו שימוש יתר ופגיעות ספורט. זה יכול לעזור להקל על כאבים ונוקשות ולעזור להחזיר את טווח התנועה שלך כך שתוכל לחזור לפעילויות המועדפות עליך.
פופולרי
פריצות יופי לחסוך זמן יקר בבוקר